Eerste MPASI | ik ben gezond

MPASI is vast en vloeibaar voedsel anders dan melk dat aan kinderen wordt gegeven om aan de behoeften en ontwikkeling van kinderen te voldoen. Naarmate u ouder wordt, wordt het gehalte aan micronutriënten en macronutriënten in moedermelk beperkt. Het is dus noodzakelijk om aanvullende voedingsmiddelen als aanvullende voeding te geven om bijvoorbeeld verschillende mogelijke comorbide ziekten te voorkomen dwerggroei en andere ziekten van het metabool syndroom.

De strategie voor bijvoeding omvat:

  • Moeten op tijd volgens leeftijdsadviezen.
  • Heeft goede voeding adequaat en voldoen aan de energie-, eiwit- en micronutriëntenbehoeften van kinderen.
  • Het voorbereidingsproces moet veilig en hygiënisch gezien vanuit de te gebruiken methoden, materialen en gereedschappen.
  • De behoefte om te geven snel reagerend en consistent met honger- en verzadigingssignalen van kinderen.
Lees ook: Blijkbaar kunnen MPASI-snacks de motorische ontwikkeling van uw kleintje helpen!

Wanneer en waarom moet u MPASI geven?

Aanbevelingen voor bijvoeding zijn gebaseerd op neurologische ontwikkeling en preventie van comorbiditeiten door exclusieve borstvoeding na 6 maanden. Verschillende wereldorganisaties die zich bezighouden met de gezondheid van kinderen raden aan om vanaf het begin van de leeftijd van 6 maanden aanvullende voeding te geven.

Geef eten als het kind klaar is om te eten, meestal vertoont het kind de volgende tekenen:

  • Hoofd kan rechtop staan
  • Ga zitten met hulp
  • Verminderde tong uitsteken reflex
  • Geïnteresseerd in het zien en proberen naar voedsel te reiken, en het openen van de mond wanneer een lepel of voedsel wordt aangeboden.

Een ander teken is dat het kind zal proberen voedsel te vinden door zijn hoofd op te tillen, en als het moedermelk heeft gekregen, zal het kind de neiging hebben kieskeurig en rusteloos te zijn om tekenen van honger te vertonen. Borstvoeding kan worden voortgezet tot het kind 2 jaar oud is.

Lees ook: Wat zijn gezonde en veilige voedselkruiden voor uw kleintje?

De beste soorten voedsel voor de eerste MPASI

De energie-inhoud in MPASI moet hoger zijn dan de inhoud in moedermelk of flesvoeding. Er kunnen actuele aanbevelingen worden gedaan. Voedsel bevat een verscheidenheid aan voedingsstoffen, smaken en texturen. Zorg voor ijzerrijke dierlijke eiwitten zoals rundvlees, vis of kippenlever. Daarnaast bevat het koolhydraten en vetten.

Geef elke keer dat het kind eet een nieuwe voeding. Moeders moeten er ook op letten dat het verstrekken van vlees, eieren en vis moet worden gegeven wanneer het volledig gaar is.

Vruchtensap wordt niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 1 jaar. Het geven van honing aan kinderen kan worden gegeven nadat het kind ouder is dan 1 jaar. Vermijd overmatig gebruik van producten die kunstmatige zoetstoffen, veel vet en toegevoegde smaakstoffen bevatten. Snacks moeten ook gezond zijn.

De energiebehoefte van aanvullende voeding op de leeftijd van 6-8 maanden is 200 kcal/dag, 9-12 maanden is 300 kcal/dag en 12-23 maanden is ongeveer 550 kcal/dag. Vroegtijdige voeding van vaste stoffen kan diarree, voedselallergieën en overgewicht als kind veroorzaken.

Hoe MPASI te bereiden

Bij het bereiden en voeden, moet u uw handen wassen en de handen van uw kind wassen voordat u gaat eten. Zorg ervoor dat het gegeven voedsel vers gekookt is of op een schone, niet-verontreinigde plaats wordt bewaard. Als de MPASI eerst in de koelkast wordt bewaard, probeer deze dan bij een temperatuur van < 5 graden Celsius te bewaren.

Nieuwe soorten voedsel moeten blijven veranderen, wanhoop niet als je kleintje weigert, want theoretisch kan het nieuwe kind het accepteren na de 10e of 15e poging. Voedsel dat voor de eerste keer wordt gegeten, kan worden gegeven in de vorm van gefilterd of gepureerd voedsel in een hoeveelheid van 2-3 lepels in één prelude-maaltijd.

Het voedingsschema van uw baby is voldoende 2 keer per dag op de leeftijd van 6 maanden. Pap kan worden gepureerd met behulp van een zeef totdat het een slurry wordt die dikker is en een textuur heeft die gemakkelijker te slikken is, waardoor voedsel met meer water nodig is.

Na een leeftijd van 9 maanden kan fijngehakt, grof gesneden voedsel worden gegeven aan voedsel dat het kind kan vasthouden. Na de leeftijd van 1 jaar kunnen kinderen gezinsvoedsel krijgen, maar alleen gepureerd als dat nodig is. Scheid het gebruik van een snijplank voor gekookte en ruwe materialen. Houd kookgerei, eet- en drinkgerei schoon voor gebruik.

De maat van de lepel is aangepast aan de mond van het kind en kan vanuit een hogere positie worden gegeven, zodat het kind zal proberen zijn hoofd op te tillen. Probeer het kind niet over te halen door de tv, computer of mobiele telefoon aan te zetten tijdens het eten, maar bouw interactie op en probeer met het kind te communiceren.

Op het moment dat ze aanvullend voedsel geven, moeten moeders begrijpen dat kinderen een aanpassingsproces zullen doormaken, dus ouders moeten geduld hebben en kinderen blijven aanmoedigen, maar ze niet dwingen.

Lees ook: Hoe maak je kippenbouillon voor MPASI

Aanvullend voedingsschema

Aanvullende voeding kan worden afgestemd op de behoefte van de baby. De aanbeveling is om 2-3 grote maaltijden, 1-2 tussendoortjes en 2-3 keer moedermelk te geven.

In het begin van de toediening is voldoende om 2 keer per dag te worden gegeven. Bij gezonde kinderen duurt het legen van de maag ongeveer 100 minuten voor vast voedsel en 75 minuten voor vloeibaar voedsel. Hoe ouder je wordt, hoe sneller het proces zal zijn.

Het volgende is een voorbeeld van een aanvullend voedingsschema voor kinderen van 6-9 maanden

uur

Voedseltype

Opmerking:

06.00

Moedermelk/melk

08.00 Ontbijt

Tarwepap, gekookt ei gemengd

10.00 Ochtendsnack

avocadopulp

12.00 Lunch

Pap, vlees, gemengde groenten, fijngehakt

14.00

moedermelk

16.00 Middagsnack

drakenfruit pap

18.00 Diner

Pap, vlees, groenten fijngesneden

21.00

moedermelk

Lees ook: 5 juiste manieren om snacks aan kinderen te geven

Verwijzing :

  1. IDAI Voeding en Metabole Ziekte UKK. Verstrekking van aanvullende voedingsmiddelen voor borstvoeding. IDAI:2018
  2. Nelson Textbook of Pediatrics. 21e editie. Elsevier:2020
  3. Indonesische Ministerie van Volksgezondheid. Indonesisch Complementair Voedingskader. Unicef:2019
  4. PV Jeurink, et al. Belang van maternale voeding bij de training van het immuunsysteem van de baby tijdens de zwangerschap en borstvoeding. Taylor&Francis:2019
  5. Chuan Yu. De vroege introductie van complementair (vast) voedsel: een prospectieve cohortstudie van zuigelingen in Chengdu, China. Nutriënten: 2019
  6. Wafa Qasem. Beoordeling van aanvullende voeding van Canadese zuigelingen: effecten op het microbioom en oxidatieve stress, een gerandomiseerde gecontroleerde studie. NIH:2017

recente berichten