Ruzies en meningsverschillen zijn normaal als we een relatie hebben met een minnaar. Dat komt omdat geen twee mensen precies hetzelfde zijn, waarbij het verschil in perspectief juist voor misverstanden zorgt.
En gevecht na gevecht kan niet langer worden vermeden. Dus, weet de gezonde bende dat de relatie niet langer gezond is of iets dergelijks? giftige relatie? En hoe je de relatie kunt redden, vooral als je nog steeds van je idool houdt.
Lees ook: Ongelukkig met je partner? Pas op voor vastzitten in een giftige relatie!
Tekenen dat je meedoet Giftige relatie
Als gevoelens van angst, angst en achterdocht onderdeel zijn geworden van je dagelijkse leven met je partner, is de kans groot dat de relatie "giftig" is. Wanneer een relatie geen vertrouwen, respect, empathie en wederzijdse steun meer heeft, is dit een goed moment om de relatie opnieuw te evalueren.
Termijn giftige relatie gemaakt door dr. Lilian Glass, communicatie- en psychologie-expert in 1995 door middel van een boek getiteld mensen giftig. Volgens hem, giftige relatie is een relatie waarin mensen elkaar niet steunen, er is een conflict dat probeert te vernietigen, er is geen respect en een gebrek aan samenhang.
Deze ongezonde relatie kan iemand emotioneel, mentaal en fysiek tot slachtoffer maken. In feite kan deze giftige relatie optreden tussen twee geliefden die moeite hebben om effectief te communiceren.
Soms moet deze relatie eindigen in een scheiding. Niet weinigen zijn er echter in geslaagd om er een gezonde relatie van te maken met een verandering in gedrag en communicatiestijl.
Lees ook: De kwaliteit van relaties is te zien aan de manier waarop je elkaars hand vasthoudt
Wanneer de relatie die je hebt met je geliefde niet langer gelukkig is, moet je enkele van deze signalen identificeren om te begrijpen wat er aan de hand is. Hier zijn tekenen van een giftige of ongezonde relatie.
- Je richt al je energie en aandacht op je partner. Geen wonder dat je je vaak moe voelt, fysiek, mentaal en emotioneel.
- Je voelt je constant beoordeeld, bekritiseerd, onder druk gezet of gecontroleerd.
- Je laat je vrienden, familie of favoriete bezigheden achter je. Of het nu is vanwege het verzoek van je partner of je denkt zelf dat dit alles op rolletjes zal laten lopen.
- Je praat niet en vermijdt te zeggen wat je denkt en voelt je ongemakkelijk om jezelf te zijn als er andere mensen in de buurt zijn.
- De relatie is slechts eenzijdig.
- Verwaarloosd voelen.
- Er is geen vertrouwen meer in de relatie.
- Kan niet rekenen op steun van minnaar.
- Ruzie maken over dingen die er niet toe doen.
- Er is afgunst en jaloezie tussen jullie twee.
- Zich waardeloos, verdrietig of bang voelen.
- Vaak liegen.
- Heeft geen privacy.
- Bang om nee te zeggen.
- Uw meningen en gedachten worden niet op prijs gesteld.
- Meer slechte momenten dan gelukkige.
- Kan niet uitdrukken wat je echt wilt in het leven.
Als deze tekens u bekend voorkomen, bevindt u zich hoogstwaarschijnlijk in een giftige relatie. Er zijn twee keuzes die gemaakt kunnen worden wanneer iemand een relatie als deze heeft: repareren of beëindigen.
Lees ook: 5 persoonlijkheden die gemakkelijk conflicteren met uw partner
Hoe een relatie op te lossen? Giftig
Afhankelijk van hoe diep de pijn is, is het mogelijk dat de relatie onherstelbaar is. De enige kans om te herstellen wat er kapot is in de relatie is als jij en je partner bereid zijn de feiten onder ogen te zien, je fouten toe te geven en je gedrag te veranderen.
Fase 1: Spreek eerlijk
De eerste stap om een ongezonde relatie op te lossen, is door op hetzelfde pad te komen met je partner. Jij en je partner moeten je best doen om te repareren wat kapot was en dan productief verder te gaan.
Geef je partner de kans om alle dingen die hij voelt tijdens de relatie te uiten, zowel positief als negatief. Onderbreek niet als je partner aan het praten is. Probeer echter uw partner zich veilig te laten voelen en er naar te luisteren wanneer ze praten. Omgekeerd, als je spreekt.
Fase 2: Therapie
Overweeg om samen met je partner in therapie te gaan. Een professionele en objectieve derde partij kan helpen bij problemen waarmee u en uw partner worden geconfronteerd. De therapeut helpt jou en je partner om eerlijk te praten. Therapeuten kunnen ook helpen bij het identificeren van misbruik. Indien nodig kunnen zij jou en je partner onderscheiden.
Fase 3: Bouw je zelfvertrouwen weer op
Mensen die lange tijd in giftige relaties zitten, merken vaak dat ze het vertrouwen hebben verloren. Geen wonder dat ze zich minderwaardig, ongepast, angstig, boos, gestrest en zelfs depressief voelen.
Daarom is het tijd voor jou om je zelfrespect weer op te bouwen door deel te nemen aan activiteiten die je leuk vindt, je sociale kring uit te breiden en voor jezelf te zorgen. Als je partner je probeert te beletten deze dingen te doen, aarzel dan niet om de relatie onmiddellijk te beëindigen.
Weiger geen hulp van anderen. Als je met iemand, zoals een vriend of ouder, over de relatie wilt praten, doe dat dan onmiddellijk. Stel het nooit uit. Na het herwinnen van je zelfvertrouwen, zul je natuurlijk beter begrijpen of de relatie de moeite waard is om te redden of moet eindigen.
Lees ook: Wil je niet dat de relatie eindigt? Vermijd deze 6 soorten ruzie!
Perfecte tijd om te eindigen
Niet elke relatie kan worden hersteld en niet elke persoon is het waard om er tijd in te steken. Als je partner verbaal, emotioneel of fysiek gewelddadig is, is het tijd om de relatie te beëindigen.
Als je partner niet wil praten over deze ongezonde relatie, weigert naar therapie te gaan of toegeeft dat er een probleem is, maar er niets anders kan worden gedaan om deze ongezonde relatie op te lossen, dan moet je bereid zijn hem te laten gaan. Als u deze relatie wilt redden, moeten beide partijen samenwerken om het te laten werken. Als het maar eenzijdig gebeurt, is het tijd om te scheiden.
Als je je gevangen, geïsoleerd of verstikt voelt door de relatie en het onmogelijk vindt om te vertrekken, is dit een teken om er onmiddellijk een einde aan te maken. Vecht tegen die gevoelens en breng jezelf naar een gezonde en veilige omgeving.
Lees ook: Verbreek de verbinding als je de volgende slechte eigenschappen vindt!
Verwijzing:
Flo. Giftige relatie: hoe u er een kunt repareren en wat u moet weten
Gezondheidsbereik. Toxische relatie: wat ze zijn en 8 soorten giftige individuen
HackSpirit. Giftige relatie: waarom het gebeurt en wanneer weglopen?
