Vertigo is een soort hoofdpijn die wordt gekenmerkt door duizeligheid en een draaierig gevoel. Als gevolg hiervan wordt de patiënt onvast en heeft hij moeite met staan omdat hij het gevoel heeft dat zijn evenwicht verstoord is.
Andere symptomen die gepaard gaan met duizeligheid kunnen gevoelens van paniek, misselijkheid en zwakte zijn. Vertigo is de meest voorkomende oorzaak van duizeligheid, en naar verluidt klaagt ongeveer 54 procent van de patiënten die naar de dokter komen hierover.
Hoewel duizeligheid in de meeste gevallen slechts enkele seconden of minuten duurt, tot enkele uren, kan het in sommige gevallen dagen of zelfs weken duren. Dit gaat natuurlijk ten koste van de kwaliteit van leven. Lijders kunnen niet naar hun werk gaan, of gewoon dagelijkse activiteiten uitvoeren.
Ga altijd naar de dokter elke keer dat duizeligheid terugkeert, is ook behoorlijk lastig. Daarom kunnen patiënten duizeligheid overwinnen met medicijnen of natuurlijke manieren.
Lees ook: Wat zijn de symptomen van duizeligheid en hoe het te overwinnen?
Duizeligheid overwinnen
Het overwinnen van duizeligheid vereist meestal verschillende benaderingen, bestaande uit medicatie, fysiotherapie en psychotherapie. In extreme gevallen kan een operatie nodig zijn, maar dit is zeldzaam.
Naast chemische medicijnen kan Geng Sehat duizeligheid op een natuurlijke manier behandelen om de symptomen te verlichten wanneer er een aanval komt. Hier zijn enkele manieren om met duizeligheid om te gaan:
1. Breng de bloedsuikerspiegel in evenwicht
Bewerkte en suikerhoudende voedingsmiddelen kunnen schommelingen in de bloedsuikerspiegel veroorzaken en duizeligheidssymptomen verergeren. Onderzoek heeft uitgewezen dat het verminderen van ongezonde vetten en koolhydraten of suiker, in combinatie met het verhogen van vezelrijk voedsel, triglyceriden kan stabiliseren en schade aan het binnenoor, het middelpunt van de balans, kan minimaliseren.
Op die manier zijn stabiele suikerniveaus een krachtig medicijn tegen duizeligheid, dat duizeligheid op een natuurlijke manier kan overwinnen. Om de bloedsuikerspiegel te helpen handhaven, eet u volle granen, vermindert u bewerkte voedingsmiddelen en verhoogt u vezelrijk plantaardig voedsel.
Lees ook: Wat kan behalve voedsel nog meer van invloed zijn op de bloedsuikerspiegel?
2. Eet ontstekingsremmende en antioxidantrijke voedingsmiddelen
Oxidatieve stress en ontsteking kunnen duizeligheid veroorzaken. Een studie wees uit dat mensen met duizeligheid een laag gehalte aan antioxidanten hadden. Probeer meer voedsel te eten dat rijk is aan antioxidanten, zoals bessen en niet-zetmeelrijke groenten, samen met voedsel dat rijk is aan omega-3-vetzuren.
Omega 3-vetzuren werken ontstekingsremmend, bijvoorbeeld zeevruchten, lijnzaad, chiazaden en walnoten. Deze voedingsmiddelen kunnen een krachtige remedie zijn tegen duizeligheid.
4. Probeer kruidenremedies
Een aantal kruiden kan duizeligheid behandelen omdat ze antioxidanten, ontstekingsremmende en andere voordelen bieden die duizeligheidssymptomen kunnen verbeteren. Sommige kruiden die effectief zijn bij de behandeling van duizeligheid zijn kurkuma, chili, Ginkgo biloba en gember.
Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba is een Chinees kruid waarvan bekend is dat het effectief is bij de behandeling van duizeligheid. Het werkt door de bloedtoevoer naar de hersenen te reguleren om duizeligheid te verlichten en het evenwicht te herstellen.
Een studie gerapporteerd in International Journal of Otolaryngology vond dat Ginkgo biloba even effectief was als het medicijn betahistine bij de behandeling van duizeligheid.
Gemberthee
Onderzoek gepubliceerd in Journal of Acupuncture and Tuina Science ontdekte dat gember duizeligheid beter behandelde dan manuele therapieën zoals de Epley-manoeuvre.
Gemberwortel kan 5 minuten in een kop kokend water worden geweekt. Honing kan worden toegevoegd om de bittere smaak te verminderen. Tweemaal daags gemberthee drinken kan symptomen van duizeligheid, misselijkheid en andere symptomen van duizeligheid helpen verlichten.
Lees ook: Gember en Gods kroon voor hoestverlichting
Amandelnoot
Amandelen zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A, B en E. Elke dag een handvol amandelen consumeren kan helpen om duizeligheidssymptomen te behandelen en een krachtig middel tegen duizeligheid te worden dat op een natuurlijke manier omgaat met duizeligheid.
Hoe amandelen helpen is niet bekend, maar het is mogelijk dat het vitaminegehalte de oorzaak van duizeligheid kan bestrijden.
Lees ook: Soorten geneeskrachtige planten die thuis kunnen worden gekweekt!
5. Train regelmatig
Onderzoekers vonden een regelmatig oefenprogramma thuis effectiever dan medicatie voor sommige patiënten met chronische of aanhoudende duizeligheid. Aanbevolen soorten en niveaus van lichaamsbeweging, zoals stevig wandelen of weerstandstraining.
Yoga is ook geweldig voor het versterken van het evenwicht, het verhogen van de bloedstroom en het positief beïnvloeden van het sympathische zenuwstelsel. Sommige houdingen kunnen problematisch zijn voor mensen met duizeligheid, dus vertel je yoga-instructeur als je duizeligheid of een andere medische aandoening hebt.
Vertigo-medicatie die verband houdt met de ziekte van Ménière
Als de duizeligheid die u ervaart verband houdt met de ziekte van Menière, zal de arts u medicijnen geven, zoals betahistine. Het is een geneesmiddel tegen duizeligheid dat voor het eerst werd gebruikt voor de behandeling van duizeligheid die verband houdt met de ziekte van Ménière. Betahistine wordt ook vaak gegeven aan patiënten met evenwichtsstoornissen.
Betahistine werkt voornamelijk als een histamine H1-agonist. De manier waarop het werkt is om H1-receptoren in het binnenoor te stimuleren, wat een vaatverwijdend effect (verwijding van bloedvaten) en verhoogde doorlaatbaarheid in bloedvaten veroorzaakt. Dit zal resulteren in een verlaging van de bloeddruk in het binnenoor.
Trouwens, betahistine helpt duizeligheid te overwinnen. Betahistine helpt ook het evenwicht te herstellen, als een van de symptomen die gepaard gaat met duizeligheid.
Lees ook: Geheimen van een evenwichtig leven met yoga
Bron:
Gezondheidslijn. Huismiddeltjes voor duizeligheid.
Mindbocygroen. Dokter legt Vertigo-manieren uit om het te behandelen.
Medisch nieuws vandaag. Wat zijn de huismiddeltjes voor duizeligheid?
drugsbank.ca. Betahistine
