Hyperthermie of te warme omstandigheden tijdens de zwangerschap kunnen een slechte invloed hebben op de gezondheid van de moeder en de foetus. Een verhoging van de (interne) kerntemperatuur boven 39°C bij zwangere vrouwen wordt als een risico voor de foetus beschouwd. Het is belangrijk om onmiddellijk een arts te raadplegen als u koorts, uitdroging, duizeligheid of vermoeidheid heeft.
Komt oververhitting tijdens de zwangerschap vaak voor?
Voor zwangere vrouwen is het heel normaal om het warm te hebben tijdens de zwangerschap. Naarmate je baby groeit, heeft je lichaam de neiging om meer energie te verbruiken. In sommige gevallen kan actief zijn in een warme omgeving of bepaalde werkomstandigheden ook leiden tot een verhoging van de lichaamstemperatuur.
Hoewel het verhogen van de lichaamstemperatuur bij zwangere vrouwen vrij vaak voorkomt, kan overmatige hitte of oververhitting een zorgwekkende toestand zijn omdat het gevaarlijke effecten kan hebben. Oververhitting kan optreden wanneer u te lang in de zon doorbrengt of inspannende activiteiten doet op een warme dag.
Lees ook: 6 veelvoorkomende klachten van zwangere vrouwen
Hoe weet je of je lichaam te warm is?
Ongemak is het belangrijkste dat u moet voelen als uw lichaamstemperatuur te hoog is. Daarnaast zijn er verschillende andere symptomen die u kunt ervaren bij oververhitting, waaronder:
- De huid voelt warm tot heet aan.
- Hoofdpijn.
- Duizelig.
- Misselijk.
- Spierkramp.
- Zich erg moe voelen.
- Uitdroging.
- Zonnesteek.
Oorzaken van oververhitting tijdens de zwangerschap
Er is beperkt onderzoek gedaan naar de oorzaken van oververhitting tijdens de zwangerschap, waaronder:
- Bloedvolume neemt toe met bijna 50% bij 34 weken zwangerschap. Op dit moment kunt u een warmere lichaamstemperatuur voelen omdat de bloedvaten verwijden en dichter bij het huidoppervlak komen.
- Het hart werkt harder en pompt 20% meer bloed tegen de tijd dat je de achtste week van de zwangerschap bereikt.
- Uw stofwisseling neemt toe tijdens de zwangerschap om meer energie voor u en uw ongeboren baby te creëren. Deze aandoening veroorzaakt een piek in de lichaamstemperatuur.
- Lichaamswarmte van een groeiende foetus die door moeders kan worden opgenomen. Meestal gebeurt dit in het derde trimester van de zwangerschap. Daarom kan een verhoging van de huidtemperatuur u een warm gevoel geven.
Naast fysiologische oorzaken zijn er ook verschillende andere omgevingsfactoren die je lichaamstemperatuur kunnen verhogen, zoals:
- Trainen bij warm weer of voor langere tijd.
- Hoge koorts.
- Gebruik een warm kussen of deken.
Mogelijke risico's van oververhitting tijdens de zwangerschap
Oververhitting tijdens de zwangerschap kan bepaalde risico's verhogen, waaronder:
- Volgens een meta-analyse van 15 onderzoeken wordt oververhitting in het begin van de zwangerschap geassocieerd met neurale buisdefecten bij zuigelingen.
- Oververhitting in het eerste trimester zou ook het risico op een miskraam vergroten, maar dit moet nog verder worden onderzocht.
Daarnaast kunnen te warme omgevingscondities ook verschillende aandoeningen tijdens de zwangerschap verergeren, zoals het verhogen van de lichaamstemperatuur die al hoog is, het optreden van oedeem (zwelling) in de benen en voeten en het stimuleren van melanocyten die chloasma veroorzaken (huidproblemen). tijdens de zwangerschap).
Hoe oververhitting tijdens de zwangerschap te voorkomen?
Oververhitting tijdens de zwangerschap is inderdaad zeer riskant. Zorg er daarom voor dat je de volgende dingen doet om je lichaamstemperatuur onder controle te houden tijdens de zwangerschap.
- Drink elke dag veel water. Het drinken van minstens 8 glazen water kan je lichaam op een normale temperatuur houden, uitdroging overwinnen, het vasthouden van water verminderen en constipatie voorkomen.
- Zwemmen kan helpen om je lichaam af te koelen. Overleg eerst met uw arts voordat u deze oefening doet.
- Vermijd langdurig in direct zonlicht te staan. Gebruik ook altijd zonnebrandcrème of draag een hoed voordat u naar buiten gaat.
- Baden met lauw water en niet met koud water. Koud water zal het lichaam ertoe aanzetten de interne temperatuur te verhogen, in een poging het lichaam warm te houden.
- Wanneer u voelt dat uw lichaamstemperatuur begint te stijgen, wast u uw armen en polsen met water om uw lichaamstemperatuur te stabiliseren. Ook het gebruik van een koudkompres op de nek kan een oplossing zijn.
- Draag comfortabele, loszittende kleding voor een goede luchtcirculatie en om oververhitting te voorkomen.
- Gebruik een ventilator als je het te warm hebt.
- Als je tijdens de zwangerschap wilt blijven sporten, probeer het dan in een ruimte met een koele en stabiele temperatuur.
- Zorg ervoor dat je slaapkamer een goede luchtcirculatie heeft en ook koel is.
- Verminder de consumptie van cafeïne omdat het de bloeddruk en de lichaamstemperatuur kan verhogen.
- Vergroot de consumptie van verfrissend voedsel, zoals fruit en groenten met een hoog watergehalte. Verminder de inname van gekruid voedsel, omdat dit de kans op een verhoging van de lichaamstemperatuur kan vergroten.
Nou mama's, dat zijn enkele dingen die je moet weten over oververhitting of hyperthermie tijdens de zwangerschap. Voer enkele van de bovenstaande stappen uit om oververhitting te voorkomen en te verhelpen. Als u zich echter erg warm voelt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts voor verdere behandeling. (ONS)
Bron
Moeder knooppunt. "Oververhitting tijdens de zwangerschap: tekenen, oorzaken, risico's en preventie".
