Wie kent er geen mango? Zijn kenmerkende smaak maakt deze tropische vrucht tot een van de meest populaire vruchten ter wereld. De vele voordelen van mango zijn goed voor consumptie zodat het lichaam gezond blijft. Bovendien is de boom gemakkelijk te kweken, zijn unieke smaak en verschillende voordelen zijn enkele van de redenen waarom deze vrucht zo populair is.
In Indonesië zelf zijn er veel soorten mango. Het type is te onderscheiden van de vorm, grootte, kleur en groeigebied van de mango. In Indonesië worden mango's op grote schaal verspreid op de eilanden Java en Sumatra. Verschillende soorten Indonesische mango's zijn onder meer manalagi-mango, arumanis-mango en appelmango.
De zoete smaak van mango en zijn verleidelijke kleur zorgen ervoor dat veel mensen van deze ene vrucht houden. Wist je bovendien dat mango de nationale vrucht is in India? In dit land staat mango bekend als de koning van het fruit. Hoe kan dat? Bekijk de recensie van de volgende mango-feiten.
Waar komen mango's vandaan?
Als het om mango's gaat, kunnen we India niet missen, bendes. Mango's werden meer dan 5000 jaar geleden voor het eerst geteeld in India. Toen werden mangozaden rond 300 of 400 na Christus door Aziaten naar het Midden-Oosten, Oost-Afrika en Zuid-Amerika gebracht. In India dragen mango's van maart tot oktober vruchten, in het vruchtseizoen van mango's worden mango's een hot issue en kunnen ze zelfs een vrucht worden krantenkoppen in de massamedia.
Het is niet verkeerd als India mango de nationale vrucht van zijn land heeft genoemd. De vrucht, de trots en identiteit van India, wordt door alle delen van de boom gebruikt, weet je. van vruchten, blad, naar de wortel van de huid. Dan moeten bijna alle huizen in India gerechten serveren met bijvoorbeeld fruit erin, smoothies, sappen, taarten, ijs en meer.
Lees ook: Gezond en goedkoop eten
Ingrediënten in Mango
Het is geen geheim dat mango's rijk zijn aan vezels en vitamine C. Beide ingrediënten kunnen voorkomen dat het lichaam cholesterol krijgt. Vitamine C is nuttig voor de bescherming van het immuunsysteem. Zelfs het gehalte aan vitamine C in mango's is meer dan sinaasappels. Vezels kunnen voorkomen dat u constipatie ervaart, omdat het goed is voor: spijsverteringskanaal.
Het vezelgehalte in mango's speelt ook een rol bij het voorkomen van darmdysbiose. Mango's hebben een hoog vezelgehalte. Vezel is het deel van koolhydraten dat niet kan worden verteerd. Koolhydraat Dit type is het belangrijkste voedsel voor de groei en ontwikkeling van goede microben in de darm.
Het hoge vezelgehalte in mango's kan voorkomen dat je lichaam darmdysbiose krijgt. Darmdysbiose is een aandoening waarbij er een onbalans is van microben in de darm, dit kan gebeuren omdat goede microben worden verslagen door de controle van slechte microben. Vezels helpen de ontwikkeling en groei van goede microben.
Daarnaast bevatten mango's ook koolhydraten, foliumzuur, kalium, suiker, vezels, ijzer, calcium en verschillende andere vitamines zoals vitamine A en vitamine B6. Vitamine A is nuttig om u weg te houden van oogziekten zoals bijziendheid en oogirritatie. U moet ook voorzichtig zijn, omdat een hoog suikergehalte de bloedsuikerspiegel en het insulinegehalte kan verhogen.
Mango bevat ook antioxidanten die het lichaam kunnen beschermen tegen verschillende ziekten. Een ander ingrediënt dat niet veel mensen weten, is dat mangozaden een hoog stearinezuur bevatten dat als ingrediënt in zeep kan worden gebruikt.
Tips voor jou, kan mango 30 minuten voor het sporten consumeren. Mango geeft je wat energie voor de training.
Lees ook: Kunnen groenten en fruit echt geluk vergroten?
Mango-feiten die niet veel mensen weten
-Er zijn 25 soorten vitamine anders in mangofruit.
-Mangofruitbladeren mogen niet door boerderijdieren worden gegeten omdat ze giftig zijn en vee kunnen doden.
Naast India is mango ook een zeer belangrijke vrucht in Pakistan en de Filippijnen.
-Mangobomen kunnen wel 100 voet of ongeveer 30 meter meer worden.
-Mango's geven aan vrienden, familie en collega's is gebruikelijk in India. Een mand met mango's kan een teken van vriendschap zijn.
-Mango kan ook als gezichtsmasker worden gebruikt. Mangofruit kan de gezichtsporiën verfrissen en herstellen terwijl het vermindert puistje.
-Het wordt aanbevolen om mango's in hun geheel te consumeren, niet in vorm SAP. Toegevoegde suiker kan de voedingswaarde van mango's wegnemen en kan gewichtstoename veroorzaken.
Dat zijn enkele feiten over mango's, het blijkt dat er zoveel voordelen zijn voor het lichaam. Kun je mango maken als je gezonde snack? Maar hoeveel voordelen en voedingsstoffen er ook in mango's zitten, je moet ze toch niet te veel consumeren, ja. Hoe gezond voedsel ook is, te veel consumeren kan de voordelen van voedsel verminderen.
Momenteel gebruiken veel malafide producenten chemicaliën zoals calciumcarbide, een chemische stof die ervoor kan zorgen dat mango's sneller rijpen. Deze stof zal echter de overblijfselen van gifstoffen achterlaten die schadelijk zijn voor het lichaam. Laten we een gezond leven leiden door gezond voedsel in de juiste maat te eten, zodat het lichaam de voordelen kan krijgen.
Lees ook: De gevaren van pesticiden in groenten en fruit
Lees ook: Red Dragon Fruit, The Red is rijk aan voordelen
