Wie eet er niet graag noten? Noten zijn niet alleen heerlijk, ze zijn ook rijk aan voedingsstoffen en hebben verschillende gezondheidsvoordelen, van het helpen afvallen tot het verminderen van het risico op een hartaanval en beroerte. Daarnaast zijn er voordelen van noten voor mannen die je niet mag missen omdat ze de seksuele functie kunnen verbeteren. Hoe kan dat?
Mantaaf Pinda's voor mannen
Dat blijkt uit een onderzoek onder 83 mannen in de leeftijd van 18-35 jaar. De onderzoekers verdeelden de deelnemers in twee groepen, namelijk degenen die een vetrijk dieet volgden, bewerkte voedingsmiddelen consumeerden, maar zonder noten, en degenen die hetzelfde dieet volgden maar 60 gram noten consumeerden bestaande uit walnoten, hazelnoten en amandelen.
De studiedeelnemers werden vervolgens gevraagd om aan het begin en het einde van het onderzoek een vragenlijst te beantwoorden die was ontworpen om hun seksuele functie te identificeren en te beoordelen, zoals de kracht van hun libido en de kwaliteit van hun orgasme. Daarnaast zijn perifere bloedspiegels van stikstofoxide (NEE) en E-selecteren ook gemeten omdat het markers kunnen zijn die de kwaliteit van de bloedstroom of het erectievermogen beïnvloeden.
De resultaten toonden aan dat in vergelijking met een controlegroep die geen noten at, de mannen die noten aan hun dieet toevoegden significante verbeteringen in orgastische functie en seksueel verlangen ervoeren. De bloedtesten die in het onderzoek werden uitgevoerd, brachten echter geen verschillen in NO of niveaus aan het licht E-selecteren .
"NEE of" E-selecteren is een surrogaatmarker van de endotheelfunctie die verband houdt met de orgastische functie en seksueel verlangen”, luidt het onderzoek. De conclusie van het onderzoek is dat de seksprestaties van mannen die noten eten, zoals walnoten, hazelnoten en amandelen, ook toenemen.
Hoe de seksprestaties te verbeteren?
Op basis van deze onderzoeken blijkt dat de voordelen van noten bij mannen zijn dat ze de seksuele functie kunnen verbeteren. Er zijn echter andere manieren die mannen kunnen doen om de seksuele prestaties te verbeteren. Hier zijn enkele manieren om de seksuele prestaties te verbeteren die mogelijk zijn!
1. Probeer actief te blijven
Niet alleen door noten te eten, regelmatige lichaamsbeweging kan de seksuele prestaties verbeteren. Hoewel seks je hartslag kan verhogen, kan regelmatige lichaamsbeweging ook de seksuele prestaties verbeteren. 30 minuten lichaamsbeweging, zoals zwemmen of hardlopen, kan het libido verhogen.
2. Verminder stress
Stress kan de gezondheid beïnvloeden, inclusief het libido. Stress kan de hartslag en bloeddruk verhogen, wat het seksuele verlangen en de prestaties kan beïnvloeden of aantasten. Bovendien kan stress ook leiden tot slechte gewoonten, zoals roken of alcoholgebruik, die de seksuele prestaties kunnen aantasten. Vermijd daarom stress door te chatten met je partner of beste vrienden.
3. Let op voeding
Naast het eten van noten, regelmatig sporten en het verminderen van stress, moet je ook letten op de voedingsstoffen die je eet. Eet fruit, zoals bananen, omdat ze rijk zijn aan kalium, waarvan wordt aangenomen dat het de seksuele prestaties verbetert.
Eet ook voedingsmiddelen die omega-3-vetzuren bevatten, zoals zalm, tonijn, avocado of olijfolie. Er wordt ook aangenomen dat voedingsmiddelen die B-vitamines bevatten, zoals eieren, pinda's en rode bonen, de bloedtoevoer naar de penis verhogen en erectiestoornissen voorkomen.
Dus de mannen aarzelen niet om noten te eten. Omdat er voordelen van pinda's voor mannen zijn die door onderzoek zijn bewezen, namelijk het verbeteren van de seksuele functie en prestaties. Welnu, om de seksuele prestaties te verbeteren, kun je de bovenstaande manieren doen, ja, bendes.
Oh ja, als je vragen hebt over gezondheid of andere zaken die je wilt raadplegen met een expert, aarzel dan niet om de 'Ask a Doctor'-functie te gebruiken die beschikbaar is in de GueSehat-applicatie speciaal voor Android. Bekijk nu de functies!
Verwijzing:
Forbes. 2019. Meer noten eten om je seksleven te verbeteren: wat de wetenschap echt zegt .
Gezondheidslijn. 2017. 9 manieren voor mannen om seksuele prestaties te verbeteren.
