Wat houdt zwangere vrouwen het meest bezig op de leeftijd van 9 maanden zwangerschap? Vlotte weeën en bevalling.
Bij het ingaan van de 9e maand moeten bijna alle zwangere vrouwen alert zijn om elke minuut weeën te detecteren. Alert zijn is prima, zolang het je geest niet verteert, moeders. Als u 9 maanden zwanger bent, moet u zich met de juiste instelling voorbereiden op de bevalling. Een daarvan is slim te zijn in het reageren op mythen over voedsel om weeën uit te lokken, beide mythen verkregen door gerelateerde referenties of gebaseerd op verhalen van medezwangere vrouwen. Alles moet eerst worden bevestigd met een team van artsen. Dit komt omdat de ervaring en behandeling van de ene persoon naar de andere altijd anders is.
Dus hoe is dit vanuit medisch perspectief? Zijn er echt voedingsmiddelen die volgens de normen van de verloskundige geneeskunde nuttig zijn om een normale bevalling op gang te brengen? Bekijk enkele voorbeelden van mythes in de gemeenschap, samen met feiten en actuele aanbevelingen van artsen om uw bevalling soepel te laten verlopen.
Lees ook: 5 superfoods voor zwangere vrouwen
Mythe 1
Pittig eten is goed om de weeën te stimuleren zodat de baby snel geboren wordt.
Feiten: Er zijn geen wetenschappelijke en zeer valide gegevens die stellen dat pittig eten slecht is voor de foetus of weeën kan veroorzaken. Tijdens de zwangerschap hebben zwangere vrouwen, afgezien van het alcoholgehalte in tape en durian, eigenlijk geen bepaalde dieetbeperkingen. Pittig eten is geen probleem voor de gezondheid van de foetus en heeft geen invloed op de vroege of latere bevalling. In medische termen wordt uitgelegd dat wanneer zwangere vrouwen pepers consumeren, de kleine de pittige pepers niet eet of voelt. Baby's absorberen alleen de essentie en vitamines in pepers.
Bijna dezelfde aandoening bij moeders die borstvoeding geven. De capsaïcineverbinding, die chilipepers een pittige sensatie geeft, kan inderdaad in de moedermelk zitten als de moeder het consumeert tijdens het geven van borstvoeding. Maar de inhoud van deze verbindingen kan geen invloed hebben op de moedermelk om pittig te zijn voor de tong van de baby. Andere invloeden kunnen ook komen van de suggestie van moeders als moeder. Hoe meer je gelooft dat een snufje chili een slecht effect kan hebben op de baby, de suggestie heeft meestal een heel slecht effect op de gezondheid van de baby.
Sinds de periode van de zwangerschap heeft gekruid eten over het algemeen alleen invloed op de moeder. Als de geconsumeerde chili de normale dosis overschrijdt, kunnen zwangere vrouwen last hebben van brandend maagzuur of diarree. Als de diarree ernstig genoeg is, kan dit irritatie veroorzaken. Dit maagirritatie-effect wordt daadwerkelijk gevoeld door zwangere vrouwen. Het wordt echter vaak verkeerd geïnterpreteerd als een trigger voor weeën.
Lees ook: Oeps! Dit zijn enkele taboes voor zwangere vrouwen!
Mythe 2
Het drinken van lenticolie (kokosolie) kan de geboorte vergemakkelijken.
Feiten: Net als bij olijfolie is de consumptie van kokosolie zeer gunstig voor de mentale gezondheid van zwangere vrouwen. De ontspannende werking van kokosolie zorgt ervoor dat zwangere vrouwen zich kalm en ontspannen voelen bij de voorbereiding op de bevalling. Hoofd van de afdeling Verloskunde en Gynaecologie FKUI-RSCM, Budi Imam Santoso, onthulde dat kokosolie wordt opgenomen in het spijsverteringskanaal, terwijl normale bevalling via de vagina plaatsvindt, dus er is geen specifieke correlatie tussen de twee. In plaats daarvan suggereerde hij dat zwangere vrouwen zich meer concentreren op het behouden van hun gewicht tijdens de zwangerschap voor het gemak tijdens de bevalling. Het soepele bevallingsproces wordt beïnvloed door de kracht van de zwangere moeder, de grootte van het bekken en de grootte van de baby. Door deze verklaring kan worden geconcludeerd dat kokosolie inderdaad goed is voor zwangere vrouwen, hoewel niet in goede zin voor het gladmaken van het geboortekanaal.
Mythe 3
Jong kokoswater is goed te drinken om de weeën te stimuleren.
Feiten: Er is geen onderzoek dat deze mythe bewijst, omdat de vlotte bevalling door verschillende factoren wordt beïnvloed. Van jong kokoswater is bekend dat het effectief is om vruchtwater wit en schoon te maken. Daarnaast is groen kokoswater ook nog eens gezond omdat het elektrolyt. Iedereen, ook zwangere vrouwen, kan groen kokoswater drinken om fit te blijven en aan hun voedingsbehoeften te voldoen.
Mythe 4
Wanneer ananas een paar weken voor de bevalling wordt gegeten, kan het zelfs de geboorte van een baby veroorzaken.
Feiten: Ananas bevat bromelaïne, dat kan helpen de baarmoederhals samen te trekken en de bevalling op gang te brengen. Ananas is eigenlijk veilig om in redelijke hoeveelheden te eten. Deze gele vrucht bevat zeer grote hoeveelheden vezels en water, zodat het uitdroging bij zwangere vrouwen kan overwinnen. Bovendien is ananas ook rijk aan vitamine C en foliumzuur, wat goed is voor de groei van de foetus. Ananas heeft de neiging om te veel te consumeren als de foetus nog jong is, omdat het de foetus ertoe aanzet om de gespecificeerde tijd (prematuur) te verlaten.
Dokter Mo. Baharuddin, Sp.OG, MARS legden uit dat de ontwikkeling van de ananasmythe die een miskraam in de gemeenschap veroorzaakt, wordt veroorzaakt door de aard van de vrucht die een gevoel van brandend maagzuur in de maag kan veroorzaken. "Maagzuur is de oorzaak van weeën, dus het kan een miskraam veroorzaken," legde hij uit. Als ananas echter alleen in kleine hoeveelheden wordt geconsumeerd, veroorzaakt het geen weeën die tot een miskraam leiden, zoals gerapporteerd door geneindonesia.com.
Mythe 5
Dweil de vloer en kom in beweging hurkzit (hurken) zal het geboorteproces versnellen.
Feiten: Wanneer de zwangerschapsduur een behoorlijke maand is, wordt zwangere vrouwen eigenlijk geadviseerd om veel activiteiten te ondernemen om de bevalling te kunnen starten. Zelfs het bewegen van squats, huishoudelijke taken zoals dweilen of veel wandelen is precies de keuze van activiteiten die vaak door het medische team worden voorgesteld om de bevalling te versnellen.
Verplicht voedsel voor de bevalling in medisch perspectief
De geboorte van een baby is een grote gebeurtenis. Dankzij deze fase wordt een vrouw moeder. Er is een buitengewone manier en kracht voor nodig om veilig door een levering te komen. Een ding dat moet worden overwogen, is de fysieke toestand van de moeder tijdens de bevalling. Bij de bevalling worden zwangere vrouwen vergeleken met een atleet. Je moet je energie en energie richten zodat je kleintje op de wereld komt. De spieren rond de heupen, baarmoederspieren en buikspieren werken erg hard tijdens de bevalling. Als de fysieke conditie van zwangere vrouwen niet optimaal is, wordt de bevalling een vermoeiend en pijnlijk proces. Om het arbeidsproces snel en soepel te laten verlopen, moeten de weeën sterk zijn. Contracties kunnen worden veroorzaakt door een effectieve inname van energie en goede voeding in voedsel.
De soorten voedingsstoffen die nodig zijn om de elasticiteit en kracht van de samentrekkingen van de baarmoederspier te vergroten, zijn onder meer:
- Eiwit in vlees, eieren en vis.
- Vitamine B1 in haver, zonnebloempitten en erwten.
- Vitamine E in tonijn, avocado, olijfolie en groenten.
- Calcium (Ca) in melk, yoghurt, kaas, tofu en zachte vis.
- Zink (Zn) in rood vlees, eieren, lever en bruine rijst.
- Magnesium (Mg) in granen, zonnebloempitten, pompoen en donkergroene groenten.
- Kalium (K) in aardappelen, bananen, zoete aardappelen en tomaten.
Dit is eigenlijk een medisch advies met betrekking tot de juiste voedselconsumptie vóór de bevalling. Nu de laatste week van de zwangerschap nadert, moet er goed aan uw voedingsbehoeften worden voldaan, zodat de baarmoederspieren optimaal kunnen samentrekken, zowel voor, tijdens als na de bevalling. (TA?OCH)
Lees ook: Immuunversterkende voedingsmiddelen
