De menopauze markeert het einde van de menstruatiecyclus van een vrouw. Veel fysieke en emotionele veranderingen bij vrouwen tijdens de menopauze worden veroorzaakt door een verminderde productie van het hormoon oestrogeen. Een van de echte veranderingen, gerelateerd aan de menopauze, is activiteit in bed met een partner. "Verminderd oestrogeen zorgt ervoor dat vaginale wanden dun en droog worden en hun elasticiteit verliezen. Ongeveer 50-70% van de vrouwen ervaart dit na de menopauze," zei dr. Lauren Streicher, auteur van het boek Rx: hormonen, gezondheid en je beste seks ooit.
Seksuele relaties zijn zeker verstoord. Pijn en ongemak tijdens penetratie zijn de meest voorkomende klachten van vrouwen in de menopauze. Dit betekent echter niet dat dit het einde is van het seksleven van een vrouw. Met de juiste informatie kan ongeveer 80% van de vrouwen die na de menopauze problemen hebben met seks, weer genieten van een plezierige seksuele relatie. Het is dus belangrijk dat vrouwen op de hoogte zijn van de veranderingen die zich na de menopauze voordoen om onmiddellijk de juiste oplossing te vinden als ze een probleem tegenkomen.
Lees ook: Hoe een vroege menopauze te voorkomen?
Voor seks zonder pijn
Een droge vagina kan pijnlijke wrijving veroorzaken tijdens seks. Ongeveer 45% van de vrouwen ervaart dit. Er is een gemakkelijke oplossing voor dit probleem, namelijk het gebruik van glijmiddel tijdens seks. De beste glijmiddelen zijn siliconen glijmiddelen, die erg glad zijn en langer meegaan dan glijmiddelen op waterbasis.
Geen glijmiddel? Je kunt natuurlijke glijmiddelen proberen, zoals olijfolie of kokosolie. Maar let op de bijwerkingen, ja. Beide soorten olie kunnen een infectie veroorzaken. Het is beter om een condoom te gebruiken bij seks als je niet zeker weet of het glijmiddel schoon genoeg is, zodat je seksueel overdraagbare aandoeningen vermijdt.
Lees ook: Verlicht menopauze symptomen met sojabonen
Blijf sekspassie aanzetten
Seks hebben na de menopauze biedt veel voordelen, waaronder het verhogen van de bloedstroom in het bekken, dus het is goed voor het vochtgehalte van de vrouwelijke geslachtsorganen. Helaas is er aan het begin van de menopauze vaak een afname van het libido. Dit is een natuurlijke zaak.
Enquêtes ooit gepubliceerd in Tijdschrift voor seksuele geneeskunde laat zien dat slechts 36% van de vrouwen van in de 50 elke maand regelmatig seks heeft. Ondertussen blijft slechts 29% van de vrouwen van in de zestig seks hebben. Om gezondheidsvoordelen te krijgen, moet de vagina vaak seksuele stimulatie en penetratie krijgen.
Gebrek aan productie van het hormoon oestrogeen in de vagina tijdens de menopauze heeft geen invloed op het vermogen van een vrouw om een climax te bereiken. Orgasmes zijn onafhankelijk van oestrogeen, dus vrouwen kunnen intense en gezonde orgasmes hebben. In een onderzoek uit 2016, uitgevoerd door de Universiteit van Pittsburgh, bleek dat vrouwen in de leeftijd van 45-60 jaar meer tevreden zijn met het gevoel van een orgasme. Dit komt omdat vrouwen en hun partners op hogere leeftijd elkaar beter hebben leren kennen, zodat ze meer op hun gemak zijn om te verkennen.
Bewaar dus de romantische sfeer en creëer een comfortabele sfeer met je partner zodat er toch samen van seks kan worden genoten. Blijf zelfverzekerd tegenover je partner. Aarzel niet om je partner te vragen om seksuele activiteiten te doen die je leuk vindt.
De menopauze is geen reden om te stoppen met seksuele routine met een partner. Hormonale veranderingen die optreden aan het begin van de menopauze zijn goed te behandelen. Raadpleeg een specialist als hormonale veranderingen het seksuele leven met uw partner gaan beïnvloeden. De arts zal een medisch onderzoek uitvoeren en de nodige medicijnen voorschrijven om u door de aanpassingen van de menopauze te helpen. (TA/AY)
