Nachtmerries? Nee, het is geen titel meer of een boek. Nachtelijke paniekaanvallen zijn een vorm van slaapstoornis die meestal voorkomt bij zuigelingen en kinderen. Nog niet eerder bekend met dit woord? Ja, ik had ook nog nooit van nachtmerries gehoord tot een paar dagen geleden mijn zoon dit meemaakte. Mijn zoontje van 15 maanden ging die dag om 18.00 uur naar bed. Een beetje te snel vergeleken met haar slaapschema dat meestal rond 19.30 of 20.00 uur 's nachts is. Maar ik denk dat hij misschien moe of te vol was om in slaap te vallen en in slaap viel.
Daarna deed ik mijn gebruikelijke activiteiten terwijl ik naar haar in een diepe slaap keek. Toen werd mijn zoon plotseling om 22.00 uur wakker en huilde hysterisch. Meestal, als hij wakker wordt, zal hij maar een tijdje huilen en dan zal ik hem verzorgen totdat hij weer in slaap valt. Het kost slechts ongeveer 1-2 minuten voeden en dan zal hij weer comfortabel slapen. Daarom wilde ik die avond hetzelfde doen als gewoonlijk.
Wat een verrassing, het bleek dat hij weigerde toen ik zijn slaaphouding wilde corrigeren. Haar huilen werd hysterischer en ze worstelde om uit bed te komen. Ik ben in de war omdat dit de eerste keer is dat dit is gebeurd. Toen liet ik hem hysterisch huilen maar het bleek dat hij nog meer huilde. Ik had ook tijd om te denken: "Wauw, zou het kunnen dat hij een geest zag? Waarom was hij zo hysterisch dat hij schreeuwde en met zijn lichaam op de grond sloeg?".
Uiteindelijk vroeg ik mijn man om te voorkomen dat mijn kleintje zichzelf pijn deed terwijl hij hysterisch huilde terwijl ik googelde wat er echt met mijn zoon was gebeurd. Welnu, toen kwam ik erachter dat mijn zoon last had van wat de "Night Terror" wordt genoemd! Oeps, wat nog meer? Nou, ik weet zeker dat veel ouders een soortgelijke ervaring hebben gehad, maar de echte feiten over deze nachtmerrie niet kennen! Dus laten we het er vandaag over hebben!
Wat is deze "Nachtterreur"?
Deze nachtmerrie is een slaapstoornis bij zuigelingen en kinderen die gewoonlijk wordt gekenmerkt door het plotseling ontwaken van het kind en gepaard gaat met hysterisch huilen. Nou, één ding moeten ouders weten, zelfs als kinderen huilen met beide ogen open, zijn ze eigenlijk niet in een bewuste fase. Ze zijn eigenlijk nog in een onbewuste fase, zodat als de ouders proberen ze te kalmeren, de kleine niet gekalmeerd kan worden omdat ze in feite niet zien of horen wat de ouders zeggen. Meestal duurt deze nachtangst enkele minuten tot 1 uur en wanneer het kind is gestopt met huilen, zal het automatisch weer normaal worden alsof er niets eerder is gebeurd. Wat er zal gebeuren zijn alleen ouders die in de war zijn over wat er net met hun kind is gebeurd. Vanuit een diepe slaap en dan wakker worden en hysterisch huilen en dan ineens normaal terwijl ik weer wil gaan slapen. Dat is mij ook overkomen. Verward wat moet ik met mijn kind doen.
Wat is de oorzaak van de "Night Terror"?
Nou, de echte oorzaak is nog steeds mysterieus. Volgens sommige experts zijn er echter verschillende redenen die deze nachtelijke terreur kunnen veroorzaken:
- De gezondheidstoestand van het kind gaat achteruit. Meestal, als uw kind koorts of een verkoudheid heeft die zijn luchtwegen afsluit, is de kans op nachtmerries nog groter.
- Te veel tv kijken of activiteiten doen gedurende de dag. Kinderen hebben een hoge verbeeldingskracht, soms kan wat ze overdag zien of ervaren, worden meegesleept als ze 's nachts slapen en omdat ze een wilde fantasie hebben, is wat er wordt onthouden soms te veel in vergelijking met wat er daadwerkelijk is gebeurd. Wat er met hun onderbewustzijn gebeurt, kan nachtmerries veroorzaken.
Hoe "Nachtterreur" te overwinnen?
Nadat ik uit verschillende bronnen heb gelezen, blijkt dat de manier om het op te lossen is om het met rust te laten. Als hij huilt, is hij niet echt wakker. Probeer hem dus niet wakker te maken. Het enige wat je kunt doen is wachten tot hij tot bezinning komt en stoppen met huilen.
Mijn fout gisteren was dat ik hem probeerde te omhelzen omdat ik dacht dat het hem zou kalmeren. Maar het blijkt dat het niet aan te raden is omdat hij er alleen maar hysterischer van wordt. Probeer je voor te stellen, je slaapt in een ongemakkelijke toestand en plotseling probeert iemand je aan te raken, je zult zeker proberen te vermijden en hoe ongemakkelijker je toestand. Probeer daarom niets te doen en zorg er gewoon voor dat hij zichzelf geen pijn doet als hij hysterisch huilt.
Hoe het te voorkomen?
Eigenlijk, zoals de meeste ziekten, kan het voorkomen worden gedaan door de oorzaak te kennen. Maar omdat er niet één duidelijke oorzaak is van deze slaapstoornis, moeten ouders proactiever zijn in het creëren van een comfortabele omgeving en de toestand van het kind zien. Hier zijn enkele dingen die kunnen worden gedaan om aan deze voorwaarden te voldoen:
- Zorg ervoor dat uw kind in goede gezondheid verkeert. Als je kleintje koorts heeft, kun je het hem wat comfortabeler maken door koortsverlagende medicijnen te geven of zijn lichaam samen te persen met warm water. Of als zijn neus verstopt is, kun je zijn lichaam insmeren met eucalyptusolie, vicks of door uien en uien in de kamer te plaatsen om zijn ademhaling te verlichten.
- Probeer niet te veel tv te kijken, waardoor hun verbeeldingskracht overdreven kan worden en uiteindelijk kan worden meegesleept in dromen. Het is tenslotte niet aan te raden voor kinderen onder
- Maak ze wakker voordat de nachtelijke terreur plaatsvindt. Als je al weet op welke vaste uren deze stoornis zich voordoet, ongeveer 10-15 minuten voordat je kind wakker wordt vanwege een nachtmerrie, maak hem dan eerst wakker zodat hij deze nachtmerrie niet hoeft te ervaren. Nodig hem uit om lichte activiteiten te doen, zoals luiers verschonen of melk drinken, zodat hij meer ontspannen wordt.
- Het gebruik van essentiële oliën die nuttig zijn voor ontspanning, zoals lavendelolie, kan hem helpen comfortabeler te slapen. Deze strategie heeft gewerkt voor een vriend van mij die al een week last heeft van nachtmerries!
Nou, nu hoef je je geen zorgen meer te maken als je kleintje nachtmerries heeft! Je moet gewoon meer geduld hebben om deze fase onder ogen te zien, terwijl je veel bidt dat deze fase snel voorbij gaat! Psst.. Even ter info, het blijkt dat een vriend van mij al een maand last heeft van deze nachtmerrie, weet je! Ik hoop dat het jou niet overkomt!
