Misschien onderschatten velen van jullie het belang van poepen, omdat je het niet belangrijk vindt of omdat je het al regelmatig doet. Niet enkelen van u maken zich echter zorgen over darmproblemen. Het kan zijn dat je het zelden doet of dat het pijn doet als je het doet.
Gemeld van womenshealth.com, onthullen sommige gastro-enterologen feiten over stoelgang die vrouwen zouden moeten weten. Dit is wat ze te zeggen hebben over je stoelgang!
1. Er is geen regel die zegt dat je elke dag moet poepen
De meeste mensen poepen 1-2 keer per dag. Maar er zijn veel mensen die meer poepen dan dat. Volgens Felice Schnoll-Sussman, M.D., directeur van het Jay Monahan Center for Gastrointestinal Health,zegt dat als u gedurende 1-2 dagen geen stoelgang heeft gehad, u zich niet misselijk voelt in uw maag en niet de drang voelt om te poepen terwijl u in de badkamer bent, u zich geen zorgen hoeft te maken.
Er is geen regel die vereist dat u elke dag stoelgang heeft. Zelfs als je vroeger een persoon was die elke dag poepen en nu is het elke 3-4 dagen, is het geen probleem. Maar als je regelmatig wilt poepen, probeer dan altijd elke dag vezelrijk voedsel te eten.
2. Regelmatige stoelgang is een goede zaak
Als je de gewoonte hebt om elke dag te poepen, is dat heel goed voor het lichaam. Experts letten op mensen die 's ochtends regelmatig kunnen poepen omdat het voedsel dat ze 's nachts eten zwaar voedsel is.
Tijdens het slapen zorgt de liggende positie van het lichaam ervoor dat de darmen gesloten zijn, zodat er geen behoefte is om te poepen. Maar als je staat, beginnen de darmen zich te openen en begint voedsel dat 's nachts is verteerd, te worden uitgescheiden.
Dan zijn er de soorten mensen die kunnen poepen als ze thuiskomen van hun werk. Het heeft te maken met de menselijke natuur. Als je thuiskomt van je werk, heb je tijd om te ontspannen in de badkamer om een stoelgang te hebben.
