Naast het gewicht is de lengte van een kind ook een belangrijke indicator om hun groei en ontwikkeling te verzekeren. Daarom is het voor elke ouder belangrijk om altijd de lengte van de kleine in de gaten te houden.
Normaal gesproken neemt de lengte van het kind ook toe met de leeftijd. Een lengte die lager is dan gemiddeld duidt niet alleen op een probleem met de groei en ontwikkeling van het kind, maar kan ook een impact hebben op het kind zelf.
Hoe niet, minder lengte kan kinderen onzeker maken. Welnu, om deze slechte impact te voorkomen, moet u weten hoe u de lengtegroei van uw kind en de inname van natuurlijke lichaamsversterkers voor kinderen kunt helpen!
Lees ook: Tips om de hoogte te vergroten
Normale kinderhoogte
Het eerste levensjaar van een kind is een periode van buitengewone verandering, waarbij de baby bij de geboorte een lengtetoename van ongeveer 25 cm zal ervaren vanaf zijn eerste maat.
Toch zal de snelheid van deze snelle toename in lengte geleidelijk afnemen met de leeftijd van het kind, precies nadat het 1 jaar oud is. Op de leeftijd van 2 jaar zal de groei van het kind meestal stabieler zijn, namelijk ongeveer 6 cm per jaar. Dit proces ging door tot hij een tiener was.
Factoren die ervoor zorgen dat de lengte van kinderen moeilijk te vergroten is
Er zijn verschillende factoren die ervoor zorgen dat de lengte van een kind moeilijk te vergroten is, waaronder:
1. Familiegenetica
Sommige kinderen worden geboren uit gezinnen met korte lichamen. Hoewel hun lichaam in vergelijking met kinderen van hun leeftijd korter is, groeien ze in feite nog steeds normaal en worden ze gezond verklaard zonder bepaalde medische problemen. Kinderen met deze aandoening groeien meestal op tot dezelfde lengte als hun ouders.
2. Groeivertraging
Groeiachterstand bij kinderen wordt over het algemeen ook genetisch overgeërfd en wordt vanaf de kindertijd waargenomen. Deze aandoening zorgt ervoor dat het kind een periode van langzamere groei doormaakt tot hij ongeveer 6 maanden of 2 jaar bereikt.
Nadat het kind de leeftijd van 2 of 3 jaar heeft bereikt, zal hun groei hetzelfde zijn als die van andere vrienden. Sterker nog, ze kunnen eerder 'inhalen'.
3. Chronische ziekte
Chronische ziekten, zoals hart-, long- of nieraandoeningen, kunnen de groei van een kind vertragen. Meestal is een speciale behandeling nodig voor deze medische aandoening.
4. Gebrek aan voedingsinname
Onvoldoende voeding kan grote invloed hebben op de lengte van uw kleintje. Daarom is het belangrijk dat ouders tijdens de groei altijd letten op de voedingsinname van hun kind, vooral als het nog een baby is tot de puberteit.
5. Stress
Toename in lengte treedt zeer snel op sinds het kind een baby was. Stress die bij zuigelingen optreedt, kan het groeiproces echter remmen.
6. Onvoldoende hormoonproductie
Kinderen die een groeiachterstand ervaren, missen meestal schildklierhormoon en groeihormoon.
7. Genetische aandoeningen
Verschillende aandoeningen kunnen de groei van de botten van het kind beïnvloeden. Bij meisjes is een mogelijke oorzaak van groeiachterstand het syndroom van Turner. Eén op de 2.000 vrouwen kan een kind krijgen met deze aandoening.
Natuurlijk gewichtsverlies voor kinderen
Zoals eerder vermeld, is een van de factoren die ervoor zorgen dat de lengte van kinderen moeilijk te vergroten is, een gebrek aan voedingsinname. Daarom is een manier om deze aandoening te overwinnen, het verbeteren van de voedingsinname. Hier zijn enkele soorten belangrijke voedingsinname die een natuurlijke lichaamsversterker voor kinderen kunnen zijn.
1. Eieren
Eiwit is een voedingsstof die een belangrijke rol speelt bij het vergroten van de lengte van een kind en eieren zijn een van de beste bronnen van eiwitten. Zorg er dus voor dat je kleintje elke dag eieren eet.
2. Melk
Melk bevat calcium, wat gunstig is voor de botgroei en ook zijn kracht behoudt.
3. Yoghurt
Yoghurt is een bron van vitamine D en calcium, dus het kan kinderen helpen in de hoogte te groeien. Als je kleintje niet echt van yoghurt houdt, probeer hem dan kaas te geven.
Kaas is ook een van de natuurlijke lichaamsverbeteraars voor kinderen, die rijk is aan eiwitten, calcium en vitamine D. Behalve dat het de lengte kan vergroten, heeft kaas ook veel voordelen voor het lichaam van uw kleintje. Wil je weten wat de voordelen zijn? Ontdek meer in de volgende video!
4. Havermout
Havermout is een natuurlijke lichaamsversterker voor het volgende kind. Havermout is zeer rijk aan eiwitten en laag in vet. Probeer je kleintje daarom vaker te maken met snacks op basis van havermout.
5. Sojabonen
Leer kinderen om meer sojabonen te herkennen en te consumeren. Sojabonen zijn een goede bron van plantaardige eiwitten en kunnen de groei van de botten en spieren van kinderen bevorderen.
6. Spinazie
Spinazie is een van de natuurlijke lichaamsverbeterende groenten voor kinderen omdat het veel ijzer en calcium bevat. Beide voedingsstoffen zijn erg belangrijk om uw kind te helpen snel groot te worden.
7. Wortel
Wortelen zijn rijk aan vitamine A, wat het proces van eiwitsynthese in het lichaam kan helpen. Rauwe wortelen hebben het hoogste vitamine A-gehalte.
8. Fruit
Fruit dat rijk is aan vitamine A, zoals mango's, meloen en perziken, zal je kleintje helpen groter te worden. Bovendien kan deze inhoud ook de botten van kinderen versterken.
9. Volkoren
Volkoren granen zijn de gezondste graankeuzes om opgroeiende kinderen te ondersteunen. Deze natuurlijke bodybuildingvoeding voor kinderen bevat veel vitamines en ijzer.
10. Kip
Eten op basis van kip is zeker een van de favoriete menu's van de kinderen. Nog beter, dit voedsel is ook erg rijk aan eiwitten, dus het kan een natuurlijke inname van lichaamsverbeteraars zijn voor kinderen. Het eten van kip kan helpen bij de ontwikkeling van spieren en weefsels die de lengte van een kind beïnvloeden.
Het is erg belangrijk voor ouders om de lengte van het kind in de gaten te houden. Minder dan normale lengte kan een teken zijn van een gebrek aan voeding of bepaalde medische problemen.
Verschillende soorten natuurlijke bodybuilding voor kinderen die hierboven zijn genoemd, kunnen hun groei en ontwikkeling helpen ondersteunen. Als de aandoening echter wordt beïnvloed door bepaalde medische aandoeningen, moet u onmiddellijk een arts raadplegen voor verdere behandeling. (ZAK/VS)
Bron:
"De groei van uw kind" - Kids Health
"Is mijn kind klein?" - Ouders
"10 beste voedingsmiddelen voor kinderen om groter te worden" - Stylecraze
