Banaan is een vrucht waar veel mensen van houden en die rijk is aan voedingsstoffen. Kunnen mensen met een maagzweer echter bananen eten? Zoals bekend, moeten degenen die aandoeningen van het spijsverteringsstelsel hebben of last hebben van brandend maagzuur, aandacht besteden aan het voedsel dat ze eten. Kom op, ken de feiten, bende!
Voordelen van bananen voor de gezondheid
Voordat u weet of mensen met een maagzweer bananen kunnen eten of niet, moet u eerst de verschillende gezondheidsvoordelen van bananen herkennen. Banaan is een vrucht die veel belangrijke voedingsstoffen bevat. Hier zijn de voordelen van bananen voor de gezondheid die je moet weten!
1. Regelt de bloeddruk en is goed voor de gezondheid van het hart
Het kaliumgehalte in bananen kan de spieren helpen samentrekken en zenuwcellen helpen te reageren, zodat het hart regelmatig klopt en het effect van natrium op de bloeddruk wordt verminderd. Bananen bevatten ook vezels, kalium, foliumzuur en antioxidanten zoals vitamine C die de gezondheid van het hart ondersteunen.
2. Help de bloedsuikerspiegel te verlagen
Amerikaanse Diabetes Vereniging beveelt het eten van voedingsmiddelen aan die vezels bevatten, zoals bananen. Het eten van voedingsmiddelen die vezels bevatten, waarvan bekend is dat het de bloedsuikerspiegel helpt verlagen.
3. Verbeter het geheugen en verbeter de stemming
Bananen bevatten ook tryptofaan dat is een aminozuur om het geheugen te verbeteren, het geheugen te verbeteren en de stemming te reguleren.
Kunnen maagzweren bananen eten?
Iedereen kan verschillende effecten hebben bij het eten van bananen. In plaats van hele bananen te eten, probeer deze vrucht beetje bij beetje te eten en wacht een paar minuten om de reactie in je maag te zien.
Als je maag ongemakkelijk aanvoelt na het eten van bananen, stop dan. Bovendien moeten degenen onder u met spijsverteringsstoornissen geen bananen op een lege maag eten. Dit komt omdat bananen de maag kunnen triggeren om na consumptie veel gas te produceren.
Als je echter geen reactie voelt na het eten van een paar bananen, kun je doorgaan. Eigenlijk is banaan een vrucht met een laag zuurgehalte. De gladde textuur kan ook de symptomen van zweren verminderen door een beschermende laag op de geïrriteerde slokdarm aan te brengen.
Dingen om op te letten voor patiënten met maagzweren
Het eten van voedsel dat antioxidanten bevat, kan celbeschadiging in het lichaam voorkomen, voorkomen dat de symptomen verergeren, het maagslijmvlies beschermen en ontstekingen voorkomen.
Gezonde voeding en veranderingen in levensstijl kunnen helpen om brandend maagzuur onder controle te houden of te voorkomen. Hier zijn dingen waar mensen met maagzweren rekening mee moeten houden als ze bananen gaan eten.
- Probeer weinig maar vaak te eten. Je kunt de hele dag door vijf tot zes kleine maaltijden eten. Dit is om de productie van maagzuur te verminderen.
- Besteed aandacht aan het voedsel dat je eet. Voedingsmiddelen die antioxidanten bevatten, kunnen verschillende ziekten helpen voorkomen en celbeschadiging helpen voorkomen door het gehalte aan onstabiele verbindingen die vrije radicalen worden genoemd in het lichaam te verminderen. Je kunt broccoli, yoghurt, groene thee, enzovoort eten. Vermijd gekruid voedsel, alcoholische dranken, zure voedingsmiddelen en gefrituurd voedsel omdat ze de symptomen van brandend maagzuur kunnen verergeren.
- Zorg voor een ideaal lichaamsgewicht. Overgewicht en obesitas kunnen het risico op het ontwikkelen van problemen met spijsverteringsstoornissen vergroten.
- Als u rookt, probeer dan te stoppen. Zoals bekend kan roken het risico op ontstekingen, mondkanker en aandoeningen van de slokdarm en maag verhogen.
- Stress verminderen. Wist je dat een hoge mate van stress de productie van maagzuur kan veroorzaken? Ja, stress kan de symptomen van ontstekingen en zweren die u ervaart verergeren.
- Een dokter raadplegen. Als u het gevoel heeft dat uw symptomen erger worden, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Uw arts kan medicijnen voorschrijven die uw symptomen verminderen en uw brandend maagzuur onder controle houden.
Dus mensen met een maagzweer kunnen bananen eten als ze geen reactie voelen nadat ze eerst een beetje hebben gegeten. Als er echter andere reacties optreden, ga dan niet door met het eten van bananen. Raadpleeg uw arts als u zich erg ongemakkelijk voelt bij deze symptomen.
Verwijzing
Medisch nieuws vandaag. 2020. Voordelen en gezondheidsrisico's van bananen.
Leef sterk. 2019. Verergeren bananen gastritis?
Huffpost. 2014. 5 redenen waarom u benzine heeft en wat u eraan kunt doen .
Medisch nieuws vandaag. 2020. Dieettips voor gastritis en maagzweren .
