Velen gaan ervan uit dat masturbatie gunstig is voor de gezondheid. Onder hen om stress te verlichten en seksuele spanning los te laten. De situatie is echter zeker niet meer gezond als masturbatie een verslaving is geworden. Mannen of vrouwen die verslaafd zijn aan masturbatie, hebben de neiging om fysieke en mentale obstakels te vinden.
Volgens onderzoek kan overmatige obsessie met masturbatie bij zowel mannen als vrouwen lichte zweren, irritatie en zwelling van de geslachtsdelen veroorzaken. In sommige ernstige gevallen dreigt masturbatieverslaving het voortplantingssysteem te verstoren, routines te verstoren en het seksuele leven te verpesten.
Wow, zo eng he, bendes! Wat zijn dan de stappen die genomen moeten worden als iemand wil herstellen van een masturbatieverslaving? boldsky.comHier zijn enkele manieren waarop je kunt proberen jezelf af te leiden van de obsessie met masturbatie.
Lees ook: Hyperseksuele symptomen waar u op moet letten
1. Heb een sterke intentie
Om de verslavende drang om te masturberen te bestrijden, moet je een sterke vastberadenheid en toewijding hebben. Probeer jezelf de tijd te geven om na te denken en verstandig na te denken om een einde te maken aan deze verslaving. Als je zeker bent van je beslissing om te stoppen met masturberen, zal de situatie gemakkelijker zijn.
2. Zoek een nieuwe hobby
Het vinden van een nieuwe hobby is de sleutel tot genezing van elke vorm van verslaving, inclusief masturbatie. Wanneer je geïnteresseerd bent in nieuwe dingen, stoppen je gedachten aan overdreven masturberen geleidelijk aan. Ontwikkel een hobby die je in positieve zin bezig kan houden. Zo kunnen de hersenen zich weer richten op het onder de knie krijgen van een nieuwe kennis en vaardigheid.
3. Train regelmatig
Oefening kan je dezelfde ontspanningssensatie of een beter ingrediënt geven dan masturbatie. Je kunt spanning verlichten, je gelukkiger voelen en je op een positievere manier op je lichaam concentreren.
4. Wees niet alleen
Het vermijden van kansen om je eenzaam te voelen is een eenvoudige manier om te stoppen met masturbatieverslaving. Want als iemand eenzaam is, is het niet ongebruikelijk dat gedachten terugkomen om te masturberen om gevoelens van eenzaamheid kwijt te raken. Dus, neem vaak de tijd om samen te komen met familie en vrienden, ja, bendes!
Lees ook: Deze gevaarlijke manier van masturberen veroorzaakt schade aan de penis!
5. Ga vroeg naar bed
Volgens onderzoek zal de gewoonte om 's avonds laat te slapen bij mensen die verslaafd zijn aan masturbatie, de drang naar verslaving alleen maar vergroten. Ga daarom vroeg naar bed, zodat je minimaal 7-8 uur slaap per dag krijgt.
6. Weg met pornografie
Je kunt niet uit het probleem komen, zonder de wortel van het probleem weg te werken. Door alle bronnen van pornografische inhoud te elimineren, verlies je uiteindelijk je interesse in masturbatie. Verslaving aan masturbatie die je ervaart, kan ook worden behandeld.
7. Houd jezelf bezig
Natuurlijk is er een proces nodig om een seksuele obsessie om te zetten in positieve creativiteit. Voordat je zelfs maar aan masturberen denkt, moet je jezelf bezig houden met veel dingen, zoals het huis schoonmaken, de meubels opruimen of zelfs videogames spelen binnen redelijke grenzen. Wees creatief bij het vinden van nieuwe projecten. Begin met schrijven, leer een instrument bespelen, schilder, teken of doe wat je maar productief voelt.
8. Houd seksspeeltjes
Als je serieus wilt stoppen met verslaving, dan moet je er ook vanaf komen seksspeeltjes die het opiaat van masturbatie kan opwekken. Deze stap is veel beter voor je lichamelijke en psychische gezondheid. Houd ook rekening met de tijd die u in de badkamer doorbrengt. Als het rondhangen in de badkamer het risico loopt u te laten nadenken over de terugkeer naar de hobby van masturberen, haast u dan uw zaken daar.
9. Heb een huisdier
Door huisdieren in huis te hebben, leer je verantwoordelijk te zijn. Niet alleen dat, je vindt ook de figuur van een onvoorwaardelijke vriend in het huisdier. Je focus en aandacht zal op hem gericht zijn. Vermoeidheid loslaten tijdens een wandeling met je favoriete dier is ook leuk, toch?
10. Meditatie
Meditatie is ook goed voor lichaam en geest. Wanneer je mediteert, laat je je geest en lichaam aan andere dingen denken dan aan masturberen. Vind de juiste meditatietool zodat je een beter mens wordt. Je kunt je ook wenden tot activiteiten die de spirituele kwaliteiten in jezelf verrijken. Wanneer je je wendt tot dingen die spiritueel van aard zijn, zul je zeker de meer positieve waarden in het leven vinden.
11. Neem counseling
U moet weten wanneer het tijd is om professionele hulp te zoeken. Maak een afspraak met een hulpverlener, psycholoog en psychiater die allemaal zijn opgeleid om te helpen bij verschillende niveaus van verslaving. Wees open wanneer u bespreekt hoe uw masturbatieverslaving uw leven beïnvloedt.
Dat zijn enkele manieren die u kunt toepassen om uw verslaving aan masturbatie te verminderen of misschien te stoppen. Succes, bendes! (TA/WK)
