Als diabeet moet Diabestfriends altijd gezond blijven, zodat de bloedsuikerspiegel onder controle blijft. Welnu, er zijn verschillende mineraal- en vitaminesupplementen voor diabetici die gezondheidsvoordelen hebben.
Afhankelijk van het type medicatie dat Diabestfriends gebruikt om diabetes onder controle te houden, zijn er verschillende mineraal- en vitaminesupplementen voor diabetici die kunnen worden ingenomen.
Maar natuurlijk moet Diabestfriends, voordat ze mineraal- en vitaminesupplementen voor diabetici nemen, eerst een arts raadplegen om er zeker van te zijn dat ze veilig kunnen worden ingenomen met de behandeling die ze ondergaan.
Hier zijn aanbevelingen voor mineralen en vitamines voor diabetici!
Lees ook: Kunnen diabetici baking soda eten?
Minerale en vitaminesupplementen voor diabetici
Van de vele mineralen en vitamines worden de hieronder genoemde over het algemeen aanbevolen voor diabetici:
1. ALA en GLA
ALA (alfa-liponzuur) of alfa-liponzuur is een krachtige en veelzijdige antioxidant, die werkt om diabetische neuropathie te behandelen en pijn door schade door vrije radicalen te verminderen. Bovendien hebben verschillende onderzoeken een verband gevonden tussen ALA en een afname van de insulineresistentie, zodat het de bloedsuikerspiegel kan verbeteren.
Ondertussen is GLA (gamma-liponzuur) of gamma-liponzuur een natuurlijke antioxidant die meestal wordt aangetroffen in teunisbloemolie, bernagieolie en zwarte bessenzaadolie.
GLA kan de zenuwfunctie die is beschadigd door diabetische neuropathie optimaliseren. Dus zowel ALA als GLA zijn opgenomen in mineraal- en vitaminesupplementen voor diabetici, vooral die met diabetische neuropathie.
2. Biotine
Biotine werkt samen met insuline in het lichaam en verhoogt de activiteit van het glucokinase-enzym in het lichaam. Glucokinase speelt een rol in de eerste stap van het proces van het gebruik van glucose.
Glucokinase is alleen aanwezig in de lever en bij mensen met diabetes zijn de niveaus erg laag. Daarom is glucokinase als mineraal- en vitaminesupplement voor diabetici erg goed.
3. Carnitine (L-Carnitine, Acetyl L-Carnitine)
Carnitine heeft het lichaam nodig om vet als energie te gebruiken. Carnitine is een natuurlijk voorkomend mineraal afgeleid van hydrofiele aminozuren. Diabetici die carnitine gebruiken, reageren over het algemeen goed en een hoog vetgehalte in het bloed neemt af.
Carnitine helpt bij het verteren van vetzuren in het lichaam. Daarnaast helpt carnitine ook diabetische ketoacidose te voorkomen. Carnitine is dus een van de mineralen- en vitaminesupplementen voor diabetici.
4. Chroom
Chroom is een belangrijke voedingsstof in het lichaam om diabetes te bestrijden. Met chroom kunnen diabetici de bloedsuikertolerantie verbeteren, de nuchtere bloedsuikerspiegel verlagen, samen met cholesterol, terwijl ze het HDL-cholesterol verhogen.
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat chroomsupplementen de bloedsuikertolerantie kunnen verbeteren bij mensen met diabetes type 1 en type 2. Lichaamsbeweging verhoogt ook de chroomconcentraties in het weefsel.
Bovendien is chroom ook gunstig voor mensen die pre-diabetes hebben, evenals voor vrouwen met zwangerschapsdiabetes. Chroom is dus een van de aanbevolen mineraal- en vitaminesupplementen voor diabetici.
5. Co-enzym Q10
Co-enzym Q10 is een stof die van nature in het lichaam voorkomt en een rol speelt bij het metabolisme van koolhydraten. Uit onderzoek blijkt dat dieren met diabetes een tekort aan co-enzym Q10 hebben.
Klinische onderzoeken met co-enzym Q10 hebben aangetoond dat suppletie van dit mineraal de bloedsuikerspiegel aanzienlijk kan verlagen. Co-enzym Q10 ondersteunt ook het zuurstofgehalte in het bloed, wat kan helpen bij de behandeling van diabetische retinopathie.
Co-enzym Q10 is dus een van de aanbevolen mineralen- en vitaminesupplementen voor diabetici.
6. Inositol
Inositol is een belangrijk onderdeel van het lichaam, vooral voor de gezondheid van celmembranen en het cholesterolgehalte in het bloed. Bovendien wordt inositol ook beschouwd als de functie van het herstellen van de effecten van diabetische neuropathie.
7. Mangaan
Mangaangebreksaandoeningen komen vaak voor bij mensen met diabetes. In sommige gevallen wordt de aandoening zelfs beschouwd als een van de oorzaken van diabetes. Mangaan kan een factor zijn die bijdraagt aan de manier waarop enzymen het bloedsuikermetabolisme verwerken. Mangaan is dus een van de mineralen- en vitaminesupplementen voor diabetici.
8.Magnesium
Magnesiumspiegels hebben de neiging af te nemen bij mensen met diabetes en kunnen zelfs tot gevaarlijke niveaus dalen bij mensen met diabetische retinopathie.
Magnesiumtekort kan ook de bloedsuikerspiegel beïnvloeden bij mensen met diabetes type 2. Mangaantekort kan het proces van insulinesecretie verstoren en ook de insulineresistentie verhogen.
Magnesium is dus een van de mineralen- en vitaminesupplementen voor diabetici. Bij het nemen van magnesiumsupplementen wordt het voor diabetici meestal aanbevolen om hun insulinedosis te verlagen.
9. Niacine
Niacine is meestal bedoeld voor mensen met een hoog cholesterolgehalte en kan worden gebruikt in combinatie met medicijnen voor de bloedsomloop. Hoge niveaus van niacine kunnen echter de bloedsuikertolerantie verstoren, dus sommige mensen met diabetes wordt niet aanbevolen om niacine-suppletie te nemen. Overleg hierover verder met de arts Diabestfriends.
10. Kalium
Insulinebehandeling kan een kaliumtekort veroorzaken. Daarom kunnen diabetici, door kaliumsupplementen te nemen, de insulinegevoeligheid en de effectiviteit van het hormoon verbeteren. Kalium is dus een van de mineraal- en vitaminesupplementen voor diabetici.
11. Taurine
Taurine wordt niet gebruikt bij de eiwitsynthese, maar wordt vaak aangetroffen in eiwitrijke voedingsmiddelen. Mensen met type 1-diabetes ervaren over het algemeen lage niveaus van taurine, zodat het de bloedviscositeit kan beïnvloeden en het risico op hartaandoeningen kan verhogen.
Taurinesuppletie voor diabetici kan nuttig zijn om de bloedviscositeit onder controle te houden. Taurine is dus een van de mineralen- en vitaminesupplementen voor diabetici.
12. Vanadium
Vanadiumsupplementen kunnen de insulinegevoeligheid verhogen, dus diabetici moeten meestal de hoeveelheid insuline verlagen die nodig is om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
Dier- en mensstudies hebben een verband aangetoond tussen vanadiumspiegels en normale bloedsuikerspiegels. Vanadium is dus een van de mineraal- en vitaminesupplementen voor diabetici.
Lees ook: Diabetes afstammelingen hebben, kunt u deze ziekte voorkomen?
13. Vitamine B6
Neuropathie, een aandoening waarbij het zenuwstelsel wordt beschadigd door hoge bloedsuikerspiegels, kan worden veroorzaakt door een tekort aan vitamine B6, ook bekend als pyrodidine.
Pyrodidinesupplementen kunnen de bloedsuikertolerantie verbeteren, vooral bij mensen met zwangerschapsdiabetes. Vitamine B6 is dus een van de mineralen- en vitaminesupplementen voor diabetici.
14. Vitamine B12
Vitamine B12 speelt een belangrijke rol bij de behandeling van diabetische neuropathie. Vitamine B12 is belangrijk voor de ondersteuning van de zenuwcelfunctie. Dus het nemen van vitamine B12 als mineraal- en vitaminesupplement voor diabetici kan zenuwbeschadiging verminderen.
15. Vitamine C
Mensen met diabetes type 1 hebben over het algemeen een laag vitamine C-gehalte. Door het gehalte aan vitamine C in de bloedbaan te verhogen, kan de hoeveelheid sorbitol worden verminderd. Sorbitol is een gevaarlijke suiker die het risico op diabetescomplicaties, zoals retinopathie, neuropathie en nierbeschadiging, kan verhogen.
Daarnaast speelt vitamine C ook een rol bij het verhogen van de bloedsuikertolerantie. Vitamine C is dus een van de mineralen- en vitaminesupplementen voor diabetici.
16. Vitamine D
Vitamine D heeft veel gezondheidsvoordelen. Vitamine D wordt door het lichaam aangemaakt als reactie op blootstelling aan de zon. Vitamine D kan de insulinegevoeligheid verhogen en is belangrijk voor de regulering van de bloedsuikerspiegel. Vitamine D is dus een van de mineralen- en vitaminesupplementen voor diabetici.
17. Vitamine E
Vitamine E kan het zuurstofgehalte in het bloed verhogen, gifstoffen bestrijden en de insulineactiviteit in het lichaam verhogen. Wanneer het lichaam vitamine E mist, kunnen interne structuren worden beschadigd door vrije radicalen.
Het verhogen van de inname van vitamine E in de bloedbaan kan het risico op diabetes type 2 verminderen en bij mensen met diabetes type 2 kan het de bloedsuikertolerantie verbeteren. Vitamine E is dus een van de mineralen- en vitaminesupplementen voor diabetici.
18. Zink
Er wordt ook gedacht dat een tekort aan zink de ontwikkeling van diabetes bij sommige mensen verhoogt. Zink zelf is ook belangrijk in het insulinemetabolisme. Mensen met diabetes type 1 hebben vaak een zinktekort.
Dus het nemen van zink als mineraal- en vitaminesupplement voor diabetici is goed voor het verlagen van de bloedsuikerspiegel in sommige gevallen van type 1-diabetes.
Lees ook: Diabetici eten geen hete rijst Ja!
Bron:
Diabetes.nl. Vitamines en mineralen.
