In het huidige tijdperk van technologische ontwikkeling is het zeker niet moeilijk om wat informatie van internet te halen. Van informatie over je favoriete artiesten, wereldpolitieke omstandigheden tot gezondheidstoestanden, je kunt alles net zo gemakkelijk krijgen als het typen van woorden op computerschermen en gadgets.
Ja, afgezien van het vertellen van verhalen aan degenen die het dichtst bij je staan, ben je misschien een van die mensen die vaak informatie op internet zoeken als je voelt dat er iets mis is met je lichaam. Er is niets mis mee om het te willen, maar zorg ervoor dat je de volgende 6 dingen doet, OK!
Lees ook: Positieve en negatieve effecten van sociale media op gezondheid
1. Controleer de juistheid van de ingediende informatie
Wanneer u een lichte verstoring in uw lichaam ervaart en informatie over uw toestand op internet wilt zoeken, zullen er natuurlijk verschillende soorten ziekten of andere symptomen bij u opkomen. Zorg er daarom voor dat de site die u informatie gaat krijgen geen niet-vertrouwde site is. Dit komt omdat niet-vertrouwde sites u onnauwkeurige informatie over symptomen en ziekten kunnen geven.
2. Geloof niet meteen wat je leest
De site bevat veel informatie over uw probleem. Als u bijvoorbeeld op zoek bent naar informatie over het verlichten van duizeligheid, kunt u daar veel tips vinden. Nou, je moet al deze tips niet meteen geloven. De reden is dat deze tips mogelijk helemaal geen effect hebben of uw toestand zelfs verergeren.
3. Laat je geen nocebo ervaren
Wanneer u informatie zoekt over de gezondheidssymptomen die u ervaart, zal de site meestal ook andere begeleidende symptomen tonen. Welnu, als u deze symptomen ziet, kunt u ze onbewust ook gaan voelen. In feite worden deze symptomen niet ervaren. Deze aandoening wordt het nocebo-effect genoemd. Het nocebo-effect kan optreden door iemands suggestie bij het lezen of zien van iets, waardoor een perceptie ontstaat die als echt wordt beschouwd.
4. Lees altijd de identiteit van de site die u gaat bezoeken
Wanneer u een gezondheidssite opent, zorg er dan voor dat u ook naar de identiteit van de site kijkt om de geloofwaardigheid ervan te verzekeren. U kunt dit controleren door het gedeelte 'Over ons' te controleren, dat meestal op elke site wordt vermeld. Bovendien zal de site meestal ook de informatiebron vertellen uit de artikelen of tips die ze hebben gemaakt. Deze bron kan uw referentie zijn om de juistheid van de weergegeven informatie te verzekeren.
5. Volg niet alleen de tips, vooral als je andere gezondheidsproblemen hebt
De meeste informatie die op de site wordt weergegeven, is algemene gezondheidsinformatie en tips. Welnu, als blijkt dat u al andere gezondheidsproblemen heeft, raadpleeg dan eerst de tips die u op de site vindt met uw arts voordat u ze toepast.
6. Raak niet meteen in paniek
Veel mensen raken in paniek en vinden geen oplossing na het lezen van de informatie van de site. De reden is dat sommige symptomen die eigenlijk mild zijn, vaak worden geassocieerd met ernstige ziekten. Als gevolg hiervan ontstaan gevoelens van angst en gedachten. U kunt deze situatie het beste vermijden door toch een arts te raadplegen voordat u uw gezondheidstoestand vaststelt.
Enerzijds kan internet inderdaad het antwoord zijn op al uw problemen. Dit komt omdat het internet een verscheidenheid aan nuttige informatie kan bieden. Aan de andere kant is het beter als je het niet meteen gelooft, vooral als de informatie over gezondheid gaat. Blijf uw arts raadplegen over uw gezondheidstoestand, om te bepalen aan welke ziekte u daadwerkelijk lijdt of welke behandeling u nodig heeft. (ZAK/VS)
