"De grootste levensvreugde tot nu toe is dat we nog steeds de frisse lucht in deze wereld kunnen inademen."
Wist de Healthy Gang dat er zoveel voordelen zijn voor ons lichaam als we frisse lucht inademen? Zoals we weten, is lucht erg belangrijk voor de mens, vooral zuurstof die nodig is voor de ademhaling. Frisse lucht betekent lucht die niet is vermengd met verschillende andere stoffen die schadelijk kunnen zijn voor ons lichaam.
Zoals geciteerd uit nationalgeographic.co.id, blijkt uit onderzoek dat frisse lucht ten minste 4 belangrijke voordelen heeft, waaronder frisse lucht die levens kan redden, het immuunsysteem kan stimuleren, stress kan verlichten en meer energie kan geven.
1. Levens redden
De frisse lucht die het menselijk lichaam nodig heeft, komt van planten en bomen die om ons heen staan. Wanneer het aantal bomen wordt verminderd of minder, zal de frisse lucht die we krijgen ook minder zijn. In een jaar tijd kan de aanwezigheid van bomen 850 levens redden en 670.000 acute luchtwegaandoeningen voorkomen.
Bestaande of geplante bomen kunnen vervuiling uit de lucht verdrijven, waardoor het gezonder wordt om in de longen te komen. Het is bekend dat luchtvervuiling zelf een zeer slechte invloed heeft, zelfs langdurige blootstelling kan kanker en geboorteafwijkingen veroorzaken.
2. Boost het immuunsysteem
Voor de Healthy Gang die graag sport, blijkt dat het doen van deze activiteit op een plek met frisse lucht de natuurlijke kiemdodende cellen in het lichaam kan verhogen.
3. Weg met stress
Vaak door verschillende activiteiten en drukte in de kamer, vooral voor kantoormedewerkers, zal het stress veroorzaken. Daarom is een manier om van stress af te komen een wandeling onder de bomen of in het park. De lucht die u voelt, kan koel zijn en een gevoel van comfort geven.
4. Verhoog energie
Een manier om het lichaam energieker en gezonder te maken, is door tijd door te brengen in de schone buitenlucht. Van deze activiteiten is bekend dat ze de energie met maximaal 90 procent verhogen. Want de natuur is energie voor de ziel.
Voor degenen onder u die op het platteland wonen en wonen of misschien is de omgeving nog mooi, frisse en schone lucht krijgen is natuurlijk vrij eenvoudig. Maar hoe zit het met u die in stedelijke gebieden woont met veel luchtvervuiling?
Een manier om dit probleem op te lossen is meestal om Airco (AIRCONDITIONING). Zoals bekend heeft het gebruik van airconditioning zelf veel voordelen, vooral om vervuilde en vuile lucht te filteren om te worden omgezet in kwaliteitslucht die ons lichaam binnenkomt.
Het gebruik van AC zelf varieert. Zoals in de werkruimte, klaslokaal, in de auto of in de slaapkamer. Gebaseerd op onderzoek uitgevoerd door universitair hoofddocent Michael Nagel, een onderwijswaarnemer van de University of the Sunshine Coast, Australië, kunnen klaslokalen die niet koel zijn, de productiviteit in de klas doen afnemen.
Een warme atmosfeer veroorzaakt vermoeidheid, gemakkelijke stress en het lichaam voelt moe aan, dus de productiviteit zal afnemen. Daarom zal de aanwezigheid van airconditioning zorgen voor een koele en comfortabele atmosfeer, waardoor de productiviteit zal toenemen. Overmatig gebruik van airconditioning zal echter ook een slechte invloed hebben op ons lichaam. Zoals een droge huid, allergieën en aandoeningen van de luchtwegen.
Daarom zou het voor Healthy Gangs, die vaak in kamers met airconditioning zitten, beter zijn als we, bijvoorbeeld in het weekend, tijd vrijmaken om actief te zijn in een omgeving met natuurlijke frisse lucht, zoals bloementuinen, fruitplantages en plaatsen om te bezoeken waar bomen zijn.
