The Healthy Gang, weet je dat zwemmen in de zee een goede invloed heeft op de stemming en gezondheid, weet je. Sinds de oudheid wordt de zee als heilzaam voor de gezondheid beschouwd. Volgens Pacific Naturopathic, de vader van de Hippocratische geneeskunde, gebruikte hij bijvoorbeeld het woord 'thalassotherapie' om de genezende effecten van zeewater te beschrijven. Volgens historici hadden bewoners in het oude Griekenland geprofiteerd van de eigenschappen van zeewater, dat rijk is aan mineralen, voor gezondheid en schoonheid. Daarom zwemmen ze altijd in zwembaden gevuld met zeewater.
Onder de verschillende voordelen kan zwemmen in zeewater de werking van het immuunsysteem helpen verbeteren, de bloedsomloop en de algehele gezondheid van het lichaam verbeteren en de huid hydrateren. Hier is een meer volledige uitleg, geciteerd uit de Live Strong!
Lees ook: Spannend reizen naar het strand in Gorontalo
Lichaamsimmuniteit verhogen
Zeewater bevat essentiële elementen, zoals vitamines, minerale zouten, sporenelementen (chemische elementen die het lichaam nodig heeft voor de groei, ontwikkeling en fysiologie van organismen), aminozuren en levende micro-organismen die antibiotische en antibacteriële effecten kunnen produceren om een gezond immuunsysteem te ondersteunen.
Volgens sommige deskundigen worden componenten van zeewater, net als menselijk bloedplasma, gemakkelijk opgenomen en gebruikt door het lichaam tijdens het zwemmen. Volgens natuurgeneeskundige Connie Hernandez kan het inademen van mist en zeelucht die negatief geladen ionen bevat ook het immuunsysteem versterken. Bovendien beweren veel experts ook dat zwemmen in zeewater de huidporiën opent, waardoor de opname van mariene mineralen wordt vergemakkelijkt en ziekteverwekkende gifstoffen uit het lichaam worden verwijderd.
Bloedcirculatie verbeteren
Zwemmen in zeewater kan ook helpen de bloedcirculatie in het lichaam te verbeteren. De bloedsomloop (waarbij het hart, de haarvaten, slagaders en aders betrokken zijn) transporteert zuurstofrijk bloed van het hart naar de rest van het lichaam, voordat het bloed weer naar het hart wordt teruggevoerd. Zwemmen en weken in warm zeewater verbetert de bloedsomloop door essentiële mineralen te herstellen die zijn uitgeput door stress, ongezonde voeding en gifstoffen uit de omgeving.
Lees ook: Voordelen van zand spelen op het strand met kinderen
Verbetert de algehele lichaamsgezondheid
Zeewater wordt door veel partijen gebruikt om de algehele gezondheid van het lichaam te verbeteren. Van zwemmen in warm zeewater wordt aangenomen dat het de genezingsmechanismen van het lichaam activeert om aandoeningen zoals astma, artritis, bronchitis, ontstekingsziekten en pijn te bestrijden. Zeewater is rijk aan magnesium, waardoor het de spieren kan ontspannen, stress kan verminderen en slaap kan bevorderen. Volgens deskundigen kan magnesium ook angst verlichten door kalmte te vergroten.
Verbeter de gezondheid van de huid
Het magnesium in zeewater kan ook helpen om de huid van buitenaf te voeden, hydrateren en het uiterlijk van de huid te verbeteren. Volgens een studie gepubliceerd in het 'International Journal of Dermatology' in februari 2005, helpt het onderdompelen in de Dode Zee, waarvan het water rijk is aan magnesium, het vochtgehalte van de huid te verhogen.
In één onderzoek kregen mensen met een oppervlakkige droge huid of vrij verkrijgbaar eczeem de opdracht om één arm onder te dompelen in een bad met 5% Dode Zeezout. Ondertussen wordt de andere arm ondergedompeld in gewoon water. Onderzoekers ontdekten dat in vergelijking met gewoon water, zout water uit de Dode Zee de hydratatie van de huid verhoogde en de symptomen van huidontsteking, zoals roodheid en een ruwe huid, aanzienlijk verminderde. Bij nader onderzoek wordt dit veroorzaakt door het hoge magnesiumgehalte in het Dode Zeezout.
Lees ook: Verschillende zwemstijlen, ander aantal verbrande calorieën
Na het lezen van bovenstaande uitleg kwam de Healthy Gang de verschillende voordelen van zeewater te weten en dat bleken er heel veel te zijn, toch? Aarzel daarom niet om in zee te zwemmen. Maar deze voordelen zijn natuurlijk alleen te behalen als het zeewater schoon is. Vervuil daarom het zeewater niet, oké? Behalve dat het gunstig is voor de gezondheid, is het schoonhouden van het zeewater ook erg belangrijk voor de balans van het milieu. (UH/AY)
