Instantnoedels zijn zowel heerlijk als praktisch voedsel. Het is dan ook niet verwonderlijk dat bijna iedereen het moeilijk vindt om dit ene voer te weigeren.
Hmm, maar als je huidige toestand zwanger is, mag je dan instantnoedels eten? Nou, om erachter te komen of zwangere vrouwen instant noedels kunnen eten, laten we de uitleg hieronder bekijken!
Lees ook: Kunnen zwangere vrouwen instantnoedels eten?
Moet tijdens de zwangerschap aandacht besteden aan voedingswaarde
Als zwangere vrouw is eten niet alleen heerlijk op de tong, weet je, mama's. Bovendien moet u tijdens de zwangerschap goed op de voedingswaarde letten. De reden is dat als je zwanger bent, je moet voldoen aan de voedingsbehoeften van zowel moeders als je kleintje.
Een onevenwichtige voedingsinname tijdens de zwangerschap kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid van uw kleintje en ook van moeders. Baby's kunnen bijvoorbeeld te vroeg geboren worden, orgaanschade oplopen en tot de dood leiden.
Wat moeders zelf betreft, voedingstekorten tijdens de zwangerschap kunnen leiden tot pre-eclampsie, ijzertekort en overmatig bloeden tijdens de bevalling.
Dus, is het toegestaan om instant noedels te consumeren tijdens de zwangerschap? Aangezien instantnoedels tot nu toe worden beschouwd als een soort voedsel dat een negatieve invloed kan hebben op de gezondheid.
Lees ook: Rijst of instantnoedels waar je dik van wordt?
Over welke gevaren moeten zwangere vrouwen zich zorgen maken bij het eten van instantnoedels?
Let op, moeders, het consumeren van instant noedels tijdens de zwangerschap wordt om 2 redenen afgeraden, namelijk:
- Instant noedels hebben een hoog zoutgehalte
Een portie instantnoedels bevat minimaal 861 mg natrium. Experts zeggen zelfs dat iedereen de natriuminname tussen 1.500 mg en 2.300 mg per dag zou moeten beperken. Dit betekent dat 1 portie instantnoedels die je consumeert al aan bijna al je dagelijkse natriumbehoeften voldoet.
Artsen raden ook aan dat zwangere vrouwen meer aandacht besteden aan de dagelijkse zoutinname om het risico op hoge bloeddruk of hypertensie tijdens de zwangerschap te verminderen. Hypertensie tijdens de zwangerschap kan verschillende gezondheidscomplicaties veroorzaken, waaronder pre-eclampsie.
- Instantnoedels bevatten synthetische chemicaliën, zoals conserveermiddelen en kleurstoffen
Bewerkte voedingsmiddelen voegen meestal altijd bepaalde chemicaliën toe, zoals conserveermiddelen en kleurstoffen. Er zijn veel onderzoeken die de gezondheidsrisico's van het consumeren van deze additieven aantonen.
Tijdens de zwangerschap kunnen bepaalde additieven die te veel worden geconsumeerd een negatief effect hebben op de foetus. Dit kan zelfs de hersenen van de kleine beïnvloeden.
Instantnoedels hebben ook meer tijd nodig om door het lichaam te worden verteerd, in ieder geval ongeveer 4-5 dagen. Dit komt omdat instantnoedels was en een conserveermiddel bevatten dat bekend staat als TBHQ (Tertiary Butyl Hydroxy Quinoline).
Een trage spijsvertering kan het spijsverteringsstelsel verstoren. Bovendien veroorzaken zwangerschapshormonen tijdens de zwangerschap vaak spijsverteringsproblemen.
Veilige natuurlijke instantnoedels voor zwangere vrouwen
Uit de bovenstaande uitleg is natuurlijk dat instantnoedels niet de juiste voedselkeuze zijn om tijdens de zwangerschap te worden geconsumeerd. Hmm, maar wat als je als je zwanger bent af en toe instant noedels wilt proeven zonder je schuldig te voelen tegenover je kleintje dat nog in de baarmoeder zit?
Nou, je hoeft niet verdrietig te zijn, moeders, want Lemonilo heeft instant noedelproducten gepresenteerd die natuurlijk zijn en natuurlijk veilig voor consumptie door zwangere vrouwen. Toch moet je nog steeds aandacht besteden aan de toereikendheid van de voeding, ja.
Behalve dat ze veilig zijn voor consumptie door zwangere vrouwen, zijn de natuurlijke instant noedels van Lemonilo ook veilig voor consumptie door moeders en kinderen die borstvoeding geven.
De natuurlijke instantnoedels van Lemonilo verschillen van gewone instantnoedels doordat ze laag in gluten zijn, gemaakt zonder kunstmatige kleurstoffen, niet gefrituurd en afgeleid van natuurlijke ingrediënten. Deze instant noodle gebruikt ook geen toegevoegde conserveermiddelen en MSG, weet je.
De natuurlijke instantnoedelproducten van Lemonilo hebben een halal-certificering gekregen van de MUI en een P-IRT-vergunning van de gezondheidsdienst. Deze natuurlijke instant gebakken noedels worden ook geproduceerd door KMO's, die partners zijn in de producenten van Lemonilo, weet je!
Vooralsnog kunnen mama's genieten van Lemonilo natuurlijke instant noedels in 3 varianten, namelijk gefrituurde noedels, kippenuiensoep noedels en kipcurry noedels. Kom op, welke is jouw favoriete Lemonilo-noedel?
Nou, wie zegt dat zwangere vrouwen geen instantnoedels kunnen eten? Geen probleem, zolang je het niet overdrijft en kiest voor gezonde soorten instant noedels zoals de natuurlijke instant noedels van Lemonilo! (ZAK/VS)
Lees ook: Diabetici eten instantnoedels, mag dat?
Bron:
" Is het veilig voor zwangere vrouwen om instant noedels te eten? Dit is wat artsen zeggen. " - The Asianparent Singapore
