De eerste duizend dagen van het leven van een kind moeten erg bezorgd zijn, want het groeit en ontwikkelt zich zeer snel. Deze groei en ontwikkeling omvat de groei van organen, spieren en botten, toename van gewicht, lengte en hoofdomtrek, toename van de functie van lichaamscellen, ontwikkeling van organen en systemen in het lichaam, enzovoort.
Er zijn 2 factoren die de algehele groei en ontwikkeling van kinderen beïnvloeden, namelijk genetische en omgevingsfactoren. Omdat we tot nu toe niet veel aan genetische factoren kunnen doen, moeten ouders niets anders dan omgevingsfactoren optimaliseren, waaronder het voldoen aan de voedingsinname van de kleine!
Het belang van omega-3 en omega-6 vetzuren
Er zijn veel voedingsstoffen die je kleintje nodig heeft in de eerste 1000 dagen. Welnu, sommige voedingsstoffen die u uw kleintje niet mag vergeten, zijn DHA, EPA en ARA. Wat is dat? DHA, EPA en ARA zijn essentiële vetzuren die in voedsel worden aangetroffen. DHA (docosahexaeenzuur) en EPA (eicosapentaeenzuur) zitten in omega-3-vetzuren. Terwijl ARA (arachidonzuur) in omega-6-vetzuren zit.
Alle drie zijn componenten van de bouwstenen van zenuwcellen en de hersenen. "Vooral voor EPA werkt het ook om de bloedplaatjesfunctie te helpen optimaliseren, waardoor blokkades of bloedstolsels worden voorkomen", zei prof. dr. Rini Sekartini Sp.A (K)., van de Indonesische Vereniging van Kinderartsen (IDAI).
Essentiële vetzuren kunnen worden verkregen uit moedermelk. Professor Rini raadt moeders aan om dierlijke eiwitten te consumeren, zoals vlees, kip en vis, zodat moedermelk rijk is aan deze voedingsstoffen. “Kies diepzeevissen, ervan uitgaande dat een deel van de zee niet vervuild is. De vissen om uit te kiezen zijn zalm, tonijn en sardines, "legde hij uit. Hoewel er planten zijn die deze voedingsstof bevatten, zijn de niveaus niet zo hoog als in dierlijke eiwitten.
Nadat uw baby de eerste 6 maanden exclusieve borstvoeding heeft gekregen, kunt u aanvullende voeding geven die rijk is aan deze essentiële vetzuren, zoals tarwekiemolie, koolzaadolie, visleverolie, vlees, vis, walnoten, maïsolie, pindaolie , sojaolie. , evenals andere plantaardige oliën.
Voordelen voor kinderen op de lange termijn
Volgens prof. Rini, gebrek aan DHA, EPA en ARA zullen de hersenontwikkeling niet optimaal maken. "Dit heeft te maken met de vorming van hersencellen, hersenscheden, maar ook met het bindweefsel van hersencellen (synapsen). Als de schede en synaps niet optimaal gevormd zijn, kan de stimulatie die aan het kind wordt gegeven niet goed worden opgevangen door de hersenen. Daardoor is de ontwikkeling van kinderen niet optimaal, zegt hij. Hoewel de tekenen van de tekortkoming van de drie niet direct zichtbaar zijn voor het blote oog, kan het kind in de toekomst ontwikkelingsachterstanden krijgen, bijvoorbeeld spraakvertragingen, enzovoort.
Naast de vorming van de hersenen en de ontwikkeling van de hersenfunctie, zijn omega-3-vetzuren ook nuttig als ontstekingsremmer, verlagen ze het cholesterolgehalte, voorkomen ze kanker, verhogen ze de insulinegevoeligheid, verminderen ze het risico op huidontsteking, enzovoort voor de toekomst van kinderen.
Terwijl de voordelen van het vervullen van omega-6-vetzuren bij kinderen het verminderen van ontstekingen bij reumatoïde artritis, het verminderen van PMS-ongemak bij adolescente meisjes, het verminderen van eczeem- en psoriasissymptomen, het elimineren van acne en het voorkomen van diabetische neuropathie.
Extra supplementen nodig?
Supplementen die DHA, EPA en ARA bevatten, zei prof. Rini, het kan worden gegeven aan zwangere vrouwen en baby's en kinderen. Vooral bij baby's met een hoog risico, zoals premature baby's of baby's die langdurig op de NICU worden verzorgd.
Omdat deze baby's moeite hebben om voldoende voeding binnen te krijgen voor hersenvorming. Welnu, als de verkregen voedingsstoffen niet in overeenstemming zijn met de behoeften van het lichaam, dan is het gebruik van supplementen nodig. "Kinderen die kieskeurige eters zijn, moeten ook supplementen krijgen", zegt prof. Rini.
Volgens een Pediatrics-studie uit 2008 werd suppletie met DHA en ARA bij premature baby's geassocieerd met een verbeterde geheugenfunctie om dingen te herkennen en verhoogde probleemoplossende scores toen ze 6 maanden oud waren.
Folilac is een supplement dat uw keuze kan zijn om aan de voedingsbehoeften van uw kleintje te voldoen. Dit supplement bevat DHA 75 mg, EPA 7 mg en ARA 100 mg. De bron van DHA en EPA die erin zit is puur, afkomstig uit de Zuid-Amerikaanse Zee, waardoor het risico op blootstelling aan opgehoopte gifstoffen, zoals kwik, lood, dioxine en chloordaan, wordt verminderd.
Folilac-supplementen zijn in de vorm van zachte capsules met 0,5 ml vloeistof, die natuurlijk HALAL-gecertificeerd zijn door MUI. Je hoeft je geen zorgen te maken dat je kleintje het niet lekker vindt, want er is vanillesmaak om de visgeur van vis te minimaliseren. U kunt de inhoud van de capsule door de voeding of melk van uw baby mengen.
Dus waar wacht je nog op, moeders? Kom op, voldoe meteen aan de inname van DHA, EPA en ARA van je kleintje zodat hun groei en ontwikkeling optimaal zijn en allerlei ziektes in de toekomst voorkomen! (JIJ ZEGT)
