Volgens Charlie Turner en Lee Foster, oprichters van Neat Nutrition, zijn er verschillende natuurlijke opties om de huwelijksintimiteit te vergroten. Een daarvan is door voedingsmiddelen te consumeren die seksuele opwinding stimuleren (afrodisiacum). U en uw partner kunnen genieten van aardbeien, donkere chocolade, asperges, avocado, garnalen, tot broccoli. Maar ken je de Healthy Gang, blijkbaar is vis het meest aanbevolen type afrodisiacum door artsen en voedingsdeskundigen om de mannelijke en vrouwelijke vruchtbaarheid te verhogen, weet je. Dit feit wordt versterkt door de resultaten van onderzoek dat zojuist online is gepubliceerd in de Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 23 mei 2018. Laten we niet nieuwsgierig zijn, laten we de volledige uitleg zien!
Lees ook: Deze 9 voedingsmiddelen kunnen seksuele opwinding verhogen, weet je, bendes!
Onderzoek naar de werkzaamheid van vis voor mannelijke en vrouwelijke vruchtbaarheid
Het eiwit in vis is blijkbaar niet alleen goed voor zwangere vrouwen, maar ook voor stellen die proberen zwanger te worden. Uit een recent onderzoek gefinancierd door de National Institutes of Health van de Verenigde Staten, is bekend dat het toevoegen van meer porties zeevruchten aan de dagelijkse voeding kan helpen de kwaliteit van het sperma te verbeteren. Dit onderzoek is gedaan door een jaar lang het seksuele leven van 500 echtparen te observeren. Al deze stellen plannen een zwangerschap. Ze registreerden ook de hoeveelheid geconsumeerde zeevruchten en hielden dagelijks een dagboek bij van hun seksuele activiteit.
Het resultaat? Paren die meer dan twee keer per week zeevruchten aten, hadden vaker seks, dat was ongeveer 22 procent vaker dan paren die minder vis aten. Een jaar later, aan het einde van de onderzoeksperiode, merkte het rapport ook op dat 92 procent van de paren die meer dan twee keer per week zeevruchten aten erin slaagde zwanger te worden. Dit resultaat is heel anders dan dat van 79 procent van de deelnemers die zelden vis eten.
Lees ook: 11 slechte gewoonten die seks in je huwelijk verlagen
Waarom vissen de kwaliteit van het seksuele leven kunnen verbeteren?
Uit de resultaten van dit onderzoek concludeerden de onderzoekers dat de inname van zeevruchten daadwerkelijk de spermakwaliteit, ovulatiekansen en embryokwaliteit kan beïnvloeden. "De resultaten van deze studie benadrukken het belang van een gezond dieet voor mannen en vrouwen die kinderen willen hebben. Door meer zeevruchten aan de dagelijkse voeding toe te voegen, zullen de meer maximale voordelen worden gevoeld voor de huwelijksvruchtbaarheid", zegt Audrey Gaskin van Harvard TH. Chan. De School of Public Health in Boston, de hoofdauteur van het onderzoek, zei: "Het is bewezen dat zeevruchten veel reproductieve voordelen hebben, waaronder een grotere kans om binnen een jaar zwanger te raken en een significantere toename van seksuele activiteit ."
Tips om veilig vis te eten
Deze bevinding roept zeker de voor- en nadelen op van de bepalingen van de Food and Drug Administration (FDA) en de Environmental Protection Agency (EPA), die aanbevelen de consumptie van zeevruchten te verminderen in groepen die vatbaar zijn voor blootstelling aan kwik, zoals vrouwen die van plan zijn zwanger worden, zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven en baby's. In reactie daarop zei dr. Tomer Singer, een endocrinoloog, reproductieve en onvruchtbaarheidsspecialist in het Lenox Hill Hospital in New York City, deelt: "Dit zal een nieuwe motivatie zijn voor stellen die voorheen anti-zeevruchten waren, om 2-3 keer per week van vis te genieten. Omdat de meeste vis en zeevruchten een zeer laag kwikgehalte hebben.”
Eigenlijk is de mening van dr. Deze Singer is in overeenstemming met de SNI 7387:2009-norm die is uitgegeven door het Indonesische National Standardization Agency. De toelaatbare grenswaarde voor het kwikgehalte in vis en hun verwerkte producten is 0,5 mg/kg, terwijl de toelaatbare grenswaarde voor het kwikgehalte in garnalen, schaaldieren en roofvissen 1 mg/kg is.
De Healthy Gang hoeft zich dus niet al te veel zorgen te maken over het eten van vis en zeevruchten met een partner. Welnu, om het te consumeren, kunt u de volgende veilige tips toepassen.
- Vermijd zeevruchten die veel kwik bevatten, namelijk haai, koningsmakreel, tonijn groot oog, zwaardvis of zwaardvis, en geelvintonijn. Zeker voor groepen die kwetsbaar zijn voor kwik.
- Idealiter eet je in een week maximaal 170 gram (1 portie) van alle visvarianten. Deze norm van normaal verbruik stelt u niet bloot aan kwik.
- Er zijn bepaalde varianten van vis die meer dan eens per week kunnen worden geconsumeerd. Vissen die tot 340 gram of ongeveer twee porties per week kunnen worden geconsumeerd, zijn zalm, garnalen, sardines, tonijnconserven, koolvis, ansjovis, forel en herrin.
- Als je één soort vis of zeevruchten zoveel hebt gegeten als één portie, probeer dan de volgende dag je inname af te wisselen met andere eiwitbronnen zoals kip of vlees, voordat je in dezelfde week weer van vis gaat genieten, ja!
Nou, voor de Healthy Gang die van plan is om een baby te krijgen, probeer het, nodig je partner uit om vanavond van zeevruchten te genieten! Zorg ervoor dat je altijd vissen kiest met een laag kwikgehalte. Onder hen meerval, schaaldieren, krab, zalm, forel, ansjovis en oesters. Tijdens het proberen! (TA/WK)
