Sommige mensen kunnen huilen tijdens het lezen van een roman of het kijken naar een film. Anderen huilen wanneer ze voorgoed worden achtergelaten door een dierbaar of geliefd iemand. Maar wat als we plotseling zonder reden huilen. Is huilen zonder reden normaal? Kom op, ontdek de verschillende redenen, bendes!
Waarom huilen we?
De klier boven het oog, de traanklier, produceert tranen. Elke keer dat je knippert, stromen er tranen uit de kanalen die aan de traanklier zijn bevestigd. Dit houdt het oogoppervlak waterig en beschermt het tegen vreemde voorwerpen, zoals stof, rook of gas. Tranen die naar buiten komen, bestaan uit water, zout, beschermende antilichamen en enzymen.
Tranen die eruit komen kunnen worden veroorzaakt door emoties en deze worden psychische tranen genoemd. Deze tranen zijn zeker anders dan de tranen die eruit komen als je knippert. Psychische tranen bevatten meer op eiwitten gebaseerde hormonen, die het lichaam aanmaakt bij stress of stress.
Sommige onderzoekers geloven dat huilen de manier is waarop het lichaam stressgerelateerde hormonen verwijdert. Terwijl ander onderzoek aantoont, kunnen tranen de afgifte van endorfines veroorzaken waardoor je je beter voelt en pijn vermindert.
Huilen zorgt er niet per se voor dat je je beter voelt. In één onderzoek zei slechts ongeveer 30% van de deelnemers aan de studie dat hun humeur verbeterde na het huilen.
Huilen zal je humeur verbeteren als je emotionele steun krijgt van de mensen die het dichtst bij je staan, positieve ervaringen voelt en je de problemen oplost.
Kan huilen overdreven zijn?
Er zijn geen specifieke benchmarks die aangeven hoe overmatig huilen eruitziet. Uit onderzoek in 1980 bleek dat vrouwen gemiddeld 5,3 keer per maand huilen en mannen 1,3 keer per maand. Een andere studie toonde aan dat de gemiddelde huilduur van deelnemers aan de studie ongeveer 8 minuten was.
Als je je zorgen maakt dat je niet kunt stoppen met huilen en overmatig of niet zoals gewoonlijk huilt, raadpleeg dan direct een deskundige, waaronder een psycholoog. Dit kan erop wijzen dat u symptomen van depressie of andere stemmingsstoornissen ervaart.
Afgezien van huilen als een emotionele reactie, zijn er verschillende redenen waarom je meer dan normaal huilt of zonder reden. Huilen wordt vaak geassocieerd met depressie of angststoornissen. Beide psychologische aandoeningen kunnen ervoor zorgen dat een persoon oncontroleerbare emoties ervaart, zoals overmatig huilen of lachen.
1. Depressie
Depressie is een stemmingsstoornis waarbij een persoon die het ervaart zich continu verdrietig voelt en zelfs enkele weken aanhoudt. Iemand die depressief is, kan zich niet langer geïnteresseerd voelen in iets dat hij leuk vindt.
Symptomen van depressie kunnen gevoelens van hopeloosheid, concentratieproblemen en moeite met het stoppen van tranen zijn. Overmatig huilen is waarschijnlijker voor mensen met een milde depressie. Mensen met een ernstige depressie kunnen het moeilijk vinden om te huilen of andere emoties te uiten.
2. Angststoornissen
We hebben allemaal wel eens angst of nervositeit ervaren. Als u zich echter bijna elke dag vaak bezorgd en nerveus voelt, kunt u een angststoornis hebben. Symptomen kunnen zijn: rusteloosheid, prikkelbaarheid, overmatige zorgen, zich moe voelen, moeite met focussen of concentreren en moeite met slapen.
Als je zonder reden huilt en symptomen van depressie of een angststoornis of andere ongepaste uitingen van emoties hebt, probeer er dan niet alleen mee om te gaan. Zowel psychische aandoeningen als stemmingsstoornissen kunnen een negatieve invloed hebben op uw leven en u vatbaarder maken voor lichamelijke ziekten.
Raadpleeg daarom een deskundige over wat je ervaart of voelt. Nu hoef je niet meer in de war te zijn als je experts om je heen wilt vinden, gebruik gewoon de Practitioner Directory-functie op GueSehat.com, je kunt al een psycholoog bij jou in de buurt vinden. Bekijk de functies, kom op! (HET)
Bron:
Gezondheidslijn. 2018. Waarom kan ik niet stoppen met huilen?.
