Lange tijd zonder op de nationale televisie te verschijnen, verscheen Dewi Hughes manglingi na het succesvol afwerpen van 90 kg binnen 15 maanden. Zijn exacte truc is om een dieettruc te doen die hij het volledige dieet noemt. Hoe ziet het dieetmenu van Dewi Hughes eruit, dat beroemd is om zijn saprecept in Dewi Hughes-stijl? En is het waar dat het volledige dieetschema van Dewi Hughes helemaal niet ingewikkeld is? Laten we gaan, kom op!
Het verhaal achter het dieetmenu van Dewi Hughes
Bendes, ken je de figuur van Godin Hughes? In de vroege jaren 2000 verscheen deze glimlachende vrouw veel in realityshows en talkshow . Naast het dragen van een tulband, is Hughes' meest memorabele kenmerk zijn "bovengemiddelde" lichaamsvorm. Toch lijkt Hughes altijd zelfverzekerd en twijfelt hij niet aan zijn lichaamsvorm.
Onverwacht hield hij de pijn achter zijn glimlach. Zijn lichaamsgewicht, dat op dat moment 150 kg bereikte, had een negatief effect. Hij had heimelijk last van pijn in zijn benen, rugpijn en frequente hoofdpijn.
In het begin nam hij zijn ziektes niet serieus omdat ze genezen konden worden met... pijnstiller van de dokter. Maar een dag, pijnstiller waarop hij gewoonlijk vertrouwde, werkte niet om pijn te verlichten.
“Voor de zoveelste keer in een jaar tijd moest ik een injectie krijgen pijnstiller door de dokter vanwege rugpijn waardoor ik bijna verlamd raakte. Na de injectie loop ik meestal luchtig de spreekkamer uit met een grote glimlach op mijn gezicht. Maar deze keer gebeurde het niet! Ik voelde helemaal geen verandering, hoewel het medicijn dat ik moest innemen was toegevoegd. In die tijd dacht ik dat er iets met me zou gebeuren als ik niet zou veranderen wie ik nu ben", schreef Hughes in zijn boek getiteld #Volledig dieet met kookhypnotherapie .
“Daarna was het eerste wat ik deed toegeven dat ik dik was en dat ik zwaarlijvig was. Het heeft echt geholpen om mijn levensstijl te veranderen. Ten tweede geef ik toe dat ik op dat moment ziek was en niet meer kon doen alsof. Ten derde geef ik toe dat ik verslaafd ben aan zoet voedsel. Ten vierde zei ik tegen mezelf: als ik mijn kleinkinderen wil zien leven en groeien, moet ik gezond zijn en anderen niet tot last zijn als ik oud en ziek ben. Dus, zei ik, ik wil gezond zijn en ik moet nu veranderen. Begin met van gedachten te veranderen. Wanneer onze gedachten veranderen, verandert onze manier van denken, ons leven zal veranderen", voegde hij eraan toe.
Hypnotherapie, belangrijke punten in het dieetmenu van Dewi Hughes
Wanneer haar werd gevraagd hoe het dieetmenu van Dewi Hughes haar succesvol maakte bij het afvallen, benadrukte ze altijd dat het allemaal begon met een mentaliteitsverandering door middel van hypnotherapie.
Wanneer gedefinieerd, is hypnotherapie, ook wel geïntegreerde hypnose genoemd, een vorm van psychotherapie die ontspanning, extreme concentratie en intense aandacht gebruikt om een verhoogde staat van bewustzijn of aandacht te bereiken.
Met andere woorden, deze therapie brengt een persoon in een toestand zoals slaap. Het doel van hypnotherapie is om suggesties in de geest te implanteren terwijl ze bewusteloos of slapend zijn, om positieve veranderingen aan te brengen in de persoon die therapie ondergaat.
Hypnotherapie wordt vaak gekozen als alternatieve behandeling om verschillende problemen, zoals psychologische stress en fobieën, te helpen verminderen of verlichten. Het kan ook gaan om het veranderen van ongezonde, destructieve of schadelijke gewoonten, zoals roken en alcohol drinken. Of in het geval van Hughes, het veranderen van het patroon van zijn leven waardoor hij verstrikt raakte in zwaarlijvigheid.
Vergis je niet, hypnotherapie is geen hypnose die wordt gebruikt om iemands geest te beheersen en hem dwaas te laten doen als hij bewusteloos is. Hypnotherapie heeft tot doel de geest te gebruiken tijdens een counselingsessie om de cliënt te kalmeren.
In een gehypnotiseerde toestand staat iemand meer open om verborgen gevoelens of gedachten te onthullen dan wanneer zijn geest bij bewustzijn is. Met het advies en de begeleiding van een hypnotherapeut kunnen patiënten positieve veranderingen in hun leven aanbrengen.
Lees ook: Belangrijke dingen om te overwegen bij een dieet
Hoe ziet het dieetmenu van Dewi Hughes eruit?
Naast hypnotherapie kan het dieetmenu van Dewi Hughes ook succesvol zijn in het verminderen van het gewicht vanwege het toepassen van een dieetpatroon dat het volledige dieet wordt genoemd. Het unieke feit, de naam van de Full Diet-methode komt van de volgers hij postte op Instagram, nadat hem was verteld hoe het dieetmenu van Dewi Hughes werd uitgevoerd.
Enkele belangrijke punten in het dieetmenu van Dewi Hughes zijn:
- Eet alleen natuurlijke voedingsmiddelen of echt eten bestaande uit lokaal fruit, lokale groenten en noten. De selectie van lokaal fruit en groenten is bedoeld om het conserveringsproces te vermijden dat aan geïmporteerd fruit moet worden toegevoegd.
- Absoluut geen gebruik van suiker, zout, conserveermiddelen, olie en smaakmakers.
- Het aanbevolen kookproces is alleen gekookt en maximaal 2 keer.
- Blijf uit de buurt van gefrituurd voedsel.
- Ontmoet de inname van antioxidanten elke dag met vers lichtgroen kokoswater, niet uit kant-en-klare verpakkingen.
- Drink veel water en minimaal 1 liter vruchtensap.
Het bijzondere aan het dieetmenu van Dewi Hughes is dat de menuvarianten er nog steeds smakelijk uit kunnen zien. Een daarvan zijn loempia's. Niet zomaar loempia's, deze loempia's zijn gemaakt van koolvellen gevuld met verschillende groenten, garnalen en vervolgens gegeten met zelfgemaakte pindasaus.
Daar houdt het niet op, het dieetmenu van Dewi Hughes verwent ook de smaakpapillen van liefhebbers van zoetigheid met keuzes toetjes, als bananen taart . het verschil, bananen taart van het Dewi Hughes-dieetmenu gemaakt zonder bloem, suiker of eieren. Alleen lokale bananen die erg rijp zijn en diepgevroren zijn, aangevuld met kaneelpoeder, amandelen, rozijnen en geraspte citroenschil.
Nog een keuze toetje van het gezonde en lekkere dieetmenu van Dewi Hughes, namelijk Darling of verse grasgelei. De ingrediënten die nodig zijn om Darling te maken zijn:
- Siomak laat 70 vellen achter.
- Lokale citroenpunt.
- Komkommer 3 stuks.
- Arme appels 5 stuks.
- Stervrucht 1 vrucht.
- Honing ananas 1 vrucht.
- Groene gras gelei is klaar voor gebruik.
Hoe te maken:
- Doe alle ingrediënten in de sapcentrifuge, behalve de gelei van groen gras.
- Giet het sap in een glas, voeg een paar eetlepels groene grasgelei toe. Darling is klaar om te drinken.
Hier gezien, combineert het dieetmenu van Dewi Hughes groenten en fruit om het eten gemakkelijker te maken. De rest van de groente- en fruitverwerking wordt later ook door hem verzameld en gebruikt voor bioponische plantmethoden.
Hoe zit het met dierlijke eiwitten? U mag vlees, vis of kip eten als u een volledig dieet volgt. De conditie is niet gaar, zonder zout, suiker en olie. Het aanbevolen kookproces is gekookt of gebakken. Kies een van de twee kookprocessen. Als je gekookt kiest, kook het dan gewoon. Kies je voor roerbakken, dan alleen roerbakken, niet gefrituurd.
Lees ook: K-Pop Artist's extreme dieet, durf te proberen?
Godin Hughes Juice Recepten en Hughes Dieet Eetschema
In het dieetmenu van Dewi Hughes geeft ze vrijwel altijd saprecepten in Dewi Hughes-stijl als een manier om van fruit en groenten te genieten. Nogmaals, gebruik alleen lokale groenten en fruit, vrij van suiker, zout en toevoeging van water.
Een van Dewi Hughes' makkelijke saprecepten om te maken met appels en sinaasappels. De benodigde materialen zijn:
- 4 groene appels.
- 2 tomaten.
- 2 limoenen (geperst).
- 10 Medan-sinaasappels (geperst).
- 1cm gember.
Bereidingswijze: Doe alle ingrediënten in j uicer , beginnend met appels, tomaten, limoenen, gember, dan sinaasappels van het veld. Het sap kan direct gedronken worden zonder toevoeging van water.
Wat is dan het Full Diet-eetschema in Hughes-stijl? Samengevat uit zijn verhaal op verschillende sociale media en de boeken die hij schreef, volgt hij een dagelijks dieet als volgt:
- Drink 1-2 glazen warm water als je wakker wordt.
- Drink na 30 minuten nog 1 glas water of warm water.
- Kruiden drinken gembershots , die bestaat uit geraspte rode gember, kencur en citroensap.
- Ontbijt met groente- en fruitmenu tot vol.
- Lunch zonder kruiden gekookte kip, gekookte groenten en chilisaus zonder zout.
- Diner drinken groente- en vruchtensappen tot vol.
- Als je langs een restaurant of café gaat, staat Hughes klaar om kruiden mee te nemen om te maken wonderhout. Het is een warme drank gemaakt door kaneel, gember, kardemom en kruidnagel te trekken. Hij bestelde gewoon een pot heet water en genoot ervan alsof hij thee dronk.
- Als u honger heeft voor de maaltijd, blokkeer dan uw maag door fruit of groenten te eten.
Over het algemeen verschilt het dieetmenu van Goddess Hughes niet veel van het patroon schoon eten wat veel mensen hebben gedaan. Het verschil is dat het Full Diet niet alleen eetproblemen bespreekt, maar ook de geest versterkt met hypnotherapie.
"Dieet wordt veel lichter en gemakkelijker als we gedachten kunnen beheersen. Het verlangen om dun te zijn moet echter worden veranderd in het willen hebben van een gezonde levensstijl. De sleutel is niet mager willen zijn, maar gezond willen zijn. Dun zijn is een bonus', zei Hughes.
Heb je interesse om het te proberen, bende? (ONS)
Lees ook: Is het Mayo-dieet echt nep?
Bron
Oprah Mag. Hypnose voor gewichtsverlies.
Therapie stam. Hypnotherapie.
Godin Hughes Hypnotherapie YouTube-kanaal.
