Na de bevalling is de volgende taak van een moeder die niet minder belangrijk is, borstvoeding geven. Net als het moment van de zwangerschap, veroorzaakt het moment van borstvoeding ook een aantal ongemakken voor de moeder. Een van die ongemakken is hoofdpijn tijdens het geven van borstvoeding.
Hoofdpijn tijdens het geven van borstvoeding kan door veel factoren worden veroorzaakt. Ontdek wat hoofdpijn veroorzaakt tijdens het geven van borstvoeding en hoe ermee om te gaan, laten we gaan!
Oorzaken van hoofdpijn tijdens borstvoeding
Hoofdpijn tijdens het geven van borstvoeding of ook wel borstvoedingshoofdpijn genoemd, neemt meestal af of stopt na het geven van borstvoeding. Sommige deskundigen zijn van mening dat het hormoon oxytocine invloed heeft op het ontstaan van deze aandoening.
Oxytocine zelf is een hormoon dat een belangrijke rol speelt bij het veroorzaken van bevallingspijn. Dit hormoon komt ook vrij tijdens het geven van borstvoeding en is verantwoordelijk voor het aanspannen van de melkkanalen en het vergemakkelijken van de melkstroom, waardoor uw borsten stevig, gezwollen en vol worden.
Wanneer de baby direct uit de borst drinkt, komt er meer oxytocine vrij. Welnu, sommige moeders die borstvoeding geven, zullen een reactie op deze hormoonpiek ervaren, zoals hoofdpijn. Meer duidelijk, hier zijn enkele van de uitlokkende factoren voor hoofdpijn tijdens het geven van borstvoeding.
1. Postpartum hoofdpijn
Tijdens de eerste paar weken van de bevalling kunnen sommige moeders die borstvoeding geven een daling van de oestrogeenspiegels ervaren, wat hoofdpijn kan veroorzaken tijdens het geven van borstvoeding aan hun baby's. Sommige vrouwen ervaren ook een depressie als gevolg van verminderde niveaus van dit hormoon.
Moeders die borstvoeding geven, kunnen medicijnen krijgen van een arts als de pijn te hevig is. Ondertussen, om hoofdpijn te behandelen tijdens het geven van borstvoeding veroorzaakt door postpartumdepressie, kunnen artsen counseling en het gebruik van antidepressiva voorstellen.
2. Migraine
Als je behoorlijk vatbaar bent voor migraine, dan kan deze aandoening een oorzaak zijn van hoofdpijn tijdens het geven van borstvoeding, vooral de eerste paar weken na de bevalling. Hormonale veranderingen, zoals verlaagde oestrogeenspiegels in het lichaam, kunnen migraine veroorzaken.
Deze aandoening zorgt ervoor dat moeders die borstvoeding geven een intens kloppend gevoel ervaren aan een of beide zijden van het hoofd. De pijn kan 2-3 dagen aanhouden en gaat gepaard met misselijkheid. Andere triggers voor migraine kunnen te wijten zijn aan stress, gebrek aan slaap, fonofobie (angst voor harde geluiden) of genetica.
Voor moeders die borstvoeding geven en die hoofdpijn hebben als gevolg van migraine, moet u het gebruik van regelmatige pijnstillers vermijden, omdat deze gevaarlijk kunnen zijn voor de baby. Het is beter om eerst uw arts te raadplegen om aanbevelingen te krijgen voor veiligere medicijnen, zoals ibuprofen.
3. Uitdroging
Moeders die borstvoeding geven, zullen over het algemeen veel dorst hebben als ze beginnen met borstvoeding. Dit komt omdat je meer vocht nodig hebt om melk te produceren. Daarom moeten moeders die borstvoeding geven meer water drinken dan normaal. Als een zogende moeder niet genoeg water drinkt, kan uitdroging hoofdpijn veroorzaken tijdens het geven van borstvoeding. Drink dus minimaal 3 liter water per dag.
4. Mastitis
Mastitis is een infectie van de borstklieren, die wordt veroorzaakt door het binnendringen van bacteriën in de borst via een pijnlijke of gebarsten tepelhuid. Deze aandoening kan zwelling, pijn en roodheid van de borsten veroorzaken. Mastitis veroorzaakt zeker ongemak voor moeders tijdens het geven van borstvoeding.
Sommige moeders die borstvoeding geven, kunnen mastitis krijgen als de melkkanalen in hun borsten verstopt raken door onregelmatige borstvoeding. Moedermelk zal zich ook ophopen in de borsten en ervoor zorgen dat u koorts, koude rillingen en hoofdpijn krijgt.
Om dit te voorkomen, is het erg belangrijk dat moeders die borstvoeding geven hun arts raadplegen over de juiste manier om borstvoeding te geven. Probeer ook tussen de voedingen je borsten te legen. Dit kan de kans op het ontwikkelen van mastitis verkleinen. In ernstige gevallen kan uw arts orale antibiotica voorschrijven om ontsteking van het borstweefsel te behandelen.
Lees ook: 5 feiten over mastitis tijdens borstvoeding die je moet weten
5. Vermoeidheid
Vermoeidheid is zeker een veel voorkomend iets dat moeders ervaren na de bevalling. De nieuwe routine van 's nachts babysitten en verzorgen leidt tot slaapgebrek. Gebrek aan voeding bij moeders die borstvoeding geven kan ook vermoeidheid veroorzaken. Deze factoren kunnen ervoor zorgen dat moeders die borstvoeding geven last krijgen van lactatiehoofdpijn.
Om hoofdpijn door vermoeidheid te voorkomen, moeten moeders die borstvoeding geven voldoende rusten. Probeer ook een dutje te doen als je kleintje slaapt. U kunt uw baby ook liggend op uw zij borstvoeding geven in plaats van zittend. Zo kun je meer ontspannen en minder vermoeid voelen tijdens het geven van borstvoeding.
6. Verkeerde houding
Sommige moeders die borstvoeding geven, kunnen de verkeerde houding aannemen tijdens het geven van borstvoeding, waardoor hun spieren de neiging hebben om te spannen. Tijdens het geven van borstvoeding kunnen sommige vrouwen in een houding zitten die te gebogen of te schouderophalend is. Deze houdingen kunnen de nek- en rugspieren belasten en hoofdpijn veroorzaken.
Om deze aandoening te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat u tijdens het geven van borstvoeding de juiste houding aanhoudt. Zachte massage kan ook helpen om stijve en pijnlijke nek- en schouderspieren te kalmeren. Doe ook enkele rekoefeningen om de schouder- en nekspieren te ontspannen. Daarnaast kunt u tijdens de borstvoeding de hulp van een voedingskussen gebruiken om het gewicht van de baby te ondersteunen.
7. Gebruik van bepaalde medicijnen
Bepaalde medicijnen die worden ingenomen door moeders die borstvoeding geven, kunnen als bijwerking hoofdpijn veroorzaken. Dit kan gebeuren als het medicijn in hogere doses wordt ingenomen. Hoge doses vitamine B6 kunnen bijvoorbeeld hoofdpijn of gevoelige borsten veroorzaken bij sommige moeders die borstvoeding geven.
Om deze aandoening te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat u de medicatie inneemt in de hoeveelheid die door uw arts wordt aanbevolen. Als u bovendien het gevoel heeft dat bepaalde medicijnen ongemakkelijke bijwerkingen hebben, raadpleeg dan uw arts om een nieuw recept met mildere bijwerkingen te krijgen.
8. Blootstelling aan gadgets
Moeders die borstvoeding geven en die lange tijd computers, televisies of mobiele telefoons gebruiken, hebben meer kans op hoofdpijn tijdens het geven van borstvoeding. De reden is dat deze gewoonte de oogzenuw meer gespannen kan maken.
Probeer een tijdje blootstelling aan gadgets te vermijden. Als je voor je werk gadgets moet gebruiken, probeer dan je ogen een tijdje te laten rusten en eet regelmatig gezond voedsel.
9. Sinusitis en allergieën
Sinusinfecties en allergieën kunnen ook hoofdpijn veroorzaken tijdens het geven van borstvoeding. De intensiteit kan toenemen wanneer moeders die borstvoeding geven een gebrek aan vocht in het lichaam ervaren.
Een regelmatig gezond dieet en voldoende vochtinname is een must om de conditie van moeders die borstvoeding geven te verbeteren. Als de infectie echter erger wordt, raadpleeg dan onmiddellijk een arts voor medische behandeling.
Borstvoeding geven is geen gemakkelijke bezigheid voor moeders. Hoofdpijn kan dit moment nog zwaarder maken. Zorg er daarom voor dat u altijd voldoende gezonde voeding binnenkrijgt, het lichaam gehydrateerd houdt en voldoende rust krijgt om hoofdpijn tijdens het geven van borstvoeding te voorkomen. (ONS)
Lees ook: Moeders, vermijd deze 5 fouten bij het geven van borstvoeding!
Verwijzing
Ouderschap Eerste Cry. " Hoofdpijn tijdens borstvoeding: is het normaal? ".
