Niet kunnen slapen, prikkelbaar, stemmingswisselingen zijn enkele van de symptomen die kunnen leiden tot angststoornissen of depressie. Wat vaak de vraag oproept, is: hoe onderscheid je de symptomen van angststoornissen met depressie die een persoon in een donker en donker leven kunnen storten?
Gemeld van womenhealthmag.com, psycholoog Alison Ross, Ph.D. uit New York die ook woordvoerder is van de American Psychological Association legde uit dat er overeenkomsten zijn tussen angststoornissen en depressie. Neurotransmitters of chemische boodschappers in de hersenen, waaronder serotonine en dopamine, spelen een sleutelrol bij zowel depressie als angst. Dus de twee mensen met psychische stoornissen krijgen vaak hetzelfde medicijn, namelijk antidepressiva.
Maar hoewel angst en depressie vergelijkbare symptomen, oorzaken en zelfs behandelingen delen, is het belangrijk om het verschil tussen de twee te begrijpen. Hoewel de symptomen hetzelfde zijn, zijn er meestal verschillen in gedachten, gevoelens en gedrag.
Lees ook: Patiënten met een angststoornis willen dat je deze 12 dingen weet
Doe de onderstaande quiz om te bepalen of je een angststoornis, depressie of beide hebt. Beantwoord elke vraag eerlijk, tel dan je antwoorden en aan het einde kun je de score te weten komen. Deze quiz is geen officieel diagnostisch hulpmiddel, alleen om u te helpen voordat u naar een psycholoog of psychiater gaat.
1. Je voelt je vaak de hele dag verdrietig en kan plotseling huilen.
Ja een)
Nee (C)
2. Je voelt je gespannen en gestrest, en bang voor de toekomst.
Ja b)
Nee (C)
3. Je hebt vaak het gevoel dat het geen zin heeft om het opnieuw te proberen (na een mislukking)
Ja een)
Nee (C)
4. Het is erg moeilijk om je te concentreren of te ontspannen.
Ja b)
Nee (C)
5. Je eetlust is (min of meer) veranderd en je bent de afgelopen maanden veel aangekomen of afgevallen.
Ja een)
Nee (C)
6. Je kunt een incident (zoals ontslagen worden door je baas, in de steek gelaten door een partner, genegeerd door vrienden) niet keer op keer in je leven vergeten.
hoofd.
Ja b)
Nee (C)
7. Je bent niet geïnteresseerd in dingen die je vroeger leuk vond, zoals koken of tijd doorbrengen met vrienden.
Ja een)
Nee (C)
Als de meeste van uw antwoorden A en C zijn, lijdt u mogelijk aan een depressie.
De volgende symptomen zijn veelvoorkomende symptomen die verband houden met depressie, maar niet met een angststoornis:
droevig. Als u aan een depressie lijdt, is het meest voorkomende symptoom een depressieve stemming tot nul. Van alle symptomen is verdriet het meest prominente symptoom.
Hopeloos. Mensen die aan een depressie lijden, zullen zich hopeloos voelen totdat ze geen uitweg meer zien. Soms is de oplossing zelfmoordgedachten.
Veranderingen in eetlust. Sommige mensen reageren op depressie met een zeer grote toename of afname van de eetlust, wat kan leiden tot gewichtstoename of verlies van 5 tot 10 pond per maand.
Interesse verliezen in de dingen die je leuk vindt. Mensen met een depressie doen geen activiteiten meer die hen gelukkig maken. Dit komt omdat ze hun motivatie verliezen.
Lees ook: OCS, psychologische stoornissen beginnen met angst
Als uw antwoorden meestal B en C zijn, heeft u mogelijk een angststoornis.
De volgende symptomen zijn veelvoorkomende symptomen die verband houden met angststoornissen, maar niet met depressie:
De hele tijd gestrest, gespannen en bezorgd voelen. Voortdurend nadenken over wat er in de toekomst zal gebeuren en je ziek voelen zijn de belangrijkste symptomen van angst. Je voelt je misschien gekwetst, twijfelt aan je eigen capaciteiten en bent onzeker over hoe je leven zal verlopen.
Vraag alles. Mensen met angststoornissen vragen graag naar zichzelf, hun relatie met hun partner en zelfs of de wereld in orde is. Wat ze ook doen, ze raken in paniek uit angst om een fout te maken en zullen uiteindelijk hun baan verliezen. Mensen met een angststoornis zijn zelfs bezig met nadenken over wat andere mensen van hen denken.
Moeite met concentreren of ontspannen. Als je last hebt van angst, zal elke keer dat je een boek probeert te lezen, tv kijkt of van een concert geniet, je geest worden gestoord. Als je bijvoorbeeld een boek leest over maagpijn, maak je je meteen zorgen of je darmkanker hebt.
De geest is altijd aan het racen en door elkaar gegooid. Angst kan betekenen dat je een geest hebt die nooit kalm is. De geest is altijd repetitief, snel en neemt de controle over totdat hij niets kan doen.
Lees ook: 7 symptomen van depressie bij vrouwen die u niet had verwacht
Als je antwoord meer C is, heb je geen last van depressie of angststoornissen.
Vergeet niet dat iedereen moeilijke tijden doormaakt. Het is normaal dat iedereen zich verdrietig of angstig voelt. Verdriet is een onderdeel van het menselijk leven. Dus verdrietig mag geen verstoring in het leven veroorzaken.
En als uw antwoord meer C is, kunt u zowel een angststoornis als een depressie hebben.
Gevoelens van angst of depressie worden een probleem wanneer het de dagelijkse activiteiten verlamt. Het weerhoudt u er bijvoorbeeld van om te gaan werken, naar school te gaan, voor uw kinderen te zorgen of uw leven te leiden. En deze symptomen komen bijna elke dag voor, gedurende minimaal twee weken.
Als u overweegt om hulp te zoeken, betekent dit niet dat u geestesziek bent of dat er iets mis is met u. Het leven is niet gemakkelijk en door hulp te zoeken, leer je je gevoelens te beheersen, zodat je van je leven kunt genieten. (AY)
