De ideale borstvorm is de hoop van elke vrouw, maar niet alle vrouwen worden geboren met de ideale borstvorm. Om de oxytocine- en hormonale niveaus in de borst te verhogen om gezond te blijven, kan elke vrouw het krijgen door stimulatie door middel van massage in de borst. Misschien vragen de meesten van jullie zich vaak af hoe je de borst op de juiste manier masseert. Hier zijn eenvoudige stappen om een borstmassage te doen:
- Kies eerst een van de te masseren borsten.
- Breng massageolie of crème aan op je borsten. Het gebruik van olie en massagecrème is zodat u zich prettig voelt bij het masseren. Kies geen massageolie die heet is. U kunt aromatherapie-oliën gebruiken om uw comfort te vergroten. Daarnaast kunt u ook kiezen voor een speciale crème voor borstverstrakking die veel op de markt wordt verkocht. Controleer eerst op gevoelige delen van uw lichaam om allergieën voor de crème te voorkomen.
- Gebruik de palm van je hand om de massage te starten. Begin door zachtjes in het oppervlak van je borsten te knijpen. Knijpen door de borst vast te pakken en lichtjes op te trekken tot aan de tepel. Doe deze beweging gewoon langzaam.
- Gebruik de andere hand onder de borst als steun. Vervolgens maken drie vingers een masserende beweging. Je kunt een cirkelvormige beweging maken van de tepel naar buiten (meerdere keren herhalen).
- Gebruik daarna beide handen om in tegengestelde richtingen te masseren. Je kunt een beetje druk uitoefenen op deze beweging. Voel het oppervlak van je borsten. Eigenlijk kan deze beweging ook gebruikt worden om borstkanker vroegtijdig op te sporen. Bij het masseren kun je tegelijkertijd voelen of er een knobbeltje in je borst zit.
- Eén ladder wordt onderaan geplaatst en de andere hand wordt gebruikt om de borsten te wiegen om de doorbloeding en het rekken van de spieren te bevorderen. Net als de vorige beweging, doe het gewoon langzaam.
- Trek de borst meerdere keren vanaf de buitenomtrek richting de tepel om een voorwaarts gevormde borst te krijgen. Eigenlijk is deze beweging een herhaling van beweging nummer 3. Dit is handig zodat het lijkt alsof je borsten naar voren getuit zijn. Bovendien kan het ook worden gedaan voor degenen onder u die een tepel hebben die naar binnen gaat.
- Herhaal de beweging van het wiegen van de borst opnieuw en doe het een paar keer.
- Masseer tot slot de borsten door de borsten omhoog te tillen en masseer vervolgens 20 keer in een cirkelvormige beweging (afwisselend op beide borsten).
Nadat deze 9 dingen op beide borsten zijn gedaan, kun je de volgende massage voor beide borsten tegelijk doen;
- Plaats je handen op de bovenkant van beide borsten, doe een cirkelvormige massage rond de borst in een patroon naar binnen, door het midden, dan naar beneden, naar buiten, weer omhoog, naar binnen, enzovoort in hetzelfde patroon tien keer.
- Masseer om de twee rondes in de tegenovergestelde richting.
- De laatste fase, plaats je handen onder je borsten als een steun en schud ze vervolgens van boven naar beneden.
Er is een opmerking die moet worden overwogen, je moet deze beweging op beide borsten doen en een borstmassage doen gedurende 5-10 minuten na herhaaldelijk twee keer per dag te hebben gewassen. Om maximale resultaten te krijgen, heb je bovendien tijd nodig die niet direct is. Het is zelfs nog beter als u een borstverstrakkingscrème gebruikt die al op grote schaal op de markt wordt verkocht, maar deze nog steeds gebruikt als dat nodig is. Kies ook voor een crème die natuurlijke ingrediënten bevat. Enkele van de manieren om de borsten hierboven te masseren, zijn eenvoudige stappen om de gezondheid van de borsten te behouden. Borstverzorging doen om uw uiterlijk aantrekkelijker te maken is inderdaad erg goed. Het realiseren van stevige borsten moet echter ook nog op hun gezondheid letten, ja.
