De laatste tijd is Elika een hobby snack kaas. Een plak kaas kan hij in slechts 5 minuten opeten. Misschien komt het door de hartige smaak, dus Elika vindt het erg lekker. Wow wah wah.. Volgens verschillende onderzoeken is cheddar kaas gezond en heeft het veel voordelen, weet je! Moeder is er blij mee.
Kaas is een voedsel gemaakt van gefermenteerde melk. Geen wonder dat dit ene voedingsmiddel veel voedingsstoffen bevat die nuttig zijn voor de gezondheid van het lichaam.
Kinderen hebben een evenwichtige eiwitinname nodig om hun groei en ontwikkeling te maximaliseren. In 28 gram (1 vel) cheddar kaas zit eiwit dat kan voorzien in 14% van de dagelijkse eiwitbehoefte van kinderen. Zo kunnen we niet alleen bijgerechten serveren in de vorm van bronnen van dierlijke eiwitten en plantaardige eiwitten, maar ook snacks op basis van kaas helpen om optimaal te voorzien in de eiwitbehoefte van kinderen. Voor het type cheddarkaas bevat 100 gram cheddarkaas ongeveer 402 calorieën, terwijl voor de grootte van 28 gram 113 calorieën bevat. Dit aantal calorieën is zeker voldoende om aan de energiebehoefte van je kleintje te voldoen. Hij zal enthousiast blijven over zijn activiteiten omdat hij zich niet zwak voelt. Kaas zorgt voor betere energie en maakt kinderen niet slaperig in vergelijking met andere koolhydraatbronnen zoals rijst.
Kaas bevat veel calcium en vitamine D die het lichaam nodig heeft. Calcium en vitamine D in kaas zullen de groei en ontwikkeling en sterkte van de botten en tanden van kinderen ondersteunen. Daarnaast wordt een verscheidenheid aan andere mineralen zoals magnesium, kalium, fosfor en ijzer ook aangetroffen in zuivelproducten, die kunnen werken als antioxidanten om vrije radicalen af te weren.
Daarnaast is kaas ook in staat om cholesterol te verlagen en kankercellen te voorkomen. Kaas bevat een verbinding of stof genaamd CLA (geconjugeerd linolzuur). Deze verbinding is een gemodificeerde vorm van omega-3-vetzuren en linolzuur. Het is dus erg belangrijk om kinderen kaas te geven als aanvullende voeding om de gezondheid te behouden en de groei van kinderen te ondersteunen.
Wees niet bang om dik te worden als je kaas eet, want kaas bevat goede vetten zoals omega-3 vetzuren die nuttig zijn voor het ondersteunen van de groei en ontwikkeling van kinderhersenen zodat ze geen overgewicht of obesitas veroorzaken.
Nou, laten we kaas en bewerkte snacks voor kinderen serveren!
