Alle echtparen willen snel kinderen. Niet alle stellen worden echter snel met kinderen gezegend. Sommige stellen doen er lang en meer moeite over om kinderen te kunnen krijgen.
Als mama's en papa's snel kinderen willen hebben, zowel voor degenen die geen kinderen hebben of kinderen willen toevoegen, doe dan een zwangerschapsprogramma. Welnu, er zijn enkele succesvolle promil-tips die u kunt doen. Wat zijn de succesvolle promil-tips? Lees de uitleg hieronder, ja, mama's!
Lees ook: Hoe u zich mentaal kunt voorbereiden op Promil
Succesvolle Promil-tips
Moeders, volg deze succesvolle promil-tips om snel zwanger te worden:
1. Neem contact op met de dokter
Het belangrijkste voor een succesvolle promil is om met een arts te overleggen en een promil-plan te bepalen. Probeer een arts te raadplegen, dan zullen mama's en papa's later worden geadviseerd om een onderzoek te doen, te beginnen met een echografisch onderzoek van de inhoud, de spermakwaliteit of andere dingen die de vruchtbaarheid kunnen verstoren.
Nadat u weet hoe de omstandigheden van mama's en papa's zijn, kan de promil-methode worden bepaald, de arts zal u adviseren wat er moet gebeuren zodat u snel zwanger kunt worden.
Als je van plan bent om een promil te hebben, dit is echt passend, moeders, op dit moment houdt Teman Bumil een promopakket met de Happybaby.inc-kliniek. Met dit promil pakket krijgt u bij elk gesprek een doktersconsult en een transvaginale echografie.
Interesse in dit actiepakket, mama's? Mis het niet, moeders, voor meer informatie kun je direct contact opnemen met de Zwangere Vrienden Whatsapp.
2. Sport
Onderzoek toont aan dat een fit lichaam de vruchtbaarheid verhoogt. Lichaamsbeweging helpt u niet alleen overtollig vet te verliezen, maar verlaagt ook de bloeddruk, vermindert stress en verhoogt de bloedtoevoer naar de voortplantingsorganen. Dit zijn allemaal belangrijke factoren bij de conceptie.
Beweeg echter niet te veel, moeders. Andere onderzoeken hebben ook aangetoond dat overmatige lichaamsbeweging het succes bij het concipiëren kan verminderen, vooral als u een normaal gewicht heeft.
3. Eet gezonde vetten
Het geconsumeerde voedsel zal het succes van promil bepalen. Gezonde vetten zoals omega-3 vetzuren kunnen het aantal zaadcellen en de beweeglijkheid verhogen, terwijl verzadigde vetten daarentegen de grootte en vorm van het sperma aantasten. Maak er dus, vooral voor vaders, een gewoonte van om gezonde vetten te consumeren, zoals die in zalm, sardines, groene bladgroenten en vermijd voedingsmiddelen die verzadigde vetten bevatten zoals fastfood (junkfood).
Lees ook: Promil Voorbereiding, Van Fysiek, Materieel, Naar Psychic
4. Neem prenatale multivitaminen
Prenatale vitamines kunnen ook het succes van promil vergroten. Onderzoek heeft uitgewezen dat vrouwen die vruchtbaarheidsmedicatie gebruiken en een prenatale multivitamine nemen, twee keer zoveel kans hebben om zwanger te worden als degenen die slechts één vitamine, foliumzuur, nemen. Raadpleeg een arts, welke multivitaminen zijn goed voor het succes van uw promil Mums, ja!
5. Consumptie van zuivelproducten en ijzer
Probeer, naast het eten van gezond voedsel en prenatale vitamines, een portie vetrijke zuivelproducten te consumeren als onderdeel van uw dagelijkse voeding om uw calciuminname te verhogen. Onderzoek toont aan dat één portie melk of kaas onvruchtbaarheid kan verminderen.
Eet daarnaast voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer, zoals groene bladgroenten en mager vlees.
6. Verminder cafeïneconsumptie
Er zijn veel onderzoeken die aantonen dat het consumeren van te veel cafeïne en alcohol het vermogen om zwanger te worden kan verminderen. Beperk je cafeïne-inname dus tot ongeveer 200 mg per dag (hetzelfde als twee kopjes koffie). Als u echter promil gebruikt, zal uw arts u gewoonlijk aanraden om uw cafeïneconsumptie te beperken tot minder dan 200 mg per dag.
7. Vermijd stress
Onderzoek toont aan dat overmatige stress je kansen om zwanger te raken kan verkleinen. De reden is dat stress ervoor zorgt dat hormonen onregelmatig worden, waardoor baarmoederhalsslijm wordt verminderd. Dit kan uw kansen om zwanger te worden verkleinen. Dus moeders vermijden overmatige stress, ja! (UH)
Lees ook: Echografie is ook belangrijk bij promil, weet je!
Bron:
Wat te verwachten. Tips om sneller zwanger te worden. maart 2019.
Ouders. Sneller zwanger worden: uw 7-stappenplan maart 2008.
