Naarmate kinderen ouder worden, wordt hun voeding niet alleen verkregen uit moedermelk. Daarom hebben ze vanaf de leeftijd van 6 maanden aanvullend eten en drinken nodig voor borstvoeding (MPASI), waarvan koemelk een daarvan is.
Helaas kunnen niet alle kinderen gemakkelijk koemelk accepteren en consumeren. Sommigen van hen zijn lactose-intolerant. Als dit met je kleintje gebeurt, is het misschien de beste optie om hem sojamelk te geven. Dus, wat zijn de voordelen van sojamelk voor kinderen? Is het net zo lekker als andere soorten melk?
Wat is sojamelk?
Sojamelk is een eiwitrijke plantendrank gemaakt van sojabonen. Het productieproces begint met sojabonen die worden geweekt, gemalen, vervolgens gekookt en gefilterd om een romige witte vloeistof te produceren.
Sojamelk bevat een aantal vitamines, zoals thiamine, foliumzuur, riboflavine, evenals vitamine D, E en K. Sojamelk is vetarm, cholesterolvrij en natriumarm. In feite bevat sojamelk geen lactose, dus het is veilig voor kinderen die lactose-intolerant zijn.
Voordelen van sojamelk voor kinderen
Sojamelk kan een goede keuze zijn voor kinderen ouder dan 1 jaar die lactose-intolerant zijn of allergisch zijn voor volle koemelk. Sojamelk is rijk aan eiwitten, ijzer en verschillende belangrijke vitamines om de ontwikkeling van kinderen te ondersteunen.
Sojamelk bevat ook weinig vet, wat handig is om het ideale gewicht van een kind te helpen behouden. Dit voordeel is zeer goed voor het verlagen van het risico op hartproblemen en obesitas later in het leven. Het hoge vezelgehalte in sojamelk kan baby's ook helpen darmproblemen en diarree te voorkomen.
Als de baby wordt geboren met galactosemie, een erfelijke aandoening waarbij het lichaam geen glucose kan afbreken, dan kan het geven van sojamelk een oplossing zijn. Daarnaast zorgt het drinken van verrijkte sojamelk er ook voor dat hij voldoende calcium binnenkrijgt. Dit komt omdat verrijkte sojamelk vitamine D bevat, wat helpt bij de opname van calcium.
Sojamelk of koemelk, wat is beter?
Sojamelk heeft bepaalde voordelen die koemelk niet heeft. Sojamelk bevat veel minder vet en suiker dan koemelk. Sojamelk is ook cholesterolvrij. Bovendien is sojamelk in vergelijking met koemelk een rijke bron van ijzer en vezels.
Aan de andere kant betekent het niet dat koemelk geen voordelen heeft voor je kleintje. Koemelk heeft ook bepaalde voordelen die niet uit sojamelk gehaald kunnen worden, zoals vitamine A en B12. Bovendien, hoewel deze twee soorten melk hetzelfde calciumgehalte hebben, blijkt sojamelk fytaat te bevatten, een natuurlijke verbinding die de calciumopname door het lichaam kan verminderen. In dit geval heeft koemelk het niet, dus het calciumgehalte van koemelk zal gemakkelijker door het lichaam worden opgenomen.
Koemelk bevat ook goede vetten die het lichaam nodig heeft om de groei van kinderen te ondersteunen. In feite is het eiwitgehalte in koemelk eigenlijk iets meer dan sojamelk. Toch is sojamelk ook een goede bron van eiwitten, dus het kan worden gebruikt als vervanging voor koemelk.
Het geven van sojamelk aan kinderen moet gepaard gaan met de consumptie van ander voedsel met een hoog calciumgehalte. Dit komt omdat sojamelk slechts een kleine hoeveelheid calcium levert.
Tips voor het geven van sojamelk aan kinderen
Zodat je kleintje toch een optimale voedingsopname kan krijgen, geef je sojamelk met de volgende tips:
1. Let op uw calciuminname
Calcium is essentieel voor de ontwikkeling van sterke botten en tanden bij kinderen. Helaas bevat sojamelk maar een kleine hoeveelheid calcium. Om ervoor te zorgen dat aan de calciumbehoeften van kinderen wordt voldaan, moet u kinderen daarom andere soorten voedsel geven die rijk zijn aan calcium.
2. Gebruik sojamelk als extra inname, niet als vervanging
In plaats van alleen sojamelk aan uw kleintje te geven, kunt u naast moedermelk of koemelk ook sojamelk gebruiken, zolang hij geen lactose-intolerantie heeft. Deze methode kan ervoor zorgen dat kinderen een optimale voedingsbehoefte krijgen.
3. Geef beetje bij beetje
Om ervoor te zorgen dat je kleintje niet allergisch is voor sojamelk, geef het langzaam en beetje bij beetje en let dan op de bijwerkingen. Als u tekenen van allergieën ziet bij uw kleintje, breng hem dan onmiddellijk naar de dokter.
Sojamelk kan de juiste keuze zijn voor uw kleintje die lactose-intolerant is. Toch, vanwege het lage calciumgehalte, moet u misschien rekening houden met de inname van ander voedsel om aan hun voedingsbehoeften te voldoen, ja. (TAS)
Verwijzing
Ouderschap Eerste Cry. "Sojamelk voor baby's - voordelen en bijwerkingen".
