Tot nu toe weten we dat slapeloosheid meestal wordt ervaren door volwassenen en dat de prevalentie ervan op oudere leeftijd zal toenemen. Het blijkt echter dat slapeloosheid ook door onze kinderen, mama's, kan worden ervaren! Misschien realiseer je je niet dat je kleintje slapeloosheid heeft.
De reden is dat moeders 's nachts, omdat je het zat bent om de hele dag bezig te zijn, in slaap vallen, zodat ze geen aandacht schenken aan het slaappatroon van het kind. Of je kunt er ook van uitgaan dat dit vaak voorkomt bij kinderen en vanzelf beter wordt.
Slapeloosheid heeft iets te maken met stemming, gedrag en verminderde concentratie bij kinderen. Als deze stoornis niet serieus wordt behandeld, kan dit leiden tot gedragsstoornissen en leerstoornissen op school.
Slapeloosheid wordt gedefinieerd als een slaapstoornis die herhaaldelijk voorkomt, de vorm kan hebben van moeilijk in slaap komen, de slaapduur niet lang is of een slechte slaapkwaliteit, ook al is er voldoende slaaptijd beschikbaar. Het kan ook overdag leiden tot functionele beperkingen bij het kind.
Slapeloosheid kan optreden vanaf de kindertijd. De meeste baby's worden vaak 's nachts wakker tot ze de leeftijd van 6 maanden hebben bereikt. Ongeveer 15-30% van de kleuters kan ook moeite hebben om 's nachts in slaap te vallen en wakker te worden.
In de schoolgaande leeftijd (4-12 jaar) hebben ze de neiging om te weigeren te slapen of rusteloosheid te ervaren tijdens de slaap. Slapeloosheid bij adolescenten wordt over het algemeen geassocieerd met een voorgeschiedenis van slapeloosheid in de kindertijd of psychiatrische stoornissen, zoals overmatige angst, autisme en depressie. Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit ( ADHD). Hoe lang is eigenlijk de juiste tijd voor een kind om te slapen volgens zijn leeftijd? Bekijk het hieronder, moeders!
Wat veroorzaakt slapeloosheid bij peuters?
Er zijn 3 hoofdoorzaken van slapeloosheid bij een kind, waaronder:
biologisch: Hyperactiviteit en overgevoeligheid geassocieerd met slapeloosheid bij kinderen. Bij kinderen met autisme bereikt de prevalentie van slapeloosheid 50-80%. De reden is dat er bij autisme een verstoring is in de remmende functie van GABA-erge interneuronen, die het slaappatroon zullen beïnvloeden.
Medisch: Sommige medische aandoeningen die bijdragen aan slapeloosheid zijn onder meer voedselallergieën, spijsverteringsproblemen (maagpijn), huidproblemen (jeuk), ademhalingsproblemen (astma, hoesten, chronische verkoudheid) of obstructieve slaapapneu (OSA).
Gedrag: Deze oorzaak is zeer complex, bijvoorbeeld het gebruik van gadgets dicht bij het naar bed gaan, inconsistente bedtijdafspraken, of uw kind ervaart overmatige stress en angst.
Lees ook: Pas op! Slapeloosheid kan psychische stoornissen veroorzaken
Wat zijn de symptomen van slapeloosheid bij peuters?
Kom op mama's, laten we de symptomen van slapeloosheid bij kinderen herkennen, zodat ze op de juiste manier kunnen worden opgespoord en behandeld. Veelvoorkomende slaapstoornissen bij kinderen zijn:
Moeite om in slaap te vallen. K Als moeders hun kinderen vertellen dat ze moeten slapen, hebben ze moeite om hun ogen te sluiten, heen en weer te gaan om een ​​comfortabele houding te vinden, zich druk te maken en zelfs te weigeren om te slapen.
Verstoorde slaap. Het kind zal huilen, ijlen of schreeuwen in zijn slaap. Hij wisselde constant van houding alsof hij zich niet op zijn gemak voelde. Hij kan 's nachts wakker worden, rechtop zitten en dan weer slapen. Niet alleen dat, hij zal periodieke bewegingen van de benen naar beneden ervaren (nachtelijke myoclonus), had een nare droom (nachtmerrie), of slaapwandelen (slaapwandelen).
Lees ook: Voordelen van massage, hoofdpijn verlichten om slapeloosheid te elimineren
Hoe om te gaan met slapeloosheid bij peuters
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat kinderen met slapeloosheid agressiever en emotioneler zijn en op school leer- en concentratieproblemen hebben. Daarom moet dit probleem zo vroeg mogelijk worden aangepakt als symptomen van slapeloosheid worden gedetecteerd.
Volgend op een aantal acties die u kunt ondernemen om slapeloosheid bij kinderen te behandelen:
Benader het kind om de oorzaak te achterhalen.
Creëer relaties en een harmonieuze sfeer in het gezin, zodat kinderen zich op hun gemak voelen.
Let op het slaapschema en pas het slaappatroon van het kind consequent aan. Een daarvan is door te voorkomen dat kinderen gadgets spelen voordat ze naar bed gaan.
Als het verband houdt met een medische aandoening, kunt u een arts raadplegen om de juiste behandeling te krijgen.
Om het risico van slaapwandelen, plaats geen voorwerpen die gemakkelijk kapot kunnen gaan en scherp zijn in de kinderkamer. Probeer alle deuren en ramen goed op slot te doen als hij wil slapen en leg de sleutel in een voor hem moeilijk bereikbare positie.
Moeders kunnen ook wat therapie doen, zoals hypnose, psychotherapie en ontspanning. Raadpleeg een deskundige voordat u in therapie gaat.
Nu ken je de symptomen en hoe om te gaan met slapeloosheid bij kinderen, toch? Met vroege detectie en de juiste behandeling kan slapeloosheid bij kinderen onder de vijf jaar worden overwonnen. Dus de kwaliteit van de groei en ontwikkeling van kinderen in de toekomst zal nog beter zijn!
Verwijzing
- Brown, K. M., & Malow, B. A. Pediatrische slapeloosheid. Kisten. 2016. Vol.149 (5). p1332-1339.
- Carter K., et al. Veel voorkomende slaapstoornissen bij kinderen. Ben Fam Arts. 2014. Vol.89(5).p.368-377.
- Roth T. Insomnia: definitie, prevalentie, etiologie en gevolgen. J Clin Slaapmed. 2007. Vol.3 (5). p7-10.
- Owens. Slapeloosheid bij kinderen en adolescenten. Tijdschrift voor klinische slaapgeneeskunde. 2005. Vol. 1(4). p.454-458.
- Judarwanto W. Slaapstoornissen bij kinderen. 2009
- Owens, et al. Gedragsslaapproblemen bij kinderen. 2019.
