Tijdens de zwangerschap moeten moeders er zeker voor zorgen dat de inname van geconsumeerd voedsel, inclusief fruit, op de juiste manier wordt ingenomen. Weet je dan welke vruchten zwangere vrouwen niet mogen eten? Kom op, ontdek welk fruit tijdens de zwangerschap moet worden vermeden!
Fruit is een goede bron van voedingsstoffen en is belangrijk voor de zwangerschap. Fruit bevat vitamines, foliumzuur en vezels, die belangrijk zijn voor het behoud van de gezondheid van zwangere vrouwen of de foetus die ze bij zich dragen. Er wordt zelfs aangenomen dat de vrucht enkele van de veelvoorkomende zwangerschapsproblemen verlicht.
5 vruchten die zwangere vrouwen niet mogen eten
Er is eigenlijk geen bepaald fruit dat door zwangere vrouwen moet worden vermeden. Zwangere vrouwen moeten echter nog steeds de portie die moet worden geconsumeerd, beperken, omdat sommige vruchten een hoog suikergehalte hebben, wat de bloedsuikerspiegel kan verhogen als ze te veel worden geconsumeerd. Hier is een lijst met fruit dat zwangere vrouwen moeten vermijden!
1. Ananas
Ananas mag niet worden geconsumeerd terwijl u nog zwanger bent in het eerste trimester. Ananas bevat bromelaïne, een enzym dat de wanden van de baarmoederhals verzacht, waardoor de baarmoeder samentrekt en bloedingen veroorzaakt. Daarom wordt het niet aanbevolen om ananas te eten door zwangere vrouwen die het eerste trimester ingaan.
Maar na het eerste trimester kun je ananas eten. Het ding om te onthouden bij het eten van ananas in het tweede trimester is de portie. Zorg ervoor dat je ananas in kleine hoeveelheden eet, maximaal 2 keer per week rond de 50-100 gram. In het derde trimester mag je 250 gram ananas per week eten.
2. Wijn
Druiven mogen niet worden gegeten wanneer u het derde trimester van de zwangerschap ingaat. Dit komt omdat het resveratol in druiven giftig kan zijn. Bovendien worden hoge niveaus van druivenzuur vaak geassocieerd met ochtendmisselijkheid of misselijkheid, wat vaak voorkomt bij zwangere vrouwen. Dit is de reden waarom druiven niet mogen worden gegeten door zwangere vrouwen
3. Papaja
Hoewel papaja vitamines bevat die belangrijk zijn voor het lichaam, wordt deze vrucht niet aanbevolen voor zwangere vrouwen. Deze vrucht is rijk aan latex en kan samentrekkingen van de baarmoeder, bloedingen, miskramen en zelfs de ontwikkeling van de foetus veroorzaken.
4. Banaan
Zoals bekend zijn bananen een bron van vezels en hebben ze goede voordelen voor de spijsvertering en kunnen ze de bloeddruk verlagen. Toch zijn bananen vruchten met een vrij hoog koolhydraatgehalte. Dus als het teveel wordt geconsumeerd, kan het de bloedsuikerspiegel doen stijgen en zwangerschapsdiabetes veroorzaken (diabetes tijdens de zwangerschap).
5. Durian
Er zijn inderdaad geen onderzoeken die aantonen dat durian zwangere vrouwen kan schaden. Als het echter te veel wordt geconsumeerd, kan het huidige fruit diabetes veroorzaken tijdens de zwangerschap. Zoals bekend is durian een voedingsmiddel met een hoge glycemische index, omdat het ook koolhydraten en veel suiker bevat.
De vijf bovenstaande vruchten mogen in bepaalde trimesters niet door zwangere vrouwen worden geconsumeerd. Niet minder belangrijk advies is om geen ongewassen en onrijp fruit te eten. Het is erg belangrijk om aandacht te besteden aan de reinheid van het fruit tijdens de zwangerschap, om infectie door parasieten in besmet fruit te voorkomen.
Oh ja, mocht je nog twijfelen of veel vragen willen stellen over zwangerschap, dan kun je een online arts of expert raadplegen via de 'Ask a Doctor' feature in de GueSehat applicatie speciaal voor Android. Kom op, probeer nu de functies Moeders! (TI/VS)
Bron:
Cadman, Bethanië. 2018. Welk fruit moet je eten tijdens de zwangerschap? ?. Medisch nieuws vandaag. //www.medicalnewstoday.com/articles/322757.php
Tian C. 2017. 10 vruchten die je niet mag eten tijdens de zwangerschap . Eerste huilen ouderschap. //parenting.firstcry.com/articles/10-fruits-not-eat-pregnancy/
Babycentrum. Is het veilig om durian te eten tijdens de zwangerschap? . //www.babycenter.com.my/x1022992/is-it-safe-to-eat-durian-in-zwangerschap
