Iedereen moet stress hebben ervaren. Dit kan ook worden veroorzaakt door verschillende dingen, zoals werk op kantoor, de omgeving of familie. Welnu, als ze gestrest zijn, kunnen sommige van de Healthy Gangs het vaak op iets afreageren, zoals eten. Er is een verhoogde eetlust bij stress, sommige zijn verminderd. Dus, hoe beïnvloedt stress de eetlust? Bekijk de uitleg, kom op!
Geciteerd door gezondheid.harvard.edu Bij stress geeft een deel van de hersenen, de hypothalamus genaamd, het hormoon corticotropine af, dat de eetlust vermindert. De hersenen sturen een bericht naar de bijnieren, die zich boven de nieren bevinden, om meer van het hormoon epinefrine, ook bekend als adrenaline, af te geven. Epinefrine is wat helpt om de reactie van het lichaam te activeren om het eten uit te stellen.
Verband tussen stress en slechte eetgewoonten
Stress en voeding hebben invloed op verschillende omstandigheden. Wanneer u niet eet of niet aan de noodzakelijke voedingsstoffen in het lichaam komt, kan de bloedsuikerspiegel stijgen. Deze toename veroorzaakt stemmingswisselingen, vermoeidheid, verminderde concentratie en andere.
Op de lange termijn kan deze aandoening hyperglykemie veroorzaken. Als het niet op de juiste manier wordt behandeld, veroorzaakt het verschillende complicaties van inwendige ziekten, zoals hartaandoeningen, diabetes mellitus type 2, zenuwbeschadiging, nierbeschadiging, enzovoort.
Te veel cafeïne kan ook de concentratie en productiviteit verminderen, evenals slaapstoornissen en verhoogde cortisolspiegels in het bloed. Bovendien kan het kiezen van voedingsmiddelen die niet voedzaam zijn ook uw immuunsysteem verlagen, waardoor u vatbaarder wordt voor ziekten. Een afname van het uithoudingsvermogen kan ook optreden wanneer u die gestrest bent ervoor kiest om niet te eten. Wanneer het immuunsysteem afneemt, kan dit verschillende andere gezondheidsproblemen veroorzaken. (TI/VS)
