Er gebeurt veel met het lichaam van een vrouw. Het is niet verrassend dat de vorm en grootte van de borst hierdoor worden beïnvloed. Dat betekent echter niet dat het probleem van slappe borsten alleen maar kan worden betreurd, moeders. Kom op, ontdek hieronder de oorzaken van slappe borsten en hoe je slappe borsten strakker kunt maken.
Wat veroorzaakt slappe borsten?
De oorzaak van slappe borsten is niet los te zien van de vele gebeurtenissen die in het lichaam plaatsvinden. Laten we echter even bekijken hoe kort de reis van de borsten van een vrouw is.
Bij de geboorte heeft de baby al een tepel, tepelhof en vroeg borstweefsel. De ontwikkeling van nieuwe borsten begint echter in twee belangrijke perioden in het leven van elke vrouw, namelijk de puberteit en de zwangerschap.
Borstontwikkeling is een essentieel onderdeel van het proces van een meisje naar de puberteit. Interessant is dat van de klasse van zoogdieren die borstklieren hebben om hun jongen te zogen, alleen mensen borstontwikkeling ervaren lang voordat ze nodig zijn om hun jongen borstvoeding te geven.
Naarmate vrouwen ouder worden, zal elke vrouw verschillende fasen in haar leven doormaken. Daarom is het niet meer dan normaal dat de borsten ook veranderen. Borsten worden groter tijdens zwangerschap en borstvoeding. De huid en spieren rond de borsten zullen uitrekken en groter worden naarmate uw gewicht fluctueert.
Oh ja, de zwaartekracht of de aantrekkingskracht van de aarde heeft ook invloed op de vorm van je borsten, weet je. De borsten vechten constant tegen deze aantrekkingskracht. Vooral als de borsten groter worden door zwangerschap en borstvoeding, dan zullen ze natuurlijk de neiging hebben om naar beneden te worden "getrokken".
Samenvattend zijn er twee meest voorkomende oorzaken van slappe borsten, namelijk tijd en zwaartekracht, omdat beide ervoor zorgen dat de huid slapper en minder elastisch wordt.
Jonge vrouwen kunnen echter nog steeds slappe borsten ervaren. Naast het verstrijken van de tijd zijn er nog een aantal andere redenen waarom slappe borsten kunnen optreden. De oorzaken van hangende borsten zijn:
- Meerlingzwangerschappen (met meer dan één foetus) zorgen ervoor dat de ligamenten die de borsten ondersteunen uitrekken en naar beneden vallen, omdat het steeds moeilijker wordt om de baby te ondersteunen.
- Roken, omdat het ervoor zorgt dat de huid zijn elasticiteit en kracht verliest.
- borstgrootte. Hoe groter de maat, hoe zwaarder de borsten en na verloop van tijd verslappen.
- Extreem gewichtsverlies, omdat het de vorm van de borst en het uiterlijk van de borsten drastisch verandert.
- Overgewicht hebben, omdat het ervoor zorgt dat de huid en het borstweefsel uitrekken en verslappen.
- Overmatige blootstelling aan de zon breekt collageen en elastine af.
- De menopauze veroorzaakt hormonale veranderingen en heeft zeker invloed op de elasticiteit van de huid.
- Inspannende en intensieve training omdat het bindweefsel kan beschadigen.
- Bepaalde ziekten, zoals borstkanker en tuberculose, kunnen het borstweefsel verzwakken en ondersteunen.
Lees ook: Hier zijn 6 voordelen van het hebben van kleine borsten!
Hoe slappe borsten strakker te maken?
We zullen inderdaad niet in staat zijn om het verouderingsproces te stoppen en de zwaartekracht te bestrijden, maar er zijn nog steeds gezonde gewoonten die je regelmatig kunt gaan doen om slappe borsten strakker te maken. Sommigen van hen zijn als volgt:
- Oefenen
Regelmatige lichaamsbeweging kan een manier zijn om slappe borsten strakker te maken die u voor de eerste keer zou moeten proberen. Want met oefeningen die gericht zijn op de borststreek, versterk je de borstspieren samen met de rug-, schouder- en kernspieren.
Als dit regelmatig wordt gedaan met een goed dieet, kan dit helpen om slappe borsten te verminderen en de algehele houding te verbeteren. Regelmatige lichaamsbeweging kan u ook helpen een gezond en consistent gewicht te behouden, waardoor de veranderingen in de vorm van de borst die gepaard gaan met extreme gewichtstoename en -verlies, kunnen worden voorkomen.
Houd er echter rekening mee dat lichaamsbeweging geen direct effect heeft op het overwinnen van slappe borsten. De menselijke borst bestaat uit de grote borstspier. Deze spier wordt duidelijker gezien bij mannen, terwijl hij bij vrouwen niet zo duidelijk is omdat hij zich achter de borst bevindt.
De grote borstspier heeft de vorm van een waaier die is bevestigd aan het borstbeen (borstbeen), het sleutelbeen (ribben) en een uiteinde is bevestigd aan de humerus (bovenarmbeen). Deze spier functioneert bij het bewegen van de bovenarm en het maken van cirkelvormige bewegingen in de arm.
Zelfs als een vrouw hard werkt om deze borstspier te trainen en erin slaagt deze vorm te geven, zal de vorm of structuur van de borst zelf niet veranderen. De reden, de borst is samengesteld uit klierweefsel of vet, niet uit spieren.
- Draag een bh die goed ondersteunt
Borstvoeding wordt vaak verkeerd begrepen als een belangrijke oorzaak van slappe borsten. In feite is het niet alleen borstvoeding dat slappe borsten veroorzaakt. Hangende borsten ontstaan als gevolg van zwangerschap en andere invloeden.
Zoals u weet, ondergaan borsten tijdens de zwangerschap veel veranderingen en worden ze groter als voorbereiding op borstvoeding. Daarna, nadat de baby is geboren, vult de melk de borst en rekt de huid rond de borst.
Na zwangerschap en borstvoeding zullen de borsten over het algemeen weer normaal worden. Dit is waar het borstweefsel krimpt, maar de huid blijft uitgerekt, waardoor de borsten er slap uitzien. Onthoud dat deze borstveranderingen kunnen optreden, zelfs als u besluit geen borstvoeding te geven.
Toch kan het gebruik van een beha met een goede structuur de borsten helpen ondersteunen tijdens deze twee belangrijke fasen. Door regelmatig een beha te dragen en de juiste maat te dragen, kunnen de banden in het borstgebied goed worden ondersteund naarmate ze groter worden en zwaarder worden.
Lees ook: Pas op voor 8 ziekten die gewichtstoename kunnen veroorzaken
- Gewichtstoename behouden
Het lichaamsgewicht zal onvermijdelijk toenemen tijdens de zwangerschap. Houd de toename van het lichaamsgewicht echter binnen redelijke en ideale grenzen. De reden is dat hoe meer gewichtstoename optreedt tijdens zwangerschap en borstvoeding, de borsten groter en lager zullen worden.
Als je dan wilt afvallen, komt de losse huid niet vanzelf terug. Dat is de reden waarom het handhaven van een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging moet worden gedaan als een manier om slappe borsten aan te spannen.
Oh ja, wat je ook moet onthouden, probeer langzaam af te vallen. Want als je snel afvalt, krijgt je huid geen kans om helemaal te krimpen. Als gevolg hiervan ziet de huid eruit als hangend en slap.
Bovendien is het veel gezonder als je langzaam afvalt. Bovendien geeft langzamer gewichtsverlies de huid de tijd om opnieuw aan te spannen om zich aan te passen aan weefselveranderingen.
- Gebruik Skin Moisturizer
Een gezonde en gehydrateerde huid kan sneller terugkeren dan een droge huid. Dus, als u momenteel zwanger bent of borstvoeding geeft, sla dan het borstgebied niet over voor vochtinbrengende lotion. Vooral voor moeders die borstvoeding geven, zorg ervoor dat de vochtinbrengende crème niet wordt blootgesteld aan de tepel en tepelhof, zodat uw kleintje veilig kan zuigen.
- Verander de loop- en zithouding
Een slechte houding, zoals vaak slungelig, kan hangende borsten veroorzaken. Omdat de borsten automatisch "hangen" door het gewicht van de borst zelf te volgen, waardoor er meer druk en spanning op het borstweefsel komt te staan en de verslapping verergert.
Dus laten we beginnen met het rechttrekken van je rug en het naar achteren brengen van je schouders. Wen aan deze houding als je zit, staat en loopt. Met een goede houding wordt uw lichaamsgewicht gelijkmatig verdeeld en worden uw borsten strakker.
- Verander slaaphouding
Wat is je favoriete slaaphouding? Als zijwaarts de meest comfortabele houding is, is dit helaas een van de oorzaken van hangende borsten.
Omdat in zo'n zijwaartse positie de borst naar beneden gaat hangen en de banden kunnen strekken. Ondertussen zorgt slapen met de rug naar beneden ervoor dat het gewicht van de borsten volledig op de borst wordt ondersteund, waardoor de stevigheid behouden blijft en niet verder doorzakt.
Als je geen last hebt van rugpijn of snurken, is deze methode om hangende borsten strakker te maken het proberen waard, weet je! Nog een bonus, op je rug slapen kan de vorming van rimpels voorkomen, die vaak optreden als je op je zij slaapt en de huid van je gezicht tegen het kussen wrijft.
Lees ook: Grote of kleine borsten, die meer risico lopen om kanker te krijgen?
Bron:
Gezondheid van kinderen. Borstontwikkeling.
Zeer goed familie. Veelvoorkomende oorzaken van slappe borsten.
Gezondheid. Hoe hangende borsten op te tillen.
Gezondheidslijn. Remedies voor slappe borsten.
