Tegen de menopauze beginnen de vrouwelijke geslachtshormonen, oestrogeen en progesteron, af te nemen. Bij het ingaan van de menopauze voelen sommige vrouwen bepaalde tekenen. Er zijn echter ook mensen die geen tekenen voelen. Wat zijn eigenlijk de tekenen bij het ingaan van de menopauze?
Onregelmatige menstruatiecyclus
Geciteerd van de pagina gezondheid.harvard.edu Wanneer u in de menopauze komt, wordt uw menstruatiecyclus onregelmatig. De hoeveelheid bloed die tijdens de menstruatie naar buiten komt, kan ook meer, minder of alleen in de vorm van vlekken zijn. De duur van uw menstruatie kan ook korter worden.
Als u last krijgt van spotting nadat u 12 maanden lang niet ongesteld bent geweest, moet u mogelijk een arts raadplegen om ernstigere aandoeningen zoals kanker uit te sluiten.
Opvliegers
Opvliegers is een aandoening waarbij u een branderig gevoel ervaart, hetzij in het bovenste deel, hetzij door het hele lichaam. Uw gezicht en hals kunnen rood worden en gemakkelijk gaan zweten. gebeurt opvliegers kan variëren van mild tot ernstig, zelfs om de slaap te verstoren. Deze toestand duurt meestal tussen de 30 seconden en 10 minuten.
Geciteerd van de pagina nia.nih.gov, de meeste vrouwen ervaren deze aandoening gedurende 1 tot 2 jaar na hun laatste menstruatie. Opvliegers blijft na de menopauze. Maar naarmate de tijd verstrijkt, zal deze aandoening steeds minder worden ervaren. Raadpleeg daarom een arts als de symptomen die u ervaart de activiteiten belemmeren.
Droog gevoel in vagina
Een verminderde productie van oestrogeen en progesteron kan het vocht in de dunne laag van de vaginawand aantasten. De symptomen die u ervaart, kunnen jeuk of een branderig gevoel in de mond van de vagina zijn. Droogte in het vaginale gebied kan pijn veroorzaken tijdens geslachtsgemeenschap.
Welnu, om dit te verhelpen, kunt u een glijmiddel op waterbasis of vaginale vochtinbrengende crème gebruiken. Raadpleeg echter uw arts als u zich nog steeds ongemakkelijk voelt na het gebruik van vaginale glijmiddelen of vochtinbrengende crèmes.
Slapeloosheid of moeite met slapen
Tijdens de menopauze zult u moeilijk kunnen slapen. U wordt mogelijk eerder wakker dan normaal en vindt het moeilijk om weer in slaap te vallen. Welnu, om voldoende rust te krijgen, probeer verschillende ontspannings- en ademhalingstechnieken. U kunt overdag sporten, zodat u 's nachts goed slaapt.
Probeer uw telefoon of computer niet te gebruiken voordat u naar bed gaat, omdat het blauwe licht van die apparaten het moeilijk voor u kan maken om in slaap te vallen. Door te douchen, te lezen of naar een liedje te luisteren, kun je meer ontspannen. Probeer elke avond op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan en vermijd vervolgens voedingsmiddelen of dranken die de slaap kunnen beïnvloeden, zoals chocolade, cafeïne of alcohol.
Urinewegproblemen
Moeite met urineren is een natuurlijk iets dat wordt ervaren door vrouwen die in de menopauze komen. Bovendien kunt u de drang voelen om te plassen, ook al is uw blaas niet echt vol. U zult ook pijn ervaren bij het plassen.
De aandoening die u voelt, wordt veroorzaakt doordat de weefsels in de vagina en de urinewegen hun elasticiteit verliezen. Om met deze aandoening om te gaan, kunt u vaker water drinken of alcoholische dranken vermijden. Verlaagde niveaus van oestrogeen in het lichaam kunnen u ook vatbaarder maken voor infecties. Sommige vrouwen krijgen in deze periode ook vaker urineweginfecties.
Stemmingsstoornis
Veranderingen in de hormoonproductie kunnen de stemming beïnvloeden van vrouwen die met de menopauze worden geconfronteerd. Sommige vrouwen zijn prikkelbaar, depressief en hebben ook stemmingswisselingen. Deze toestand is heel natuurlijk.
Als u de bovenstaande symptomen ervaart, komt u mogelijk in de menopauze. (TI/VS)
