Kurkuma is een van de meest bekende kruiden in Indonesië en wordt veel gebruikt als een mengsel van verschillende voedingsmiddelen. Weet de Healthy Gang echter al wat de voordelen zijn van kurkuma voor gezondheid en schoonheid?
Hier zijn een aantal voordelen van kurkuma voor gezondheid en schoonheid die de Healthy Gang moet weten!
Lees ook: Snel kinderen krijgen? Deze voedingsmiddelen om de mannelijke vruchtbaarheid te verhogen!
Voordelen van kurkuma voor gezondheid en schoonheid
Kurkuma is een soort kruid dat veel gezondheidsvoordelen heeft. Hier zijn enkele van deze gezondheidsvoordelen:
1. Geeft een natuurlijke glans aan het gezicht
Kurkuma helpt bij het reguleren van het immuunsysteem en verlicht huidontstekingen. De huid is het grootste orgaan van het lichaam en omvat het buitenste. Veel huidproblemen worden veroorzaakt door problemen met het immuunsysteem.
Onlangs heeft onderzoek aangetoond dat kurkuma wordt gebruikt als vochtinbrengende crème en lijntjes en rimpels in het gezicht kan verminderen. Kurkuma bevat ook een mineraal dat mangaan wordt genoemd. Dit mineraal ondersteunt de aanmaak van collageen.
Dus, om je gezicht een natuurlijke glans te geven, probeer een kurkumamasker gemengd met honing aan te brengen.
2. Natuurlijke detox
Een van de gezondheidsvoordelen van kurkuma is zijn functie als natuurlijke detox. Kurkuma staat bekend als een bloedzuiveraar, omdat deze specerij kan helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit het bloed.
Onderzoek gepubliceerd door het tijdschrift BMC complementaire en alternatieve geneeskunde toonde aan dat de consumptie van supplementen bij mensen met verhoogde enzymen in de lever de niveaus van deze enzymen verlaagden.
Als aanbeveling kun je regelmatig kurkumathee drinken om de gezondheid van je lichaam te helpen verbeteren!
3. Helpt koorts te voorkomen
Kurkuma bevat curcumine, een antioxidant die kan helpen bij het bestrijden van vrije radicalen. Vrije radicalen kunnen gezonde lichaamscellen beschadigen en u vatbaarder maken voor ziekten. Dus, als je koorts hebt, probeer dan warme melk gemengd met kurkuma te drinken om het genezingsproces te bevorderen!
Lees ook: Zeg "tot ziens" Hier leest u hoe u van een opgezwollen maag afkomt
4. Helpt afvallen
Een van de gezondheidsvoordelen van kurkuma is dat het helpt de insulineresistentie te overwinnen en het metabolisme verhoogt. Een dierstudie gepubliceerd in de Journal of Nutrition wees uit dat muizen die een hoge vetinname kregen samen met curcuminesupplementen niet te veel gewicht kregen.
Dus, als je probeert af te vallen, gebruik dan regelmatig kurkuma!
5. Verbetert de gezondheid van de hersenen
Uit onderzoek gepubliceerd in het Journal of Psychopharmacology bleek dat curcumine, een ingrediënt in kurkuma, ontstekingen kan verminderen en de bloedstroom kan verbeteren. Het kan de hersenfunctie verbeteren. Dus, om de gezondheid van de hersenen te helpen verbeteren, maak er een gewoonte van om regelmatig kurkuma te consumeren!
6. Verlaagt het risico op hartaandoeningen
Hartziekte is doodsoorzaak nummer één in de wereld. U moet dus vroeg voorzorgsmaatregelen nemen om deze chronische ziekte niet te krijgen. Welnu, de curcumine in kurkuma kan het proces van hartaandoeningen vertragen en omkeren.
Een van de belangrijkste voordelen van curcumine in verband met hartaandoeningen is dat het de functie van het endotheel, de bekleding van bloedvaten, verbetert. Het verbetert dus automatisch ook de gezondheid van het hart.
7. Helpt depressie te overwinnen
De voordelen van kurkuma voor de gezondheid zijn niet alleen voor de lichamelijke gezondheid, maar ook voor de geestelijke gezondheid. Kurkuma bevat curcumine, waarvan uit onderzoek blijkt dat het kan helpen bij depressie.
Uit onderzoek bij een groep mensen met een depressie bleek dat het nemen van één gram curcumine kan helpen bij depressie, evenals bij een groep mensen die Prozac (een antidepressivum) gebruikten. (UH)
Lees ook: Wauw, selderij kan de mannelijke vruchtbaarheid verhogen, weet je!
Bron:
Womenshealthmag. Gezondheids- en schoonheidsvoordelen van kurkuma. juni 2016.
Gezondheidslijn. Bewezen gezondheidsvoordelen van kurkuma en curcumine. juli 2018.
