Geen koorts, maar hoe komt het dat het lichaam kouder aanvoelt? Soms voelt het lichaam warmer aan. Hierdoor draag je vaak een jas in een geklimatiseerde ruimte. Je mannelijke partner voelt echter niets. Sterker nog, hun lichaam voelt nog steeds warm aan, terwijl jij het koud hebt.
Waarom is de lichaamstemperatuur van een vrouw soms kouder? Dit is de verklaring waarom het lichaam van vrouwen kouder is dan dat van mannen!
Lees ook: Vaak last van koude handen en voeten, dit is de oorzaak!
Feiten over menselijke lichaamstemperatuur
Het menselijk lichaam is eigenlijk heel efficiënt in het handhaven van een stabiele temperatuur, zelfs als het klimaat of de temperatuur buiten verandert. Als je het warm hebt, verwijden de bloedvaten in je huid zich om warmte door je huid af te geven. Daarom wordt de huid zweterig en ziet er een beetje rood uit. Aan de andere kant, als je het koud hebt, trekken de bloedvaten onder je huid samen om warmte vast te houden.
In feite is rillen een natuurlijke reactie om lichaamswarmte te genereren en de lichaamstemperatuur binnen een veilig bereik te houden. Hoewel de normale lichaamstemperatuur 37 graden C is, zijn er momenten waarop de lichaamstemperatuur gedurende de dag met 1 graad C kan stijgen of dalen.
Veel dingen kunnen veranderingen in iemands lichaamstemperatuur beïnvloeden, zoals:
- Circadiaans ritme (ritme van de levensstijl van de eigenaar van het lichaam).
- Activiteiten niveau.
- Ziekte die wordt geleden.
- Zwangerschap (voor vrouwen.)
- Gebruik van hormonale anticonceptie.
Wanneer de lichaamstemperatuur stijgt tot 38 C, wordt dit meestal koorts genoemd. Enkele van de factoren die het veroorzaken, kunnen infectie, verwonding of uitdroging zijn. Meestal kunnen deze symptomen onmiddellijk worden behandeld.
Zonnesteek treedt op als gevolg van het falen van het lichaam om zijn eigen lichaamstemperatuur te reguleren, dus het wordt heter. Extreem warm weer is de oorzaak, zeker in een land met vier seizoenen in de zomer. Een constant stijgende lichaamstemperatuur kan levensbedreigend zijn en moet onmiddellijk worden behandeld.
Wat als het dan andersom was? Als de lichaamstemperatuur daalt tot 35 °C, is dit een symptoom van onderkoeling. Deze symptomen worden veroorzaakt door blootstelling aan koude temperaturen, schok, drugsgebruik of langdurige stofwisselingsstoornissen zoals hypothyreoïdie of diabetes.
Lees ook: Koud weer veroorzaakt hoofdpijn
Verschillen in lichaamstemperatuur tussen mannen en vrouwen
In feite kunnen zowel het mannen- als het vrouwenlichaam een natuurlijk uitgebalanceerde temperatuur behouden, ondanks veranderende omgevings- en weersomstandigheden. De weerstand van de huid bij blootstelling aan temperaturen buiten het lichaam is echter voor elke persoon anders. Bij koude temperaturen zijn meestal de handen en voeten het eerst aangetast.
Daarnaast bewijzen veel onderzoeksresultaten dat het vrouwenlichaam meestal veel cooler is dan het mannenlichaam. Een ervan staat in het medische tijdschrift De Lancet, waarin staat dat de temperatuur van de hand van een vrouw 2,8 C lager is dan die van een man. Waarom spelen drie factoren een grote rol:
- Lichaamsgrootte.
- Gewicht.
- Lichaamsverhoudingen.
Omdat vrouwen over het algemeen kleiner zijn dan mannen, heeft hun lichaam de neiging om sneller warmte te verliezen. Ondertussen is de spiermassa van mannen ook groter, zodat ze ook meer lichaamswarmte kunnen produceren.
Zelfs in rust genereren de spieren van mannen ongeveer 25% van hun normale lichaamstemperatuur, dus meer spiermassa betekent een grotere warmteproductie.
Omdat de meeste lichaamstemperatuursensoren zich echter in de huid bevinden, kunnen vrouwen het koud hebben, zelfs als hun interne organen comfortabel zijn. Daarom hebben ze het sneller koud dan mannen.
Lees ook: Pas op voor koud weer kan hartaanvallen veroorzaken
Sommige medische aandoeningen die een onevenwichtige lichaamstemperatuur veroorzaken
Hier zijn enkele voorbeelden van medische aandoeningen die een onbalans in de lichaamstemperatuur veroorzaken:
Type 2 diabetes
Diabetes wordt gekenmerkt door gevoelloosheid en tintelingen in de handen. In ernstige gevallen zal de patiënt perifere neuropathie ervaren, wat een temperatuurstoornis in de handen en voeten is omdat berichten naar de hersenen worden geblokkeerd.
Hypothyreoïdie
Deze schildklierhormoonaandoening treedt op wanneer de schildklier niet genoeg hormonen produceert die het metabolisme regelen. Daarom kunnen patiënten meestal ook niet tegen de kou en voelen ze zich vaak moe, zwak en traag.
Ziekte van Raynaud.
Patiënten met deze ziekte zullen problemen krijgen met hun bloedcirculatie in het lichaam. Vingers, handen, voeten en neus zullen pijnlijk en blauw zijn omdat ze niet tegen koude temperaturen kunnen. Zelfs het openen van de koelkast was moeilijk voor hen. Vrouwen zijn veel vatbaarder voor deze ziekte dan mannen.
Bloedarmoede treedt op wanneer er een gebrek aan zuurstof is die naar de organen rond het lichaam wordt vervoerd en wordt vaak veroorzaakt door een gebrek aan ijzer in de voeding. Een slechte bloedsomloop kan koude handen en voeten veroorzaken, evenals duizeligheid. Ongeveer een op de tien vrouwen is vatbaar voor bloedarmoede.
Lees ook: Wat gebeurt er met het lichaam als we kippenvel krijgen?
Hoe u uw lichaam warm kunt houden
Als de oorzaak van de verkoudheid geen medisch probleem is, kun je het volgende doen:
- Draag dikkere kleding.
Net als wanneer je koorts hebt, draag je dikkere kleding om koude temperaturen buiten te houden. Bijvoorbeeld: jas of truien.
- Eet regelmatig en kies voor hoge voeding.
Op deze manier wordt het suikergehalte op peil gehouden en is er energie beschikbaar, waardoor het lichaam warm blijft. Zorg voor voldoende hoge voedingsstoffen, zoals B-vitamines die te vinden zijn in eieren, gevogelte, vis en groene bladgroenten. Een tekort aan B-vitamines kan de lichaamstemperatuur destabiliseren en zenuwbeschadiging veroorzaken, wat kan leiden tot verkoudheid en zelfs gevoelloosheid.
- Consumptie van kruiden.
Ginkgo biloba is een geliefde volksremedie en wordt vaak gebruikt om de bloedsomloop naar de handen en voeten te vergroten. Kruiden kunnen ook worden gemaakt als tinctuur, thee of supplement. Knoflook en gember kunnen ook de bloedsomloop effectief verbeteren.
- Blijf fysiek actief.
Blijf niet te lang stilstaan, bijvoorbeeld: beweeg langer dan een uur niet veel. Begin ijverig te oefenen, zelfs zo eenvoudig als wandelen. Bij toenemende spiermassa zal het lichaam voldoende warmte opslaan om zichzelf op te warmen.
- Verminder of vermijd het gebruik van alcohol en cafeïne.
Alcohol en cafeïne kunnen beide de bloedtoevoer naar de huid verhogen, waardoor het lichaam voldoende warmte verliest. Dit is wat het lichaam koud maakt.
Nou, hopelijk kun je beginnen met het reguleren van je lichaamstemperatuur om gezond te blijven, oké?
Lees ook: Kinderkoorts? Koud water kompres of warm water, ja?
Bron:
theguardian.com. Waarom vrouwen stiekem de verwarming aanzetten,
Simplysupplemant.nl. Lichaamstemperatuur hoe het verschilt voor mannen en vrouwen.
Doctorsthatdo.org. Waarom hebben vrouwen het doorgaans kouder dan mannen?
