Mama, houdt jouw kleintje van sporten? Als dat zo is, steun je kleintje dan om deze geweldige hobby te blijven doen, ja! Als je kleintje geen interesse in sport heeft getoond, kan het nooit kwaad om al op jonge leeftijd te beginnen met het introduceren van bewegingsgewoonten. Later zullen kinderen dankbaar zijn voor hun ouders die deze gewoonte hebben bijgebracht. Onderzoeksresultaten tonen aan dat er veel positieve voordelen zijn van sporten die sinds de kindertijd zijn geïntroduceerd. Wat zijn de voordelen van sporten? Kom op, zie de volledige uitleg!
Lees ook: Sporten voor kinderen volgens hun leeftijd
Verschillende onderzoeken naar de voordelen van lichaamsbeweging voor kinderen
Recentelijk is uit onderzoek gebleken dat regelmatige lichaamsbeweging in de kindertijd en adolescentie het potentieel vergroot om fysiek actief en gezond te blijven op volwassen leeftijd. Gemeld van psychologietoday.com, een studie uitgevoerd op veteranen van de Tweede Wereldoorlog wees uit dat de enige indicator die een nauwkeurige voorspelling kan geven van iemands welzijn op latere leeftijd, lichaamsbeweging is van schoolgaande leeftijd tot volwassenheid. Degenen die sinds hun schooltijd actief zijn of blijven met sporten, rapporteren minder ziekte tijdens hun leven.
Het onderzoek is uitgevoerd onder 712 veteranen van de Tweede Wereldoorlog. Tijdens de oorlog leiden deze veteranen als jonge mannen een actieve en gezonde levensstijl. Vijftig jaar later ondervroegen onderzoekers hen toen hun gemiddelde leeftijd 78 jaar was. Het resultaat? Het is bewezen dat deze veteranen al 50 jaar een fit lichaam en uithoudingsvermogen hebben.
De resultaten van dit onderzoek zijn vervolgens gepubliceerd in BMC Public Health. Volgens de onderzoekers was het belangrijkste doel van deze studie het identificeren van achtergronden of kenmerken die kunnen voorspellen of een persoon die op jonge leeftijd gezond leeft, waarschijnlijk een persoon zal worden die op oudere leeftijd lichamelijk actief en gezond blijft. Onderzoekers ontdekten dat het handhaven van een actieve levensstijl door te sporten een significant positief effect heeft op de gezondheid op oudere leeftijd.
Ander onderzoek toont aan dat als kinderen gedurende vele jaren van schoolgaande leeftijd regelmatig bewegen, het een groter potentieel heeft om een gewoonte te worden tot in de volwassenheid. Dit onderzoek, dat in juni 2015 werd uitgevoerd en werd gepubliceerd op de officiële website van het Journal of Psychology & Behaviour, werd vervolgens gebruikt als de belangrijkste referentie ter ondersteuning van het overheidsbeleid met betrekking tot het belang van de financiering van lichamelijke opvoeding voor schoolgaande kinderen.
Lees ook: Oefening heeft ook voldoende rust nodig
" />
Voordelen van sporten vanaf jonge leeftijd
Door deze studie en verschillende andere referenties kan worden geconcludeerd dat er positieve voordelen zijn van bewegingsgewoonten vanaf jonge leeftijd voor kinderen. Hier zijn er een paar.
Kinderen staan meer open voor nieuwe kansen en blijven actief in de sport
Via een onderzoek onder veteranen uit de Tweede Wereldoorlog ontdekten onderzoekers dat de persoonlijkheden van mensen die al op jonge leeftijd gewoontes hadden aangeleerd, meer openstonden voor nieuwe ervaringen. Net als avonturiers willen ze niet alleen altijd nieuwe dingen proberen, maar ook actief blijven in de sport en op 75-jarige leeftijd fit blijven.
Vergroot het potentieel voor kinderen om een goede gezondheidsgeschiedenis te hebben
Kinderen die van jongs af aan sporten, zullen de gewoonte hebben om hun lichamelijke conditie op peil te houden, dus hebben ze een betere gezondheidsgeschiedenis dan kinderen die zelden sporten. Onderzoekers van de Centers for Disease Control (CDC) in de Verenigde Staten hebben onthuld dat obesitas een van de problemen is die kinderen in Amerika ervaren. Dit probleem met overgewicht verhoogt de risicofactoren voor diabetes en hoge bloeddruk drie keer als een volwassene. Een van de meest aanbevolen manieren om dit te voorkomen, is door een gewoonte van lichaamsbeweging te creëren om calorieën te verbranden en obesitas te voorkomen.
De intelligentie van kinderen neemt toe.
Onderzoekers van het Michigan State University's Institute ontdekten dat kinderen die graag sporten, intelligenter zijn dan kinderen die niet sporten. De reden is dat lichaamsbeweging kinderen kan helpen om zich op taken te concentreren en effectiever met tijd om te gaan.
Kinderen groeien op tot sportievere karakters.
In de sport wordt kinderen geleerd om met sportiviteit nederlaag en overwinning te waarderen. Ze leren tegenstanders de hand te schudden, wat er ook gebeurt tijdens de wedstrijd. Als gevolg hiervan wordt deze sportiviteit overgedragen naar de volwassenheid. Kinderen zullen vrienden meer kunnen waarderen en proberen hun best te doen. Deze eigenschap is belangrijk voor elk kind, omdat verliezen en winnen aan de orde van de dag zijn in het leven.
Creëer kansen voor kinderen om te socializen.
Sport is voor kinderen de gemakkelijkste manier om te socializen. Ze zullen gemakkelijk potentiële vriendschappen vinden, ook door middel van sportactiviteiten.
Zelfvertrouwen vergroten.
Sporten kan een goede gelegenheid zijn voor een verlegen en verlegen kind om zich meer open te stellen. Regelmatige lichaamsbeweging zal ervoor zorgen dat het zelfvertrouwen van een kind toeneemt, vooral als hij getalenteerd is. Mogelijkheden om te leren, vaardigheden te ontwikkelen en positieve gedachten bij jezelf te cultiveren, zijn slechts enkele van de vele voordelen die kinderen kunnen hebben dankzij regelmatige lichaamsbeweging. De belangrijkste impact, een gezond zelfbeeld ontwikkelt zich gestaag in hen.
Kinderen leren samenwerken.
Sommige sporten die in teams worden gespeeld, zoals basketbal, vereisen goed teamwerk. Hierdoor leren de kinderen ook het harde werk van hun teamgenoten waarderen. Daarnaast leren ze de regels te begrijpen en het advies van de coach op te volgen om te excelleren.
Help kinderen doelen te stellen.
In de sport is het uiteindelijke doel dat moet worden bereikt het winnen van een kampioenschap of het behalen van een winnende score. Om dit te bereiken, moeten kinderen echter alle benodigde technieken begrijpen. Dit is de reden waarom de ervaring van lichaamsbeweging erg nuttig is voor kinderen om doelen te stellen, zowel op korte als op lange termijn in hun leven in de toekomst.
Kinderen die op jonge leeftijd regelmatig sporten, hebben de neiging om tijd te maken en hebben speciale tijd om te bewegen als ze volwassen zijn. Laten we daarom uw kleintje helpen een echt rolmodel in het gezin te vinden! Plan een bepaalde tijd in om te sporten, minstens één keer per week in het weekend, zodat het hele gezin ervan kan profiteren. (TA/AY)
